Liiketoiminnan tehokkuus - jopa jokapäiväinen - riippuu usein meidän "haluan" (tai pikemminkin "en halua"), joka törmää tehtäviin, joita kukaan ei ole kuvannut kanssamme. Äiti tulee valmistaa ja ruokkia, pestä ja puhdistaa. Kun äidit menevät töihin, he havaitsevat, että samat taidot, jotka pysyvät aikataulussa ja sopivat siihen, auttavat pääsemään työtaisteluun.
Yleensä monet ihmiset unohtavat useiden parametrien välisen yhteyden:
1) velvoitteet - kiireellisiä ja kiireellisiä, tärkeitä ja merkityksettömiä,
2) hyvinvointi päivän aikana,
3) kehon piirteet.
Siinä käsitellään kaikkia kolmea osaa "homingista", jotka käsittelevät asioita, ja heidän pitäisi puhua enemmän.
Tehtävät.
Kaikista vastuista, jotka sijaitsevat hartioissamme, voimme erottaa neljä lajiketta:
- kiireellinen - ajastettu tiettyyn aikaan,
- ei kiireellistä - että sinun on tehtävä kauan tai tehtävä säännöllisesti,
- tärkeää - niitä, joita et siirrä kenellekään,
- ja merkityksetöntä - niitä voidaan antaa jollekin muulle.
Tunnen hyvin kausia.
Työn suhteen pienessä ryhmässä, jossa useimmiten esiintyy roolien sekaannus (esimerkiksi sihteeri ja myyntipäällikkö), ensinnäkin säästää itsehallintoa: työkyvyn aikataulun päivän, viikon, kuukauden ja jopa vuoden aikana.
Mikä on tehokkuuden aikataulu? Ja miten sitä käytetään hyväksi?
Vastaus tähän kysymykseen paljastaa täysin toisaalta suunnitelmamme parantaa työn ja elämän laatua. Loppujen lopuksi työpäivän aikana on erikoisia ylä-ja alamäkiä. Yleensä ne sidotaan tiettyihin tunteihin päivässä. Riippumatta työntekijöiden "ahneudesta" tai "larkiness", suurin henkinen aktiivisuus on 11 ja 14 tuntia päivässä. Ja 17-00 jälkeen on aika liikuntaa varten. Ja vielä enemmän, sinun ei pitäisi yrittää tehdä työhistoriaa alueella 20-00 tai 22-00 jälkeen.
Yleisesti ottaen työkapasiteetti päivällä riippuu paitsi päivän ajasta: myös vuoden huokoset vaikuttavat. Myöhään kevät, matala kesä, alkusensuuri on loistava aika paitsi levolle, myös töille. Mieli näinä kausina on terävämpi ja kommunikaatiotaidot ilmenevät täysimittaisesti. Siksi myyntipäälliköt eivät maksa mitään "litteämmiksi" itselleen uusille asiakkaille - käytä tätä, vaikka organisaatiosi ei olekaan kuullut mitään itsehallinnosta.
Seuraavaksi sinun pitäisi ajatella ruoan järjestämistä - tämä on melkein keskeinen osa itsehallintoa.
Syömällä tiettyjä elintarvikkeita voimme "herättää" aivoja ja tehdä siitä erityisen nopeaa. Ja jos huomisessa on vaikeita neuvotteluja kannettavassa tietokoneessa tai jos aiot työskennellä tuntikausia, tarvitset kipeästi monimutkaisen hankkeen - päästä eroon tuotteista, joissa on paljon aminohappoja (pähkinät, siemenet) tai osta glysiini apteekissa.
Kehon ominaisuudet.
Viimeinen hetki on organismin erityispiirteet. Älkää unohtako tätä tosiasiaa, kuinka tiettyjen ihmisen ominaisuuksien riippuvuus tiettyjen aineiden sisällöstä kehossa.
Olemme riippuvaisia serotoniinista (hyvää mielialaa, jota tämä aine reagoi, se toimii paljon paremmin ja yleisesti uskotaan tulevaisuudessa), miehet - dopamiinista (joka vastaa nerokkuudesta, varmuudesta ja kyvystä keskittyä ongelmanratkaisuun) naisten ja miesten hormoneja.
Kuukautiskierroksen aikana ei ole parempi odottaa itseltäsi vakavaa taipumusta neuvotella tai kommunikoida vaikean asiakkaan kanssa. Jos mahdollista, viikon sisällä tästä ajasta on parempi tehdä enemmän "nais-naisia". Päästyessäni, heti kun estrogeenit päästävät ihmisen hormoneihin (jotka myös tuotetaan naisrungolla), on aika saavuttaa saavutuksia ja ratkaista monimutkaisia ongelmia ja tarkka suunnittelu ainakin seuraavana kuukautena.
Ja tänä aikana, että koko työpäivä tulee voimaan, päätetään tehdä selvä näkemys tilanteesta.
Miten tätä sovelletaan?
Omien kykyjemme, tavoitteiden ja tavoitteiden perusteella voit käyttää itsehallintoa: työaikataulu muuttuu työpäivän aikana, lisäksi - se on yksilöllinen. Yleisistä kuvioista huolimatta on parasta ainakin kaksi viikkoa seurata työaikaa, terveyttä, vuorovesiä ja analysoida tilannetta plottingilla.
Saatuaan keskimääräisiä päivittäisiä tuloksia voit suunnitella päiväsi paremmin "keskimääräisen" terveydentilan perusteella. Ja älä unohda, että grafiikka on kaavioita, ja ennen kaikkea sinun on kuunneltava hyvinvointia ja ehtoasi. Ja sitten keho kiittää sinua tarpeista ja mahdollisuuksista.