Modernin kansalaisen, etenkin naisen, on vaikea irrottaa jokapäiväisistä ongelmista ja informaatiosta, mikä pakottaa aivojen toimimaan jatkuvasti online-tilassa. Ja haluat palauttaa tulevan uudenvuoden taianteen unohdetun tunteen, ylittää satumaisten porteiden kynnyksen, joka johtaa unelmien ja unelmien täyttämiseen.
Nyt on aika rentoutua.
Ehdotan useita tapoja:
- Iltaisin, kun lähes kaikki tapaukset on tehty, lapset asetetaan, sopimus solmitaan aviomiehensä kanssa puuttumattomuudesta teoksissa, mene peiliin, ryppyjä otsaasi, nosta kulmakarvat, kuvan ilmaisu, rentoudu ja yrittää pitää tilaa kulmakarvojen yläpuolella täysin sileäksi useita minuutteja.
- Sitten taas hän sanoi: kurota, liikuttaen kulmakarvat nenän silta, rentoudu;
- Kuljetamme alla: silmät. Piirrä pelkoa, laajentaaksesi silmäripsiasi mahdollisimman paljon, rentoudu silmiäsi.
- Sulje silmäsi, rentoudu;
- Puhdista silmäluomet epäilevästi ja rentoudu;
- Nenä: kireät näkemykset, kuten tuntuu epätavallinen tuoksu, pysyvät tässä asennossa, sitten rentoudu;
- Huulet: putoaa putkeen, kuin jotain vihellää, rentoudu;
- Nosta ylähuuli nenään, inhottava, rentoudu;
- Laske alempi huuli leukaan, ihastelemalla. Rentoudu.
- Hymyilevät, rikkoutumattomat hampaat - rentoudu.
Kun harjoitat harjoituksia, napauta sormien vihjeitä kasvojen päälle, tasoittakaa sitten suora nurjalta temppeleihin, kulmasta korviin, huulen kulmista pitkin poskipyöriä korvien kärjistä.
Jos kaikki tämä tehdään sinulle yksinkertaisesti kerran tai alun perin - laiskuus, ota jääpalan pakasta ja pyyhi kasvot.
Kylmä täydentää täydellisesti kasvojen lihaksia ja vapauttaa hylätyn pernan.
Jos haluat poistaa päivittäisen kertyneen stressin, neobymmassassazh käsi ja sormi.
Itsihierontaan voi käyttää pientä palloa virkkuilla tai saksanpähkinöillä.
Kämmentä pallon tai mutterin kanssa puristetaan muutaman sekunnin ajan ja poistetaan kämmenestä ja rullataan esinettä kämmenten väliin myötäpäivään ja vastapäivään. Sitten voit mennä sormillesi, hieromalla jokaisen kämmen alusta sormen kärkeen.
Aromaterapian toiminta on kiistämätöntä. Jos sinulla ei ole allergioita aktiivisille ainesosille, tuoksuvia öljyjä voidaan lisätä lämpimään kylpyyn jaloille tai hieromalla käsivoiteella.
Kaikki nämä vinkit saattavat vaikuttaa teiltä tehottomiksi hyvän mielialan hankkimisessa, varsinkin jos ympärilläsi ihmiset eivät pysty pitämään negatiivisia tunteita. Mutta ei ilman syytä muinaiset filosofit sanoivat: "He loukkaavat niitä, joita kunnioitetaan." Ja jos olet erityisen järkyttynyt tai loukkaannut tietty henkilö, kuvittele se kaikkein naurellisimmassa tilanteessa ja hymyile.
Hymyile, vaikka et haluaisi.