Painonpudotusta varten kaalia voidaan pitää pääruokana. Kaaliravintoa pidetään yleismaailmana ja sopii kaikille, jotka haluavat laihtua.
On syytä korostaa, että kaali ei sisällä rasvaa, se on hyvin alhainen kaloreissa. Lisäksi voit valita ja vaihdella eri lajikkeiden kaalia. Ruokavalion mukaan kaikki lajikkeet, kuten väri, valkoinen pää, parsakaali, Bryssel. Muista myös, että kaalia käytetään ehkäisemään erilaisia sairauksia, kuten syöpä. Hapankaali sisältää valtavan määrän C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää. Samalla se on hyvin alhainen kalorisisältö.
Klassiselle kaali-ruokavaliolle on parasta käyttää tavallista valkoiselle kaalille. Monokataalille ehkä ei ole sopivaa, koska voi olla haittavaikutuksia, kuten poikkeavuuksia vatsa- tai suolistossa, päänsäryt, huimaus, vaikea nälkä. Siksi kaali-ruokavaliota tulisi lisätä muihin yhteensopiviin ja sopiviin tuotteisiin. Ehtojen mukaan klassisen kaaliravinnon pitäisi kestää enintään kymmenen päivää. Joten, pidämme tätä mielenkiintoista tehokasta ruokavaliota tarkemmin.
Klassinen kaali ruokavalio. Valikko (ilman sokeria ja suolaa)
Aamiainen. Kuppi kahvia ilman sokeria tai lasia kivennäisvettä.
Lounasta. Lounaaksi sinulla on varaa 200 grammaa keitettyä lihaa, kalaa ja laihaa kanaa. Tuoreesta kaalasta valmistettu salaatti, jossa on porkkanoita vihannesten tai oliiviöljyn kanssa.
Illallinen. Illalla tietenkin kaali, muna, voi omena tai muita hedelmiä (paitsi banaani).
Ennen nukkumaan menoa, sinun täytyy juoda lasillinen rasvatonta maitoa tai kefiriä.
Joissakin aterioissa kaalasalaattia voidaan korvata kaali-keitolla vihannesten kanssa (vain ilman perunoita). Samanaikaisesti ei ole asetettu rajoituksia tuoreen kaalin määrää, jota käytetään tämän ruokavaliota noudatettaessa. Ruokavalion lopettamisen jälkeen on välttämätöntä tarkkailla ruoka, jolla rasvat ovat vähäisiä, ja että organismi ei ole vielä alkanut varastoida rasvaa. Ruokavalion pitäisi olla riittävä, mutta ei liiallisia määriä hyödyllisiä hiilihydraatteja. On välttämätöntä sulkea kokonaan pois jauhotuotteet ja erilaiset makeiset.
Klassisen kaaliravinnon myönteisiä hetkiä.
Kaaliravinto on erittäin tehokas. Tämä johtuu siitä, että tuotteella on vähimmäismäärä kaloreita. Ruokavalion aikana kaali mehu on aktiivinen ja keho puhdistaa toksiinien ja toksiinien. Tämä ruokavalio voi tuoda tilauksen ruuansulatukseen, on suositeltavaa ihmisille edistää suoliston työtä. Jos ruokavalion aikana esiintyy rikkomuksia, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, jotta ruokavaliota vähennettäisiin ajoissa.
Klassisen kaaliravinnon negatiiviset hetket
On syytä varoittaa, että kaalin ruokavalio on vasta-aiheinen ihmisillä, jotka kärsivät gastriitista, mahahaava. Tämän ruokavalion avulla keho kuluttaa lihaskudoksen ja poistaa veden, joten juotava vähintään kaksi litraa vettä päivässä, jotta kuivuminen ei onnistu. Tämä ruokavalio on välttämätöntä ottaa vitamiinikompleksit, koska tässä ruokavaliossa ei ole tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja. Lisäksi on suositeltavaa käyttää tätä ruokavaliota vapaa-aikana - mieluiten lomalla tai lomalla. Tällaista ruokavaliota on vaikea sietää ja huimausta ja heikkoutta voi esiintyä nälän voimakasta iskuja.
Yleensä klassinen kaali ruokavalio on erittäin tehokas tapa menettää painoa ja puhdistaa kehon, joka on testannut ja testannut niin monet ihmiset. Se tuo nopean ja hyvän tuloksen. Jos päätät, että tämä on sinulle - muista kokeilla.