Tietenkin, että raskaana on hieno! Aivan kuten on hienoa olla äiti ja kokea niitä ainutlaatuisia iloa ja onnea. Mutta älä unohda, että raskaus, kuten äitiys enemmistö, on "vaikea" onni, joka vaatii valtava investointi vahvuus, hermojen vahvuus ja ei paljon kärsivällisyyttä. Tietenkin monet naiset kulkevat helposti raskauden vaiheen ohittamalla tämän kauden kaikki "herkut" ja luultavasti he eivät tarvitse tietoja, joita nyt haluamme jakaa kanssasi.
Joten raskauden aikana kaiken tyyppisiä fyysisiä vaivoja (varhainen toksisuus, myöhäinen toksisuus, pahoinvointi, huimaus, turvotus, ummetus, huomattava painonnousu, raajojen tunnottomuus jne.), Nainen kokee ulkonäönsä epämukavuutta: kynnet, hampaat tuhoutuvat, hiusten ja ihon kunto huononee, voi esiintyä akne ja ihottuma, pigmenttikohdat, erityisesti kasvot (niin sanottu "raskaana olevien naisten maski"). Hajakuormitus voi aiheuttaa yllätyksiä ihon venytysmerkkien (striae) muodossa sekä vatsaan että rintaan, joka voidaan poistaa vain erikoislääkärin avulla. Ja rinnan muoto muuttuu huomattavasti. Harkitse mahdollisia toimenpiteitä, joita tuleva äiti voi toteuttaa minimoimaan tällaisten yllätysten epämiellyttävät vaikutukset.
rinta
Rintojen kasvaminen, hämmennys ja epämukavuus eivät ole hyväksyttäviä ja ennen kaikkea terveyden etujen mukaisia. Meidän on jätettävä sivuun kaikki epämiellyttävät rintaliivit (olivatpa ne kauniita ja yksinoikeutettuja) odottamaan syöttöjakson päättymistä ruokintajakson päättymiseen ja saada pari yksinkertaista puuvillaa, mutta mukavia ja ei kiusallisia rintoja (mieluiten ilman kaivoja). Vaihda tarvittaessa rintakehän kasvaessa. Puuvilla - koska joissakin tapauksissa raskauden aikana ilmenee keinotekoisten aineiden suvaitsemattomuutta. koska rinta on kaadettu ja kova, säilyttää sen muoto ei ole suositeltavaa poistaa bra ennen sänkyä. Rintojen terveydentilan säilyttämiseksi ja tulevan ruokinnan valmistelemiseksi on välttämätöntä pestä rintapullo lämpimällä vedellä ja saippualla päivittäin ja pyyhkiä nännit kovaa pyyhettä. Tällainen "karkaisu" tuleville nänneille auttaa siirtämään ruokintaprosessia helpommin ja välttämään niiden halkeilua. Moderni kosmetiikka tarjoaa erityisiä kosteuttavia voiteita ja geelejä rintoihin, jotka estävät ulkonäön venytysmerkit. Älä unohda tällaisia tarjouksia - profiilia kosmetiikkayritykset, jotka työskentelevät äitiyden ja lapsuuden alalla yli vuoden ajan, voivat merkittävästi lievittää sekä tulevien että vakiintuneiden äitien kärsimystä.
nahka
Pigmentaation esiintymisen estäminen raskauden aikana on lähes mahdotonta, koska tämä prosessi on hormonaalisella tasolla, mutta voit vähentää sen ilmenemistä. On välttämätöntä käyttää kosmeettisia voiteita, joilla on erityistä suojaa auringolta, eikä periaatteessa ole ahdistusta auringon alla. Ihottumien ja pimpsien ulkonäkö liittyy usein käytettyyn kosmetiikkaan. Huolimatta siitä, että olet todennäköisesti käyttänyt samaa tuotemerkkiä yli vuoden ajan, ja se on jo osoittautunut tehokkuudeksi, älä unohda, että hormonaalista uudelleenorganisointia ja uutta aktiivista kasvua koskevassa järjestelmässä jotkut tavanomaisen kerman osat voivat hylätä laitoksen , koska se ei sovi. Parantamisen saavuttamiseksi voit kokeilla toisenlaista hoitoa, mutta jos emme käytä voiteita, käytä luonnollisen isoäidin korjaustoimenpiteitä. Erinomainen korvaaminen kosteusainetta varten voi tulla luonnollisella öljyllä, esimerkiksi oliiviöljyllä. Ei kuitenkaan ole viitteitä siitä, että sinun pitäisi luopua kosmetiikasta lainkaan. Juuri kun valitset sen, sinun pitäisi olla kriittisempi ja poistaa kosmetiikkaa, joka sisältää ainesosia, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.
hampaat
Hampaiden tuhoutuminen sekä tulevan äidin kynnet liittyvät tulevan vauvan aktiiviseen muodostumiseen ja vahvistamiseen koko raskauden ajan. Sen yhteydessä hän kirjaimellisesti "vetää" naisen kalsiumin pois kehosta. Jos sitä ei täydennetä vaaditut määrät - se vaikuttaa kehoon ja lapseen ja äitiin. Näin ollen vain pinnallinen hoito - hampaiden puhdistaminen ja kynsien vahvistaminen erityisillä öljyillä ja muilla manikyyriatuotteilla ei ratkaise ongelmaa. On välttämätöntä ottaa kalsiumlisät systemaattisesti, jotta se voi korvata sen tarvitsemansa kehon ja täyttää vauvan tarpeet. Usein kalsium sisältyy vitamiinikompleksiin raskaana oleville naisille, mutta jos ongelma ei heikkene, sinun on tarkistettava, mikä on kalsiumin saanti vitamiinikompleksissa, jota käytät ja kuinka paljon se täyttää vauvan päivittäisestä kalsiumvaatimuksesta. Lääkärisi antaa luonnolliset suositukset tässä asiassa.
kuva
Useimmissa kysymyksissä on raskaana oleville naisille muuttuva luku. Onko se sama syntymän jälkeen? Vastaus - voi vain, että on tehtävä jotain ponnistuksia sekä raskauden aikana että lapsen syntymän jälkeen. Kasvaava vatsa, kuten kasvava rinta, levittää armottomasti ihoa ja estää striaeiden (venytysmerkit) ulkonäön, on suositeltavaa järjestelmällisesti kosteuttaa vatsan ihoa. On parasta käyttää tätä vielä erikoisvalmisteisia erikoisvalmisteita, joiden toiminta on suoraan suunnattu ihon kimmoisuuden lisäämiseen. Kuuden kuukauden raskauden jälkeen, kun kaikki vauvan elintärkeät elimet ovat jo muodostuneet, vatsa menee aktiiviseen kasvuun. Kahdeksannella kuukaudella on vakava fyysinen kuormitus äidin koko kehossa. Hyvän hyvinvoinnin parantamiseksi, rasituksen vähentämiseksi ja estovamman estämiseksi on suositeltavaa käyttää erityistä vyötärönauhaa. Kudokset ovat synnytyksen jälkeisiä, synnytyksen jälkeisiä ja universaaleja. Piilota vaatteet, jotka vaihtavat vaatteiden muodon. Kuitenkin, jos et halunnut näyttää kooltaan pienemmältä - älä käytä tiukkoja asioita, se voi merkittävästi vahingoittaa kehittyviä sikiöitä ja terveyttäsi. Vaatteet eivät saa olla ahdasta tai epämiellyttäviä. Nykyaikaiset muotimallit raskaana oleville naisille yhdessä lisävarusteiden käytännöllisen käytön kanssa saavat sinut uuteen raskauden maailmaan, nostavat henkiä ja auttavat sinua unohtamaan vaivoja. Sama koskee kenkiä. Ja tietenkin hyvän terveyden ja fyysisen terveyden säilyttämiseksi kukaan ei peruuttanut urheiluharjoituksia. Vain se on fyysisiä harjoituksia, että sinun on oltava erityisen varovainen ja yrittää lähestyä tätä asiaa oikein, koska nyt koulutuksesi näyttää melko erilaiselta. Suuri osa siitä, mitä teit tavallisessa tilassa, voi olla mahdoton hyväksyä ja jopa vaarallinen. Siksi fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseksi on suositeltavaa kävellä raikasta ilmaa ja erityistä voimistelua raskaana oleville naisille. Säännölliset harjoitukset, joiden harjoitukset on sovitettu jokaiselle raskaudelle, auttaa säilyttämään lihasmassasi, vahvistamaan selkäsi ja jalkojasi (raskauden aikana on suurinta rasitusta), välttää pysähtymistä ja turvotusta. Kuten minkä tahansa liikunnan, voimistelu stimuloi verenkiertoa ja tässä tapauksessa sikiön hapetusta.
Nyt tiedät, miten näyttää hyvältä, kun olet raskaana! Ole kaunis ja hyvin hoidettu!