Kuinka saada täydellinen kuva 50: Top Secret Halle Berry

Hollywood diva - 51, mutta voiko sitä luottaa? Loistava elastinen iho, hoikka elin, tiheät kiharat: näyttää Holly Berryilta nuori ja mahtava. Kuitenkin kauneus ei päässyt helposti hintaan: tähti nuoresta iästä kärsii diabetesta. Mikä on tällaisen upean muodon salaisuus?

Virtalähdejärjestelmä

Sairaus opetti näyttelijä käyttäytymään vastuullisesti omaan ruokavaliotaansa: hänen valikossaan ei ole lainkaan makeita ja jälkiruokia. Mutta se on hyvin - vihanneksia missä tahansa muodossa, vihreät ja kalaa. Ruokavalioon kuuluu myös pieniä annoksia 2-3 tunnin välein. Päivän aikana Berry juo makeuttamattomat hedelmä- ja vihannespurut, vihreää teetä, sitruunan tai kalkin vettä ja käyttää pähkinöitä, munanvalkuaisia ​​tai proteiineja ravistellen välipaloina. Tähti ei kuitenkaan suhtaudu myönteisesti vakaviin rajoituksiin - kerran viikossa hän antaa itselleen suosikin, mutta ei liian hyödyllistä.

koulutus

Instagramissaan Berry jakaa neuvoja siitä, miten aloittaa opiskelu: "Se on yksinkertainen ... päätä ja jatka!". Julkkinen vakuuttaa: erinomaisen tuloksen ansiosta modernia kuntolaitetta, kalliita juoksukenkiä ja pitkiä maratonteja ei tarvita. On syytä aloittaa pieni päiväpäivä - 5 minuutin baari. Sitten vaikeuta monimutkaistasi, lisää aerobiaa ja voimaharjoittelua - joten voit kouluttaa mukavalla rytmillä. Saavuttuasi ensimmäiset menestyksesi, onnistuitte käymään kuntoa.

Ihonhoito

Holly Berryn pääsääntö on vakavuus. Voiteesi, voiteiden ja heraasi ei ehkä ole kalliita: niiden käytön säännöllisyys on paljon tärkeämpi. Puhdista ihosi kahdesti päivässä, älä unohda päivittäistä kermaa SPF: llä ja micellar-vettä kesällä, käytä happea ja kollageenipinnoitteita - kuukaudessa sinä iloitsee iloisesti muutoksista omassa ulkonäössäsi.