Mitkä ovat modernit menetelmät, PMS: n käsittely - artikkelin aihe. Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on yleinen termi, joka merkitsee monimutkaisia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, joita jossain määrin esiintyy lähes 80 prosentilla raskauden ikäisistä naisista. Useimmissa naisilla PMS: n oireet, joita esiintyy kuukautiskierroksen toisella puoliskolla, ilmaistaan vähäisin ja ne sietävät helposti. Kuitenkin noin 5 prosentissa tapauksista fyysiset ja psykoemotionaaliset muutokset, jotka liittyvät kuukautisten lähestymiseen, ovat niin voimakkaita, että niillä on vakava vaikutus jokapäiväiseen elämään, jopa merkittävään vammaisuuteen asti.
Tieteellinen tunnustaminen
PMS: tä pidettiin todellisena sairaudena vain viime vuosikymmeninä. Tänä aikana sen esiintyvyys on kasvanut merkittävästi. Monien tutkijoiden mukaan tämä voi johtua nykyajan elämäntavoista ja ravitsemuksen luonteesta. Tyttöystävä-teoriaa on kuluneiden vuosisatojen aikana käyttänyt huomattavaa osaa raskauden synnytyksestä raskauden aikana, mikä estää PMS: n eristämisen itsenäisenä oireena monimutkaisena.
PMS: n esiintyvyys
PMS voi kehittyä vain, jos naisella on ovulaatio ja kuukautiset. Näiden prosessien seurauksena munasolu jättää munasarjaan joka kuukausi, ja noin kaksi viikkoa myöhemmin kuukautisvuodon vuotaminen tapahtuu. Siten PMS: ää ei voida havaita puberteihin, vaihdevuosien aikana tai raskauden aikana. PMS on yleisempi 30-40-vuotiailla naisilla, mutta se voi esiintyä milloin tahansa ikäisenä, nuoresta ennen eläkkeelle siirtymistä.
Valmiita tekijöitä ovat:
• PMS: n perhehistorian esiintyminen;
Äskettäinen synnytys tai abortti;
• ehkäisytablettien aloittaminen tai lopettaminen;
• synnytyksen jälkeinen masennus.
Monien vuosien ajan tutkijat yrittävät selvittää PMS: n syyt, mutta tämän taudin tarkkaa etiologiaa ei ole vielä paljastettu. Ilmeinen yhteys oireiden alkamisen ja kuukautiskierron välillä viittaa siihen, että hormonipitoisuuden vaihtelut vaikuttavat tiettyyn asemaan.
Mahdolliset syyt
Oletetaan, että PMS-oireiden vakavuuteen voivat vaikuttaa seuraavat tekijät:
• sukupuolihormonien epätasapaino (estrogeeni ja progesteroni);
• prolaktiinin (lisääntymistoiminnan ja imetyksen säätelyyn liittyvän hormonin) lisääminen;
• serotoniinipitoisuuksien väheneminen, mikä lisää kehon herkkyyden lisääntymistä hormonipitoisuuden vaihteluihin.
Myöskään aliravitsemuksen rooli, ravintoaineiden puute ja fyysinen aktiivisuus eivät ole poissuljettuja. Uskotaan, että PMS kehittyy kaikkien näiden tekijöiden aggregaatin vaikutuksesta, vaikka kussakin yksittäisessä tapauksessa sen patogeneesi on yksilöllinen.
oireet
Modernin ideoiden mukaan PMS: llä on yli 150 fyysistä ja henkistä ilmenemistä. Tyypillisin niistä ovat:
rintarauhasen arkuus;
• päänsärky;
• turvotus;
• 3 turvotusta;
• Ummetus tai ripuli;
• ruokahalun muutos; b selkäkipu; ihottumaa (esimerkiksi akne).
PMS: n somaattiset ilmenemismuodot voivat aiheuttaa huomattavan epämukavuuden naiselle, mutta emotionaaliset muutokset voivat olla jopa masentavia.
Näitä ovat:
- emotionaalinen liimaus (mielialan vaihtelut), masentuneisuus;
- ärtyneisyys;
- itsemurhan väheneminen;
- väsymys;
- heikentynyt kyky keskittyä.
PMS: n oireet ovat niin monipuolisia, että sen diagnoosi perustuu pääasiassa niiden alkamisajankohtaan (kuukautiskierroksen toinen puolisko). Jos oireet jatkuvat kuukautisten päätyttyä ja seuraavan kuukautiskierron alussa, PMS-diagnoosi on epätodennäköistä. Erityisiä tutkimuksia tai laboratoriotutkimuksia, jotka mahdollistavat PMS: n diagnosoinnin, ei ole olemassa. Jotta ulkopuoliset oireet, esimerkiksi hormonaaliset häiriöt, voidaan sulkea pois, perusteellinen tutkimus voidaan suorittaa.
Vianmääritys pms
Kun diagnoosi tehdään, oireiden puhkeamisen ja kuukautiskierron vaiheen välinen suhde otetaan huomioon. Potilas voi tallentaa nämä tiedot itsenäisesti 3-4 kuukautta ja näyttää heidät lääkärin vastaanotolle tai käyttää sitä itsetarkkailussa. Tähän mennessä ei ole olemassa erityisiä hoitoja ICP: lle, mutta on olemassa useita toimenpiteitä, jotka voivat auttaa oireiden lievittämiseen ja merkittävästi parantamaan potilaan elämän laatua.
itsehillintä
Ei jokaisen PMS: n kärsivän naisen tarvitseva hoito. Jotkut potilaat huomaavat, että oireet vähenevät merkittävästi tai häviävät yksinkertaisilla toimenpiteillä. Siirtyminen terveelliseen ruokavalioon vähärasvaisella ja korkealla kuitupitoisuudella (vastaa ruokavaliota, jota yleensä suositellaan sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien ehkäisyyn ja kehon yleisen tilan parantamiseen). Kolmiulotteinen ateria kolmen tunnin välein. Huomataan, että monimutkaisten hiilihydraattien sisältävien tuotteiden säännöllinen käyttö auttaa vähentämään PMS: n ilmentymiä. Säännöllinen liikunta parantaa mielialaa. Rentoutustekniikoiden, kuten joogan tai kiinalaisen Tai Chi Chuanin voimistelun, käyttö hyödyttää myös suuresti.
• rajoittaa kofeiinin ja alkoholin käyttöä.
• vitamiineja sisältävien ravintolisien vastaanotto
ja mikroelementtejä. On kuvattu tapauksia, joissa PMS-oireita on merkittävästi lievennetty ilta-primroseöljyn ja B1-vitamiinin nauttimisen taustalla; muissa lähteissä ilmoitetaan elintarvikelisäaineiden edullinen vaikutus magnesiumia, kalsiumia ja sinkkiä. PMS: lle ei ole olemassa yhtä tehokasta hoito-ohjelmaa. Jos ruokavalion ja elämäntavan muutos ei tuota parannusta tai taudin oireita ilmaantuu, on mahdollista käyttää joitakin lääkkeitä:
• progesteroni - annetaan peräsuolen tai emättimen peräpuikkojen muodossa;
voi auttaa vähentämään PMS: n tällaisia ilmenemismuotoja, kuten ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja närästys;
• tablettitoidut ehkäisyvalmisteet - on määrätty estämään ovulaatiota; Joissakin tapauksissa niiden käyttö johtaa tilan huononemiseen;
• Estrogeelilaastarit - edellyttävät pieniä progesteronin annoksia samanaikaisesti endometrian suojaamiseksi.
• masennuslääkkeet - pääasiassa serotoniinin takaisinoton estäjien ryhmästä; edistää PMS: n emotionaalisten ilmentymien poistamista;
• diureetit - tehokas vaikea turvotus;
• danatsolia ja bromokrippityyppiä käytetään joskus vähentämään rintojen heikentymistä PMS: n kanssa.
Refleksologiaa, aromaterapiaa ja kasviperäisiä lääkkeitä pidetään myös keinona torjua PMS: ää. Potilaat käyttävät usein niitä, jos he ajattelevat, että tavanomaiset suositukset ovat tehottomia tai lääkäri kohtelee heitä huonosti. Vaihtoehtoisten hoitomuotojen asiantuntijoilla on tavallisesti mahdollisuus käyttää enemmän aikaa potilaalle kuin tavallinen lääkäri, mikä on varmasti heidän etunsa.