Väsymys, voimakkuus, elinvoiman puute? Lisämunuaisen "väsymyksen" oireyhtymä voi olla piilossa syy kehon heikentyneeseen tilaan. Tämä termi on eurooppalaisten asiantuntijoiden keskuudessa, jotka selittävät oireyhtymää hormonitoiminnan häiriöiden vaikutuksesta. Jatkuva stressi vaikuttaa kortisolin tuotantoon - hormoni, joka kestää hermostuneisuutta. Tuloksena on energian väheneminen, heikkous, masennus.
Tämän väärän ympyrän katkaiseminen on mahdollista neljän yksinkertaisen kotimaisen säännön avulla. Ensimmäinen aksiomi on lasillinen vettä sitruunalla, kun herääminen tapahtuu. Tämä infuusio stimuloi ruoansulatusjärjestelmän lisäksi myös erittelijän toimintaa, joka normalisoi maksan ja munuaisten toimintaa.
Toinen sääntö on terveellinen ruokavalio. Sen tärkein osa tulisi olla proteiineja ja monimutkaisia hiilihydraatteja, ei rasvoja ja monosakkarideja.
Päivittäinen puolen tunnin harjoittelu on toinen miellyttävä tapa: se antaa keholle mahdollisuuden saada D-vitamiinia, joka on tarpeen immuniteetin vahvistamiseksi.
Huomiota omaan kehoon on perusperiaate, joka edistää hyvinvointia. Ehkäisevät tutkimukset ja oikea ruokavalio auttavat maksaa ja munuaisia tekemään työnsä viidelle lisäyksellä.