Kun noudatat Moon-kalenteria ja olet kokeillut "Lunar" ruokavaliota, voit menettää jopa 4 kiloa noin seitsemän päivän ajan. Ruokailujärjestelmä syöttää kuun päälle olettaen, että kehosta ylimääräinen neste ja "huono" vesi erittyy. Kun uusi kuu tulee, kun nuori kuu ilmestyy, ruokavalio suunnataan puhdistamaan kehomme myrkkyjä, jakamalla kertyneet rasvat ja poistamalla toksiinit.
Näyttää siltä, että "Lunar" -ruokavalio pakottaa elimemme selviytymään ravistelusta, mikä johtaa entsyymien oikeaan jakeluun, jotka ovat välttämättömiä kaikkien kulutettujen ja ruumiin sisältämän nesteen normaalin ruoansulatuksen kannalta. Tämä ruokavalio ei voi olla lyhytikäinen. Se voi kestää vain 36 tuntia, jolloin uusi kuu ilmestyi ja noin 24 tuntia, kun kuu on täynnä. Mutta sitä voidaan noudattaa ja pitempää, esimerkiksi 6 päivää. Tällainen ruokavalio luokitellaan "nopeaksi". On muistettava, että jos sinulla on diabetes tai muut aineet, jotka liittyvät metabolisiin prosesseihin, on parempi olla noudattamatta tätä ruokavaliota.
Täysi kuu. Ruokavalio "24 tuntia"
Odotit hetki, kun koko kauniin kuun nousi taivaaseen ja päätti jatkaa "Lunar" ruokavaliota. 24 tunnin kuluttua täysikuu on juotava hiilihapotettua kivennäisvettä, jos sitä ei ole saatavilla, juo yksinkertaisesti keitettyä vettä. On suositeltavaa juoda myös mehuja (mieluiten juuri puristettuja) sekä vihanneksia että hedelmiä. Näinä päivinä on melko mahdollista päästä eroon pari kilogrammaa ja turvotusta, puhdistaa itsesi myrkkyjä.
New Moon. 36 tunnin ruokavalio
Illalla, ennen uuden kuun alkamista, voit aloittaa 36 tunnin ruokavalion, johon kuuluu vihannesten keittoja porkkanoilla ja perunoilla, pavut (pavut ja herneet). Keitot voidaan keittää lihassa tai kalanliemessä. Tällaiset keitot auttavat erottamaan paitsi liiallisesta painosta, myös turvotuksesta, ne voivat kyllästää elimistösi hyödyllisinä mineraaleja ja vitamiineja. Laihtua nopeasti, voit käyttää vain liemiä, mutta keitot eivät silti häiritse, sillä vihanneksilla keitetyt ovat hyvin runsaasti luonnonkuituja tai kuituja.
Täysi kuu: 6 päivän ruokavalio
6 päivän ruokavalion ensimmäisellä päivällä voi olla 5 tai 6 kertaa keitettyä tai raakaa vihanneksia. Toisena päivänä ja kolmanneksi sinun täytyy syödä vain keitettyjä sieniä ja tuoreita ananasta: 4 sarjaa 2 päivässä. Ananakset stimuloivat ruoansulatusta, koska niissä on erityisiä biologisesti aktiivisia elementtejä, ne auttavat haima, työn työn, ja myös aktivoivat mahalaukun toiminnan. Sienet ovat vähäkalorinen proteiiniruoka, joka kykenee toimittamaan lihaksia ylimääräisellä energialla ja vaikuttaa myös positiivisesti solujen uudistumiseen. Kahden päivän kuluttua ananaksen ja sienten on järjestettävä yksi päivä ilman ruokaa. Ja sen jälkeen jälleen 2 päivää sinun täytyy syödä sieniä ja ananasta.
Älä käytä tällaista ruokavaliota kauemmin kuin 6 päivää. Sitä voidaan lyhentää, tarvittaessa, jopa 3 vuorokautta. Tässä tapauksessa on aloitettava kasvispäivä, sitten nälkäinen päivä on mentävä, ja taas on tarpeen palata sienien ja ananaksen päiväksi.
Uusi kuu: 6 päivän ruokavalio
Päivä 3 jälkeen, ennen kuin uusi kuu ilmestyy taivaalle ja 2 päivän kuluessa sen ilmestymisestä, voit kokeilla toisen version ruokavaliosta. Nykyään voit syödä vain raakoja tai keitettyjä vihanneksia. Tilavuudet voivat olla rajoittamattomia, mutta on tärkeää noudattaa yhtä sääntöä: ruokavaliovalmiste ei pitäisi heikentää näinä päivinä, mutta ylitys ei saisi olla sallittua.
Kuten näette, kuun kalenterin ruokavalio on melko yksinkertainen. Reseptit tällaiselle ruokavaliolle ovat minkä tahansa naisen voimalla. Lopuksi, anna vain pieni vinkki: äläkä aloita pitkästä 6 päivän ruokavaliosta, yritä ensin 36 tunnin ruokavaliota. Vain kun huomaat, miten keho reagoi niihin, voit jatkaa pitkäaikaisia puhdistusohjelmia. Voit helposti hallita "Moon-ruokavalion" yksinkertaisia vaiheita - rohkeasti lisätä kuun ravinteiden päivien määrää.
Yleensä ennen kuin alat noudattaa minkäänlaista ruokavaliota ("Lunar" -ruokavalio ei ole poikkeus), on otettava yhteyttä lääkäriin.