Kevyt ja runsas aamiainen Jos haluat kevyeen ja runsasun aamiaisen, suosittelen monipuolistaa ruokavaliota hirssipuuroa maidolla. Tämä erittäin hyödyllinen ja helppo valmistaa ruokalaji herättää sinut ja istua hyödyllisin vitamiineilla ja mikroelementeillä. Hirssiin sisältyy suuria määriä B2-vitamiinia, jota naiset niin rakastavat, mikä on vastuussa ihon, kynsien ja hiusten kunnosta. B5-vitamiini normalisoi verenpaineen, rauta, mangaani ja kupari parantavat veren koostumusta, ja kalium ja magnesium vahvistavat sydämen lihaksia. Joten jos sinulla on sydämellisiä kokemuksia, hirssipuuro maitoa varten on se, mitä lääkäri on määrännyt! :)
ainesosat:- Ruoat keitetään 0,5 rkl.
- Maitoa 2 rkl.
- Voi 50 g
- Sokeria 2 rkl. l.
- Suolaa 1 tl.
- Vaihe 1 Tarvitset maitoa, hirssiä, voita, sokeria ja suolaa ruoanlaittoon.
- Vaihe 2 Keitä maitoa ja lisää aikaisemmin pesty hirssi. Kypsennä vähän lämpöä, sekoittaen toisinaan 20-25 minuuttia, kunnes hirssi muuttuu pehmeiksi.
- Vaihe 3 Suolaa, lisää sokeria, peitä, kääri pyyhkeeseen ja anna sen söi 10-15 minuuttia. Ennen tarjoilua voi voita ja koristele marjoilla.