Eri kansalliset keinot auttavat täällä. 15 g pellavansiemeniä valmistetaan litrassa kiehuvaa vettä. Vaadimme tunnin, kunnes vesi on 22 astetta. Sitten tässä liemessä pidämme jalkamme 15 minuuttia.
Kokeillaan toista reseptiä, 10 grammaa kamomilla kukkia, jotka oli valmistettu litrassa kiehuvaa vettä ja keittäneet tämän seoksen, lisää sitten suolaa ja pidä jalat tässä liemessä 20 minuuttia.
Usein naiset käyttävät meren kylpyjä. Kaadetaan vähän kuumaa vettä altaaseen ja täytetään kourallinen pöydän suolaa tai merisuolaa. Tämä menettely kestää kymmenen minuuttia. Kylpyammeen jälkeen makaamme korotetuilla jaloilla. Jos sinun täytyy kiirehtiä koteloa, eikä ole aikaa, hankaa väsyneet jalat alkoholilla. Pian väsymys kuluu.
Folk korjaustoimenpiteet väsymystä jalat
Kotona, tulet kotiin töistä, päästä eroon kengistä, laita mukavat tossut ja keitä 2 lantiota. Yhdessä kaadamme kuumaa vettä, toisessa altaassa kaada hieman kylmää vettä. Sitten laskemme jalat ensin yhteen lantioon, sitten toiseen. Kuumavedessä pidämme jalkamme kauemmin, viileässä vedessä pidämme 20 sekuntia.
Jos on olemassa muutamia voimia, me valmistamme kylpyammeet, ne poistavat jalkojen väsymyksen
Kamomilevy
1 litraa kiehuvaa vettä otetaan 1 pöytä. lusikallinen kamomilla, sekoita se ja laittaa se hidas tulipalo. Kymmenen minuutin kuluttua lähdemme pois ja odotamme, että liemi jäähtyy. Sitten laimenna liemi lämpimällä vedellä 1: 1 suh- teessa, lisää suolaa ja antaa jalkojen pudota 15 minuutiksi.
Kylpy merisuolalla
Kaada 3 litran lämpimän veden altaaseen 3 rkl merisuolaa. Sekoita voimakkaasti ja 20 minuuttia laske jalat lantioon.
Paahdettua pellavaa
Litkaa kiehuvaa vettä, täytä 2 rkl pellavansiemeniä, sekoita, peitä kulho kansi ja anna sen pysyä 1 tunti. Sitten infuusio suodatetaan, laimennetaan lämpimällä vedellä ja laskemme jalat kylpyyn 10 minuuttia.
Kun työllä on väsymystä jaloissa, istumme alas, asetamme toisen tuolin eteen ja heilemme hänen jalkansa. Tässä asemassa pysymme 15 minuuttia.
Väsymyksestä kontrastisuihku säästää. Teemme voimakkaan veden paineen, hierotaan jalkojaan 10 minuuttia heikentämättä vettä, sammutetaan kylmä ja teen myös, mutta aika lyhenee 15 sekuntia. Suihkun jälkeen, anna levätä ja laittaa jalat niin, että ne ovat tasolle pään yläpuolella. 20 minuutissa voimme tuntea voimakasta, jalat ovat kevyitä ja väsymys kulkee. Voitele jalat öljyllä, oliiviöljy soveltuu tähän tarkoitukseen, tai otamme geraniumöljyä, basilikaöljyä ja laventeliöljyä, nämä öljyt ovat rauhoittavia.
Vapaa-ajassa laskeimme jalat veteen esimerkiksi kasviperäisellä decoctionilla, esimerkiksi nokkosesta tai minttista tai merisuolasta. Jos tuloksena oleva kasviperäinen decoction on jäädytetty, voit käyttää jääpalan hierontaan, mikä korvaa kontrastisuihkun.
Harjoitukset kykenevät pitämään jalat sävyinä ja vähentämään jalkojen taakkaa työpäivän aikana.
- Harjoitus suoritetaan istunnon aikana. Venyttämme jalkamme edessä, voimme kiristää niitä voimakkaasti ja rentoutua.
- Tehdään pyöreät liikkeet jalkojen varpailla, ensin vastapäivään, sitten myötäpäivään.
- Ota pieni kiinteä pallo ja rullaa se jalat. Näin ollen päästä eroon turvotuksesta ja lievittää jännitystä.