Kuolemantapaus naisilla elämässä on yleensä melko yleinen ehto. Haluamme syödä masennuksesta mistä tahansa syystä, useammin - epäluottamuksellisen rakkauden takia joskus - sen vuoksi, että se ei ole ihanteellisuutta, uskottomien ystävien vuoksi - joten se ei riitä, koska mitä! Ja jokainen meistä näkee tien ulos tukahduttavaan tilaan jotain omasta. Joku välittömästi menee pitkittyneeseen hyökkäykseen suosikki kauppoissasi, sillä ostokset - se on melkein ihmeellinen kaikille naisille! Joku välittömästi kutsuu ystäviään ja suostuu klubeihin ja kahviloihin. Mutta tällainen toimenpide ei todellakaan vastaa kysymykseen, joka kiinnostaa meitä, miten käyttäytyä, kun naisilla on synnytyksen jälkeinen masennus? Loppujen lopuksi nuori äiti ei ole helppoa kiivetä, hän ei todennäköisesti vaella klubeissa. Joka tapauksessa, aluksi.
Mutta kysymys ei ole edes miten käyttäytyä naiselle, jos hänen syntymänsä parissa kuukaudessa hänellä oli yhtäkkiä akuutti masennus ja kaipuudesta entisestä elämästään. Asia on, että hänen kansansa näkee tämän tilan lähellä häntä, erityisesti miestä? Onko hän huomannut vaimonsa surua, jakaaako hän sen? Tai ehkä mieheni meni päähänsä työhön, jotta hän ei päässisi vaipan ja raspashonokin maailmaan? Tällainen käyttäytyminen monin tavoin herättäisi masennuksen ilmenemistä vaimossa.
Synnytyksen masennus ilmenee yleensä kun uusi äiti on aikaa ajatella hänen elämäänsä. Kahden tai kolmen kuukauden aikana hän ei ehdottomasti pääse, varsinkin jos lapsuuden vauva kärsii, niin sanotusti, niin yleinen suolen koliikki. Loppujen lopuksi ei todellakaan ole aikaa istua hetkeksi ja ajattella: mitä he hankkivat ja mitä menettimme murusien syntymällä?
Mutta sitten järjestelmä väsyy, äitini on vapaa-aikaa itselleen - ja sitten naisella on pahamaineinen synnytyksen jälkeinen masennus. Loppujen lopuksi viestinnän ympyrä tuli vain lapselle ja hänen miehelleen, joka tulee kotiin väsyneeksi ja ei halua puhua. Kuinka täällä ei pääse peittämään pölyä, miten täällä ei olla kotihoomaisuus?
Tämä on ongelma monille nuorille perheille, jotka ovat aikaisemmin oppineet vanhemman makua. He eivät vain tiedä, miten asianmukaisesti järjestää vapaa-ajan lapsen kanssa, he ajattelevat, että vauva on raskas hauta jalat, jotka eivät salli sinun mennä sinne, missä haluat.
Tietysti nuorten vanhempien vapaus on vähäinen, ja sitä voimakkaammin nuoruutensa on - sitä vaikeampi on sitten päästä vapauden menetykseen. Kuitenkin me kaikki tiedämme, mistä olemme. Lisäksi lapset eivät ole taakkaa, he voivat myös olla hauskaa!
Joten muutamia vinkkejä äideille siitä, miten toimia, jos se on vaikeaa sydämessä?
Ensimmäinen vinkki: ystävät
Ehkä eivät ole ystäviä, jotka ovat unohtaneet sinut, kuten sinä itse ajattelet, mutta oletko unohtanut heistä? He eivät soita? Tämä on luonnollista - koska ystävät eivät tiedä, jos vauva nukkuu ja todennäköisesti pelkää häiritä sinua. Siksi soita ystävillesi! Keskustele enemmän, muista vanhoja hyötöjä, nauraa! Ja vielä parempi - pyydä joku vierailla, koska vauva niin varhaisessa lapsuudessa nukkuu paljon aikaa!
Toinen vinkki: romantiikkaa miehensä kanssa
Älkää unohtako lapsen syntymää, että sinä ja aviomiehesi ovat rakastavia nuoria ja ei aviomiehiä, joten joskus illalla, kun vauva on jo nukkumassa, aseta kynttilät huoneeseesi, valmista kevyt illallinen ja järjestä todellinen "äitiys" romanssi. Ilta päättyy loogisesti, ja seuraavana aamuna heräät hymyillen!
Olet luultavasti huolissasi muutoksesta syntymän jälkeen. Siksi on niin tärkeää, että kuuntelette mieheltä miellyttävämpiä rakkauden sanoja, jotka edistävät heidän ulkonäköään paremmin kuin intohimoisen ilon.
Kolmas neuvosto: olla liikkuvia!
Jos haluat istua kotona vauvan kanssa, tietenkin, täytyy. Erityinen kuljetettavuus ei ole pitkä. Kuitenkin, kuka estää sinua ottamasta rattaita ja hitaasti menemään ulos rakastetun kanssa kävelemään illalla kaupungissa? Kun lapsi nukkuu, voit murskata penkillä, katsoa yövalot, tunnustaa jälleen kerran toisillemme rakkaudessa ... Voit jopa kääriä hiljaisessa hiljaisessa kahvilassa ja istua siinä, kuten aiemmin.
Ja voit mennä miehesi kanssa huvipuistoon - sellainen on varmasti missä tahansa kaupungissa! Karusellit muruille, karusellit vanhemmille ovat hyvä syy palata lapsuudelle ja tulla vielä lähempänä vauvaa. Jotta et ratsasta yksitellen, ota isoäidit ja isoisät heidän kanssaan, he kävelevät puistoon kuljetuksen kanssa, kunnes saat adrenaliiniosasi.
Vihje Neljä: Companions Happily
Ehkä ennen, sinulla ei ollut yhtä tuttua pari, joka jo muuttui vanhemmaksi. Osittain siksi olet niin yksinäinen ja surullinen, koska yksikään vanhoista ystävistäsi ei ymmärrä, miten voit puhua vaippoja, imetystä, "rypäleterttuja" ja "kakiä" koko illan aikana. Mutta jos sinulla olisi uusia ystäviä, jotka mielellään jakavat äitiyskokemuksen - se olisi paljon helpompaa sinulle!
Joten voit tehdä samanlaisia tuttavuuksia myös puistossa, jossa joka ilta kävelee vauvan kanssa. Varmasti on yhtä hitaasti kävelemässä samoja äitejä, ehkä jotkut heistä innostaa sinua sympatyydellä jopa kaukaa - se on näiden tyttöjen kanssa ja täytyy tutustua. Nuorilla äideillä on aina jotain puhetta, joten mielestäni ei ole ongelmia ystävällisten suhteiden luomisessa.
On myös kaikenlaisia foorumeita, joissa voi löytää todellisia ystäviä, onneksi - samoja äitejä, joissa muruja kädet. Yhdessä voitte selviytyä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta - loppujen lopuksi hyvä yritys aina ajautui surun ja tuhosi surullisia ajatuksia!
Voit kävellä yhdessä huvipuistoissa, käydä toistensa kanssa tai jopa ripata kesällä merellä - usko minua, aktiivinen loma ei anna sinun edes ajatella sellaista ilmausta kuin "synnytyksen jälkeinen masennus"! ! !