Miten selviytyä negatiivisista tunteistasi

Monilla meistä on lapsia, joten mietin usein, "miten voimme selviytyä negatiivisista tunteistamme ja lapsen tunteista?" Usein me olemme turhautuneita ja syyt tilanteisiin voivat olla esimerkiksi työssäolot tai epäonnistuminen henkilökohtaisessa elämässä. Kun olet ratkaissut valvontaongelman ennen tunteita, voit ymmärtää lapsesi tunteet.

Et voi sallia, että tunteet saavat sinut kiinni, koska se vaikuttaa suoraan rakkaiden ja ennen kaikkea lastesi kuntoihin ja hyvinvointiin. Jos tunnet, kuinka negatiivinen tunkeutuu sinuun, yritä piilottaa sen muilta sekä lapsellesi! Loppujen lopuksi paniikki ja viha voidaan siirtää hänelle, mikä edesauttaa konfliktin kehittymistä.

Tuntuuko sinä kirjaimellisesti "kiehuvan"? Käytä yksinkertaisia ​​vinkkejä:

1. Päästä eroon tilanteesta, joka antaa sinulle epämukavuutta. Esimerkiksi, jätä huone, älä vain slam ovi! Se vaikuttaa ärsyttäen ympärillänne oleviin ihmisiin.
2. Kostuta käsien viskiä ja rannea vedellä. Tämä auttaa sinua "jäähtymään".
3. Jos joku väittää ja riidelee kanssasi, älä heitä pois kaiken kertyneen vihan tästä henkilöstä. Hän ymmärtää sinulle tietyn ongelman, älä rasita häntä hänen muista vaikeuksistaan. Voit lykätä keskustelua toista kertaa.

Ja tärkeintä: Älä koskaan kiroile ketään läsnäollessasi! Varsinkin jos lapsesi on jälkikappaleissa 5 - 13 vuotta. Tämä ikä on erittäin vaarallinen. Loppujen lopuksi hän on siinä, että psyyke muodostuu. Älä satuta häntä, jos et halua ongelmia myöhemmin. Vauvaasi voi ymmärtää kaiken väärin, ajattelemalla, että riitaus johtui hänestä. Erityisesti tässä suhteessa vaaralliset riidat ja vanhempien väliset väärinkäytökset.

Jos loppujen lopuksi ristiriita tapahtui lapsesi läsnä ollessa, noudata seuraavia vinkkejä:

1. Puhu hänelle. Määritä henkisen trauman aste. Aloita kaukaa. Puhu pehmeällä, pehmeällä äänellä, joka laittaa vauvan hänelle. Selitä, että tässä riidassa ei ole syyllisyyttä.
2. Älä ole liian kestämättömiä keskustelussa. Jos sinusta tuntuu, että työnnät pois lapsestasi, jätä hänet yksin tunneillesi ja ajatuksillesi.
3. Piristä lapsi! Ehdottele kävellä jäätelöä tai pelata lautapeliä.

Joten, itsessämme, ajattelimme, ja mitä tehdä vammoista (tietenkin henkisestä), sinusta itsenäisestä?

Henkisen trauman syyt voidaan määrittää seuraavilla oireilla:

• eristäminen;
• ärtyneisyys;
• usein kyyneleet (etenkään ilmeisen syyn vuoksi);
• unihäiriöt;
• painajaiset;
• uupumus;
• fobioiden esiintyminen.

Huomaat lapsen oireet, yritä selvittää heidän alkunsa. Miten tämä tehdään?
Jälleen keskustelun avulla. Oikean keskustelun säännöt on kuvattu edellä. Vain aloita terävällä: "Mikä on asia?" Ole pehmeämpi. Kysy mielialan, hyvinvoinnin, arvioinnin koulussa. Ehkä ongelma itsessään heiluu. Järjestä lapsi itsellesi ylistyksillä ja ylistyksillä. Esimerkiksi: "Olet hyvä, mitä väärinkäyttäjä vastasi" tai "tietenkin, opettaja epäoikeudenmukaisesti laittoi huonon arvioinnin, mutta tämä on hänen henkilökohtainen oikeus."
Jätä negatiiviset ja kielteiset mielipiteesi tähän asti. Sanomalla "Varoitin sinua, nyt sinulla on ongelma!" Vain pahentaa tilannetta.

Jos häiriöiden syytä ei pystytty selvittämään tai jos lapsi kieltäytyi puhumasta siitä, ota yhteyttä opettajiin, tuttaviin ja ystäviin. Ehkä he tietävät jotain tai ovat huomanneet jotain, joka ei ole tavallinen. Mutta missään tapauksessa älä jätä ongelmaa ilman ratkaisua!
Kun huomaat tärkeimmän asian (ongelman ja sen syyt), voit helposti poistaa sen.

Neuvottomme:

1. Syy: huonot arvosanat. Päätökset: selitä, että arviointi ei ole tärkein asia; palkata ohjaaja; puhua opettajalle.
2. Syy: riita ystävineen (ystävä). Päätökset: niiden yhteisten retkien järjestäminen; puhu ystäväsi kanssa.
3. Syy: lemmikin kuolema. Ratkaisut: uuden hankkiminen; huoltajuuden perustaminen esimerkiksi naapurin eläinten päälle.

Nyt osaat selviytyä negatiivisista tunteistasi ja lapsen tunteista.
Toivotamme onnea sinulle ja lapsillesi!