Valitse oikea rintaliivit. Oikea - se, joka tarjoaa hyvän rintatukeen, ei ole liian tiukka tai päinvastoin, liian suuri. Mieluummin silikoni-silikonin muotokuvioihin toimisto- ja rintaliivityyppisiin urheiluvaatteisiin - kotiin ja vapaa-aikaan.
Yritä pitää asento tasaisena - joten rinnat pysyvät elastisina ja siistinä pitkään. Tietenkin tämä on vaikeaa, jos et ole balerina tai voimistelija - niin vain laittaa muistutuksia puhelimeen puolen tunnin välein. Parin viikon aikana kyky pitää selkäsi tulee tapana.
Älä unohda terveellistä ruokavaliota. Korkealaatuiset proteiinituotteet (tai proteiini ravistelee, jos ruokavalio jättää paljon toivomisen varaa) auttaa pitämään pehmentäneen rinnan. Mineraalikompleksien (magnesium, fosfori, sinkki), aminohapoilla ja fytoestrogeeneilla olevat vitamiini- ja ravitsemukselliset lisäaineet hidastavat kutinaa. Yritä tuoda omat valikon pellavan siemenet, vehnä, ohra, omenat ja granaattiomenat - ne sisältävät merkittävän määrän ei-steroidisia yhdisteitä, jotka estävät rintasyövän.
Päivittäin, suorita yksinkertaisia harjoituksia rintakehän lihasten vahvistamiseksi. Lämmitettäessä, ristinulkimet ja työntöpisteet tekevät. Voit palauttaa kaunis rintakuva käyttämällä harjoituslukkoa. Suorista ja hieman laske hartioita, kohdista asentoasi. Nosta kyynärpäät sivuilla, yhdistä kämmenet keskenään. Vaihtoehtoisesti purista liitetyt kämmenet voimakkaasti ja rentouta niitä - samalla kun tunne lihaksen jännitys rintakehän.
Puhdista décolleté ja rintakehä pehmeillä kuorimilla ja herkillä hierontapyyhkeillä useita kertoja viikossa. Menettelyn jälkeen kostuta iho emulsiolla tai vähärasvaisella maidolla.