Kuukauden aikana sinun on varmistettava, että ruoka on tuore. Lapsen elämän ensimmäisinä päivinä tarkkaile ruokavaliota ja ruokavaliota sekä suositele elintarvikkeiden laatua tarkkaan.
On olemassa tapauksia, joissa ruoat, joita nainen ottaa ruoasta, aiheuttavat allergisia reaktioita vauvassaan. Allergian oireet, jotka voivat esiintyä vauvoilla imetyksen aikana, eivät ole vain ihon punoitusta ja ihottumaa. Jotkut tuotteet aiheuttavat allergioita, jotka ilmenevät siitä, että lapsen tuoli muuttuu vihreiksi, vaipan ihottuma voi ilmetä (vaikka huolehdittaakin hyvin vauvan ihosta), päänahkoja, vauva huolestuttaa, huutaa ja regurgitates 10-20 minuuttia ruokinnan jälkeen.
On välttämätöntä selvittää, mitkä tuotteet aiheuttavat allergiaa imetyksen aikana ja etteivät ne väliaikaisesti syö niitä. Voit yrittää syödä allergiaa sisältäviä elintarvikkeita uudelleen vähintään kuukaudessa. Aloita pienellä määrällä, ja jos allergia ilmenee uudelleen, lopeta tuotteen syöminen vähintään kuukauden ajan.
Määritä, mitkä tuotteet aiheuttavat imetyksen allergiaa, ja jotka eivät ole, joskus ei ole helppoa. Käytännössä melkein mikä tahansa tuote, joka ottaa ruoka-äiti, voi aiheuttaa allergisia reaktioita lapselle. Useammin allergiat johtuvat sitrushedelmistä, marjoista, suklaasta, maidosta, munista, joskus lihasta. Imettäessä on kiinnitettävä huomiota käytettyjen tuotteiden ekologiseen puhtauteen, koska jotkut kemialliset elintarvikelisäaineet todennäköisimmin aiheuttavat allergiaa.
Allergioiden todennäköisyys lapsessa lisääntyy, jos tietyn (tai muun) tuotteen allergia vaikuttaa johonkin vanhempaan. Ensimmäisistä ruokailupäivistä on yritettävä sulkea pois tuotteet, jotka aiheuttavat allergiaa lapsen äidille tai isälle, sekä potentiaalisia allergeeneja (sitrushedelmiä ja makeisia). Aloita ottamaan ne ruokaan voi olla aikaisintaan 2 kuukautta synnytyksen jälkeen. Tuotteita tuodaan myös pieniin määriin ja yksi kerrallaan. Kahden ensimmäisen kuukauden kuluttua lapsen syntymän jälkeen äiti on parasta pidättäytyä käyttämästä kaikenlaisia makkaraa, savustettuja tuotteita, kahvia, kaakaota ja suklaata, on parempi juoda teetä yrttiteellä. Kasvista kaikkein allergeeniset ominaisuudet ovat tomaatit. Monet keltaiset vihannekset, kuten porkkana tai kurpitsa, voivat myös joskus aiheuttaa allergioita. Sitrushedelmien lisäksi imetyksen aikana allergiat voivat aiheuttaa banaaneja, rypäleitä, vadelmia ja mansikoita.
Jotkut imettävät lapset yksinkertaisesti reagoivat huonosti joihinkin ruoka-aineisiin äidin ruokavaliossa. Samanaikaisesti on turvotusta, ummetusta, säännöllistä regurgitaatiota. Näiden tuotteiden vastaanotto olisi myös lopetettava allergeenisten tuotteiden saannin suositusten mukaisesti.
Sinun pitäisi kuitenkin syödä normaalisti. Jos sinulla on terve vauva, ei tarvitse huolehtia. Kaikilla epäilyillä allergiasta on parempi nähdä lastenlääkäri.
Voit syödä, kun ruokit vauvaa aivan kuten raskauden aikana. Ruoalla tulee olla runsaasti proteiineja ja vitamiineja, ja rasvan ja hiilihydraattien kulutus on vähäistä. On syytä syödä melko paljon ja usein. Niin usein kuin haluat. Yleensä naiset havaitsevat ruokahalun vähenemisen kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen, tämä on normaali ilmiö, joka kulkee nopeasti.
Likimääräinen ruokavalio voidaan laskea käyttämällä painosi tietoja. Jokaisen kilogramman painoosi syötävä ruoka sisältää 2 grammaa proteiinia. Paras proteiinin lähde hoitavalle äidille on eläinruoka. Päivänä imettävän äidin pitäisi syödä jopa 200 grammaa vähärasvaista lihaa tai kalaa, litra maitoa tai maitotuotetta, enintään 150 grammaa raejuustoa. Kun maitoa käytetään allergiassa, jota äidin ruoka käyttää, se korvataan täysin hapan maitotuotteilla. Jos otat maitoa maaseudulla, allergia voi johtua eläimen hormoneista, joista maito otetaan. Tässä tapauksessa voit yrittää ottaa maitoa toisessa paikassa tai esimerkiksi lehmää, mutta vuohia. Joka tapauksessa maitotuotteet ovat edullisia.
Allergioiden esiintyminen liittyy usein suuren määrän hiilihydraatteja sisältävän elintarvikkeen läsnäoloon sakkaroosin muodossa, jota lapsen organismi vaikeuttaa ja tärkkelys. On parempi, jos suljet pois makea muffinssi, ja leipä on musta, joka on karkean jauhon jauheesta valmistettu.
Hedelmät ja tuoreet yrtit ovat vitamiinien lähde. Kuitenkin jotkut hedelmät on vaikea sulattaa. Tällaisiin ovat esimerkiksi päärynät, melonit. Myös hedelmiä ja marjoja, joita edellä puhuimme, on otettava huomioon. Aloita hedelmien syöminen, tarvitset vähän, viipaleita, ensin kuorittuja.