Yleensä ruokavalio naiselle on tapana, emme käytä niitä paitsi silloin, kun meillä on ongelmia ruumiissa, mutta useammin laihtumiseen. Ja harvat meistä tietävät, että ns. "Paras laihtuminen ruokavalioon" voi aiheuttaa hyvin haavaista sairautta. Koska näet vaalivat sanat: "Autamme sinua menettämään 20 kg kuukaudessa! "- uskomme välittömästi heihin ja kiirehdymme tähän ruokavaliota viimeisenä mahdollisuutena laihtua. Ja sitten kaikki elämä, jota meitä kohdellaan. Hämmästyneesti etsimme parhaita ruokavalioita naisille, joilla on mahahaava, kuten hänelle, että meidät johdettiin menetelmiä laihduttamiseen.
Ruokavalio, jota tarjoamme tässä artikkelissa, on paras ruokavalio niiden joukossa, joita suositellaan mahahaava, gastriitti (elpymisajanjaksolla) ja pohjukaissuolihaava (pahenemisvaiheen aikana lievän pahenemisen jälkeen). Sen keston on oltava vähintään kolme kuukautta, suositeltu enimmäisaika on viisi kuukautta. Sitä voidaan käyttää myös profylaksina, sitten kurssi on 1, 5 kuukautta.
Tee heti varaus: jos sinulla on peptisten haavaumien lisäksi muita ongelmia ruoansulatusjärjestelmän kanssa, tarvitset järjestelmän ensimmäinen versio, jota kutsutaan nimellä "hierotaan". Toinen vaihtoehto - "ei hankautunut" - vähemmän ruoansulatuskanavan säästämistä, sitä käytetään akuutin haavauman hoidon loppuvaiheessa tai jos se on letargista. Näiden vaihtoehtojen ydin on yksi periaate: ruokavaliossa ei ole elintarvikkeita ja astioita, jotka herättävät vatsan erittymistä tai ärsyttävät limakalvoja. Tuotteet kypsyvät, mutta ensimmäisessä tapauksessa - perusteellisesti hankaa (jauhaa), ja toisessa - älä syö.
Tämä on paras ruokavalio, koska ruoka on täynnä ja tasapainoista, mutta samalla se säästää maha-suolikanavaa. Tämä ruokavalio naisille ja miehille, joilla on peptinen haava on korkea kaloreissa, sisältää oikean määrän proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja.
Ruoka on valmistettu joko pari, tai keitetty veteen, useimmiten - hierotaan, jotta helpotetaan työtä mahassa. Jotkut astiat sallivat ja leivottavat kuitenkin ilman kuorien muodostumista. Jos haluat syödä kalaa tai muuta kuin karkeaa lihaa, voit ottaa kappaletta. Pöytäsuolan pitäisi olla rajoitettu. Myös päällekkäisiä tabuja ruokia, jotka ovat joko liian kylmiä tai liian kuumia.
Ruokavalio №1 ottaa 5 tai 6 ateriaa päivässä.
Nyt tarjoamme sinulle taulukon, joka kuvaa niitä tuotteita, joita voit käyttää laihduttamisen aikana, ja niistä, joita on vältettävä.
Leipä, jauhotuotteet
Voit käyttää
Vehnäleipä (korkealaatuinen jauhe), vanha "eilinen" leipä, kuivattu uunissa. Kuiva keksejä, harvoin - ei pulla. Voit leipoa piirakat omena, keitetyn lihan, munan, hillon kanssa
Et voi käyttää
Tuore, ruisleipä, voi ja paahtokakku
keitto
Voit käyttää
Liemi - porkkanoista tai perunoista. Maito keitto kaurapuuroa, mangoa, riisiä ja muuta murotta, vermiselliä ja perunamuusia. Maitokastike-sose (keitetty kananliha). Makea marja manna keitto. Tankkaus - voi, kerma.
Et voi käyttää
Lihan ja kalan liemi, sienet. Shchi, borsch, okroshka, vahva liemi vihanneksista
Liha, siipikarja
Voit käyttää
Linnu - vähärasvainen, ilman jänteitä ja ihoa. Naudanliha, lampaanliha (vähärasvainen, nuori), kana, kalkkuna. Kana, kani, vasikanliha. Kaikki keitetyt lihat (myös uunissa paistetaan). Maksa ja kieli, kypsennetty.
Et voi käyttää
Rasvainen liha ja siipikarja, karkeat palat, ankka, hanhi, savustettu liha, säilykkeet
pieniä kaloja
Voit käyttää
Ei rasvainen, ilman ihoa. Kiehauta tai höyryä
Rasvainen, suolainen, purkitettu
Meijerituotteet
Voit käyttää
Kermaa tai maitoa, vähän hapan kefiriä tai paistettua maitoa. Sour cream ja tuorejuusto (tuore, ei hapan). Juustokakut, vanukas, laiska vareniki, soufflé. Juustoraaste (ei terävä, raastettu), harvoin - viipaleita
Et voi käyttää
Korkean hapan, suolainen ja mausteinen ruoka, smetana
muna
Voit käyttää
Enintään 3 päivässä, keitetyt pehmeät keitetyt. Steam omelette
Et voi käyttää
Paahdettu, kova keitetty
rouhe
Voit käyttää
Manka, riisi, tattari, kaurajauho. Maito, vesi. Keskimääräinen viskositeetti, pyyhitty. Souffle, vanukas, höyrytytöt. Vermicelli hienonnettuna
Et voi käyttää
Vehnä, ohra, ohra, maissi, pavut ja koko pasta
vihannekset
Voit käyttää
Perunat, porkkana, sokerijuurikas, kukkakaali, pieni herne - höyrytetty tai keitetty. Kurpitsa, kesäkurpitsa, jota ei pyyhitty, aikaisin. Tilli keittoon. 100 g tomaattia, ei hapan
Et voi käyttää
Valkokaali, riisi, rutabaga, sorrel, retiisi, pinaatti, kurkku, sipuli, suolakurkkua ja suolakurkkua, sieniä, säilöttyjä vihanneksia
alkupala
Voit käyttää
Vihannekset, lihat, kala (kaikki keitetyt) salaatit, maksa-pate, kielen, lääkärin ja maidon makkara, kalajauhe (kasvisliemi), sakka-kaviaari, harvoin - vähärasvainen, vähärasvainen, jäähdytetty, kinkku, vähärasvainen,
Et voi käyttää
Akuutti, suolainen, purkitettu, savustettu
Makeiset, hedelmät
Voit käyttää
Hedelmät ja marjat - keitetty ja murskattu. Kissel, perunamuusia, mousse, hyytelö, sambuca, pakaste. Marengo, lumipalloja, kermaista kermaa, hunajaa ja sokeria, hilloa (ilman happea), pastillit ja vaahtokarkkeja
Et voi käyttää
Hapan ja kypsä, runsaasti selluloosaa, ei hankaa, jäätelöä ja suklaata
Kastike, mausteet
Voit käyttää
Béchamel (jauhot ei ole passivoitu), voita tai smetanaa. Hedelmät, maito ja hedelmät. Vähemmän fenkolia, persiljaa, kanelia ja vanilliinia
Et voi käyttää
Liha, kala, sieni, tomaatti, piparjuuri, sinappi ja pippuri
juoma
Voit käyttää
Tee hieman keitetty, maito ja kerma, heikko kaakao tai kahvi maidon kanssa. Voit olla makea mehu - marja ja hedelmät. Erittäin hyvä juoda keitettyä dogrose
Et voi käyttää
Juo hiilihappopitoista, vältä kvassia, älä syö mustavaa kahvia
rasvat
Voit käyttää
Sulatettu voi, korkealaatuinen voita, sulautui. Jos kasviöljyä puhdistetaan, kauden pääruoat
Kaikki muut rasvat ovat kiellettyjä.
Pidä kiinni tämän luettelon vaatimuksista - ja mahahaava haittaisi sinua!