Perehdymme siis naisten sääntöjen hoitoa koskeviin perussääntöihin, ja noudattamalla niiden noudattamista, teemme jalat täydellisiksi ja ihanteellisiksi alusta alkaen aina kannoille. Aloitamme lanteilla. Me kaikki tiedämme niin selluliittia ja niin sanottuja "korvia", tai pikemminkin rasvaisia kasveja lonkatyypeillä. Nämä ovat hienoimpia hahmoja. Tärkein syy ulkonäön näille "vihollisille" kauneus on se, että se on lonkan alueella, että on olemassa huomattava määrä soluja nimeltä adipocytes. Nämä solut kertyvät rasvaan ja aiheuttavat siten ihonalaisen rasvan helpotusta. Tärkeimmät tapoja torjua selluliittia ja "korvia" ovat urheilu, lisääntynyt ruokavalio ja erikoishieronta. Nämä ovat kaikki suositeltavia tapoja toimia yhdessä kokonaisuudessa. Muuten on parasta, jos asiantuntija neuvoo asiantuntijan, joka ottaa huomioon kehosi erityispiirteet. Jos sinulla ei ole aikaa mennä kuntosalille ja neuvotella asiantuntijoiden kanssa, voit helposti kokeilla joitain toimenpiteitä itse. Poista aluksi päivittäisestä ruokavaliosta tai vähennä kulutusta: suolaista, makeaa, rasvaa ja paistettua ruokaa. Joka aamu, sisällyttää kuntosaliisi joukko harjoituksia, joiden tarkoituksena on torjua rasvanpolttoa lonkatyypeillä. Suihkun aikana älä unohda ongelmajätteiden hieronnasta erityisellä anti-selluliittihieronnalla.
Tietenkin, laskea ei-toivotun rasvan nopeaan hävittämiseen, ei ole sen arvoista. Joskus tämä prosessi voi kestää 5-7 kuukautta. On tapauksia, joissa on välttämätöntä turvautua kirurgiseen toimenpiteeseen (rasvaimu). Erityisesti se koskee selluliittia vastaan 3-4 vaiheessa.
Toinen akuutti ongelma, joka liittyy naisten jalkoihin, on suonikohjuja. Tärkein syy tähän tautiin on täydellinen rikkomus verenkierron kautta laskimosta. Syy - istumista ja istumasta elämäntapaa, aliravitsemusta, huonoja tapoja. Suonikohjujen torjuntaa koskevat perussäännöt ovat erityisten voiteiden ja geelien käyttö. Päätarkoituksena on parantaa verisuonien sävyä jaloissa. Tässä on syytä huomata, että tällainen taistelu suonikohjuilla voi hidastaa tautia vain tietyn ajan. Tehokkaampiin kamppailuihin kuuluvat: pneumovacuum-hieronta, paksusuolen laserhoito ja, ääritapauksessa, kirurgiset toimenpiteet. Tärkeintä on kiinnittää huomiota ajoissa taudin ennaltaehkäisyyn.
Luun kasvua ison kärjen (kihti) puolella on toinen haitallinen ilmiö, joka liittyy naisten jalkoihin. Tärkeimmät sairauden syyt - perinnöllisyys, epämiellyttävät kengät, usein korkokenkien kävely ja jopa heikko immuunijärjestelmä. "Lisäluun" torjuntasäännöt ovat erikoisalojen ja -pakkausten käyttö. Otetaan esimerkiksi yksi rkl infuusiota granaattiomena-granaatilla, joka on täytetty 200 millilitralla kiehuvaa vettä ja kaada se tee-ruusun terälehtien suolaksi. Tämän jälkeen käytä tuloksena olevaa liuosta, kuten jalkakylpy (laskemalla jalat 15 minuuttia). Älä unohda mukavia ja löysää kenkiä, käytä mahdollisimman harvoin korkokengät. Myös lääkärit suosittelevat ensimmäisen ja toisen varren välistä säätääkseen pienen siteen, joka ei salli kehityksen kehittyä kävelemisen aikana. Ehkäisevänä toimenpiteenä on joskus tarpeen voidata tämä luu jodilla.
Toinen ongelma jalat, harkitse niiden kaarevuuden muodostumista. Useimmiten tällaiset muutokset johtuvat perinnöllisyydestä tai erilaisten sairauksien siirron jälkeen. Paras tapa taistella tätä tautia vastaan on kirurginen toimenpide.
Me kaikki kuulimme ilmiöstä, kuten litteistä jaloista. Mutta sen seuraukset, me ajattelemme, tiedät vähän. Osteokondroosi, radikuliitti ja reuma - nämä ovat tärkeimmät seuraukset. Tärkeimmät säännöt näiden seurausten välttämiseksi ovat erityiset ortopediset kengät, pohjalliset (joissa otetaan huomioon jalkarakenteen erityispiirteet), myös erityiset hieronta-sandaalit ja hieronta voimisteluun. Esimerkiksi noin 15-20 minuuttia päivässä voit rullata pallolla.
Ja nyt, sanokaa muutamia sanoja toisesta taudista, joka liittyy jaloihin - se on sientä. Sieniä voi saada kaikkialla. Siksi suojautua tästä taudista on hyvin vaikeaa. Sienien torjumiseksi käytetään erityistä voidetta yksinomaan lääkärin nimittämiseen. Kansanlääkkeistä hoitamaan jalkojasi, jotka ovat alttiita sienen ulkonäölle, voit laatia erityisen ratkaisun. Purista mehua valkosipulin kynsistä ja sekoita se suolaveteen (4 tl / l). Sen jälkeen pyyhi vahingoittunut alue sientä 4 kertaa päivässä.
Varpaille. Älä unohda voitele jalkojen ihoa ravitsevilla voiteilla ja ota merisuolaa, kamomilla lääkettä. Erittäin tehokas kouristusten torjuntaan auttaa naudanlihaa, joka on valmistettu nuoresta vihannestasi. On syytä säätää käärmeitä pakkaukseksi. Myös laadukkaiden jalkojen hoitoon käy mahdollisimman monta erikoisliikkeitä. Muista kuitenkin, että joskus maissi osoittaa, että kärsit jonkinlaisesta kehon sairaudesta. Siksi suosittelemme täydellistä tutkimusta.
Näin jalkahuollon tärkeimmät säännöt näyttävät. Ja lopuksi, jalkojesi kunnon hoitamiseksi, älä unohda käyttää hygieniatuotteita, vaan voimistelu (jolla on taipumus suonikohjuun avulla ajaa pyörä, mutta kannattaa luopua voimakkaista fyysisistä rasituksista voimajalkojen simulaattoreihin). Käytä niin usein kuin mahdollista, paljain jaloin, yritä mahdollisimman harvoin ottamaan julkisia sieluja, älä käytä jonkun toisen kenkiä, älä koskaan laita kenkiä kengänpohjiin paljain jaloin ja pidä ne puhtaina. Muista, että jalkojen kunnollinen hoito ei ole vain jalkojen kauneus vaan myös koko kehosi terveys.