Mies vanhenee hänen jaloistaan. Japanilaiset lääkärit sanovat, että jalat pohjaan ovat keskittyneet kaikki hermopäätteet, jotka menevät kaikkiin sisäelimiin. Jalkojen ihon kasvun poistaminen puhdistaa kehon ja antaa sen hengittää. Kaunis ja hyvin hoidettu jalka takaa terveyttä, itseluottamusta ja erinomaista tunnelmaa.
Jalkahoito sisältää seuraavat toimenpiteet
1. Jalkojen päivittäinen puhdistus. Jalkojen päivittäisen pesun jälkeen lämpimällä vedellä huuhtele ne kylmällä vedellä. Pesun aikana on suositeltavaa hieroa alueita, jotka ovat alttiita kalkkunoiden muodostumiselle, ja ne on jauhettava hohkakivellä. Pesun jälkeen sinun on pyyhittävä jalkasi pyyhkeellä, erityisesti sormesi välissä. Kerran viikossa, puhdista kantapää erityisellä jalankuljetuksella. Se on levitettävä hiomakärkiraidoille ja tehtävä kevyillä pyöreillä liikkeillä. 2 tai 3 minuuttia hieroa ihoa kannoilla, huuhtele vedellä ja toista menettely uudelleen.
2. Jalka-altaat ovat miellyttäviä ja tehokkaita jalkahoitomenetelmiä. Puhdistushauteet puhdistavat jalkojen ihon likaa ja pölyä vastaan, lisäävät verenkiertoa ja lievittävät väsymystä.
Reseptit puhdistaa jalka kylpyammeet
1. 1 tai 2 teelusikallista leivinjauhetta liuotetaan litraan vettä, lisätään 1 rkl vaahtoa kylpyihin ja kastelemme jalat veteen. Toista menettely 15 tai 20 minuuttia.
2. Kostutus ja pehmeneminen. Jokien kylpyammeiden jälkeen kuivaa jalat ja voitele kermalla. Näin jalat saavat lisää kosteutta, ne ovat valmiita uusiin kuormiin. Kerma levitetään jalkojen pohjaan, paikoilleen, siinä ei ole paljon talirauhureita ja se kärsii kuivumista. Jalkojen kermaa hierotaan hierontaliikkeillä - vaivaamalla, hankaamalla ja simuloimalla.
3. Jalkojen naamarit. Jalat ovat erikoisnaamioita.
Kaali-naamio: otamme valkoisen kaalin lehdet, lyömme sitä vasaralla lihalle, niin että lehti on mehukas ja pehmeämpi. Laitoimme arkin jalkaan, laittaamme ruokafilmit päälle ja asetetaan sukka, mieluiten villa. Pidämme yötä.
4. Hieronta. Hieronta tekee jalkojen ihon sileästä ja joustavasta. Aloitamme jalasta ja vähitellen kiivetä polvinivelen sisään. Kuljetamme tämän polun 3 tai 4 kertaa. Sitten hierotaan jokaista sormea, sen kärjistä pohjaan, vaivaamaan koko jalka ja viimeistelemään hieronta siistämällä. Joten tee se 3 tai 4 kertaa.
Mutta et voi tehdä niin hellävaraista hierontaa, mutta kovempaa hierontaa. Kuten aina varoitus: tällainen hieronta on vasta-aiheista tromboosissa ja laskimoissa. Otetaan 2 kuivaa harjaa, joiden keskipitkä jäykkä harjakset ja hankaa jalat pyöreisiin liikkeisiin, siirtymällä pysähdyksistä aina nivukseen. Menettelyn kesto on ennen ihon punoitusta, yritä vain poistaa ihoa.
Hengittyneempi hieronta on kovaa loofaa ja saippuaa. Tämän jälkeen käytä hierontaöljyä tai kermaa.
On hyödyllistä tehdä "meri" hieronta jaloille: me keräämme ja laita pyöreä kivi altaan pohjalle ja kaada vettä huoneenlämpöiseen veteen, lisää vessan merisuola kylpyyn. Sitten kuljemme altaassa kiviä 15 tai 20 minuuttia. Tällä hieronnalla on kovettumista ja parantavia ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä lapsille ja aikuisille.
5. Päästä eroon halkeamat kantapäässä. Yksi monista ongelmista, jotka voivat ohittaa jalkasi - halkeamia kantapäässä, ne voivat aiheuttaa sinua vaivaa pitkään. Yksikään niistä ei ole immuuni, eivät ainoastaan aiheuta fysiologista epämukavuutta, kesällä halkeamia kenkien päällä ei estetä ottamasta avoimia kenkiä, mikä tekee meistä jaloilleen karkea ihon. Kun halkeamia esiintyy kantapäässä, ne aiheuttavat ankaraa kipua kantapään alueella kävelemisen aikana. Pohjaan näkee pieniä, ohuita viiltoja, jotka myöhemmin muuttuvat syvästi halkeammin kannoilla.
6. Tapoja poistaa maissit ja maissit . Kaikki tietävät, mitä maissia on ja mitä kärsimystä he voivat aiheuttaa. Hoitoja on vaikea vähentää, se vie aikaa ja sitkeyttä.
Muodostuneiden kallusten tuhoamiseksi on monia keinoja
Aloe . Levitä aloe-leikattua lehtiä kalluksessa ja sitota se hyvin. Yöllä kallus on pehmeää ja helppo puhdistaa.
Sitruuna. Liukumme jalkaan ennen nukkumaanmenoa, sitomme sitruunan kuorta massan kanssa maissille. 2 tai 3 päivän kuluttua toistuva toimenpide repeytyy ja varovasti poistetaan maissi.
7. Sienien hoito ja ehkäisy jalkoihin. Tietoa jaloista sienestä monet tietävät, kun tarvitaan lääkärintodistus tai fyysiset kidutukset. Tällainen epäluuloinen asenne ei ole perusteltu, koska jokin muu laiminlyöty sairaus, samoin kuin sieni, uhkaa vakavia ongelmia. Monenlaiset sienet erittävät myrkyllisiä aineita, mikä tarkoittaa, että toksiinit kerääntyvät kehoon.
On tärkeää toteuttaa toimenpiteitä sieni-tautien ehkäisemiseksi
1. Sieni-infektion estämiseksi sinun on kerran kuukaudessa sovellettava kynsilakkaa, jolla on sienilääkkeiden vaikutus.
8. Jalkojen hikoilu
Kuumana kesänä kaupunkissa monet käyttävät suljettuja kenkiä, jotka tuntevat mukavampia joukkoliikenteessä, suojaavat jalkojaan pölyltä ja likailta, jotta he eivät tukisi jalkojaan tai ehkä vain maksavat kunnianosoitusta muodista. Tämä mukavuus voi muuttua vaikeukseksi sinulle - jalkojen lämpöä hiki, ja kostea iho on erinomainen väline sieni-infektio. Voit pelastaa itsesi tästä, sillä on monia eri keinoja.
Yksinkertaisin ja miellyttävämpi menettely on kylpylä, jossa infuusioita yrttejä ja merisuolaa. Nämä menettelyt eivät vie paljon aikaa, mutta ne voivat auttaa eroon jalkojen hikoilusta.
Reseptit jalka kylpyammeet hikoilu jalat
1. St. John's Wort, Ota 2 rkl yrttejä, kaada litra kiehuvaa vettä, vaadimme 1 tunti, niin pidämme jalat tässä infuusiossa 20 tai 30 minuuttia.
2. Pajun tai tammen kuoren kanssa. Otetaan 300 grammaa kuorta, täytetään se 2 litralla vettä, keitetään kiehuu ja puetaan puoli tuntia, siivilöitetään ja lisätään vettä tulokseksi saatuun nesteeseen niin, että infuusio saavuttaa 2 litraa tilavuutta. Pidä jalat sellaisessa keittämisessä 20 tai 30 minuuttia.
3. Lisääntynyt hikoilu tekee kuumaa kylpyammeet joka päivä kamomilla-infuusiona. Ota 6 ruokalusikallista kamomillaiskukkaa, täytä 2 litraa kiehuvaa vettä, peitä astiat kannella ja anna sen kestää 1 tunti. Kasta infuusiota lämpimäksi ja pidä jalkasi kunnes vesi jäähtyy. Kylpyamme käytämme keittämistä, keitetään se 10 minuuttia. Menettelyn jälkeen jalat jauhetaan talkilla ja boorihapolla.
9. Harjoitukset jalkojen kauneudesta. Jalat ovat tärkeä osa kehoa, jalkojemme avulla juoksemme, hyppäämme, potkaisemme, seisomme ja liikutamme. Verrattuna muihin kehon osiin, jalat tekevät vaikeaa työtä. Mutta ajan mittaan ruston, joka yhdistää polven nivelen luut, kuluu loppuun. Hän ei pysty toimimaan normaalisti, minkä seurauksena kipu näkyy polvessa. Jos säännölliset ja kurinpidetut harjoitukset vahvistavat jalkojen lihaksia, tämä suojaa polvet nivelrikkoilta. Jalkojen tiettyjen harjoitusten valitseminen auttaa rakentamaan kuivat lihakset. Kuivien lihasten kerääntyminen johtaa pakaroiden ja jalkojen joustavuuteen, mikä lisää äänen voimakkuutta. Jalkojen kuivan lihasmassan etu auttaa palauttamaan enemmän rasvaa koko kehosta ja parantamaan merkittävästi aineenvaihduntaa.
Harjoitukset vahvistamaan jalkojen lihaksia ja jalkojen kauneutta
1 . Lenkkeily, juoksu, kävely, vähintään puoli tuntia päivässä.
2. Astu suoraan, sukat odottavat, nousevat kärkiin ja laskeutuvat.
3. Painamme sormiamme, ikään kuin haluamme tarttua jotain lattiasta.
4 . Kävelemme sormilla 1 tai 2 minuuttia.
5. Kyykky - kädet lantiolla, hengästy, mene takaisin lähtöasentoon ja hengitä.
6. Juoksevat sukat paikallaan, 30 tai 60 sekuntia.
7. Hyppää sukkia 3 tai 15 kertaa.
8. Valehtele selällesi, heiluttaen samalla jalkojasi ja käsiäsi, kuten kuoriainen käänsi selälleen. Tämä harjoitus lämmittää koko kehon ja parantaa verenkiertoa.
9. Aloituspaikka, takana selässä, kädet pään alla, jäädytetään korotetuilla jaloilla. Nosta jalat 45 asteen kulmassa, venytä sukat ja tässä asennossa 5 sekuntia, laske jalat. Halkaisemme hitaasti jalkojamme, vähitellen painamme niitä vatsaan, ja kiirehtimättä me suoristamme.
10. Polkupyörä. Aloitusasento on takana. Nosta jalat 45 asteen kulmassa, tee liikkeitä, jotka jäljittelevät pyöräilyä, tee ensin se eteenpäin, sitten päinvastaisessa järjestyksessä. Toista harjoitukset uudelleen. Kalteva vasemmalle, sitten oikealle puolelle. Toista 15 tai 20 kertaa jokaiselle paikalle.
11. Sakset. Valehtele selälle. Nostaaksemme jalat 45 asteen kulmassa, taivuta niitä vuorotellen sivulta, ylitämme jalat, me menemme suoraan, sitten teemme saman harjoituksen puolestaan, hieman laskeneen ensin oikealle puolelle, sitten vasemmalle puolelle. Toistamme 8 tai 10 kertaa jokaiselle paikalle.
Jalkojen suorittaminen ja harjoitusten tekeminen jalkojen kauneudelle, voit saada aikaan, että jalat ovat terveitä, vahvoja ja kauniita.