Muuttuvat tavat
Ruoanlaitto ja juomatee rituaali oli kymmeniä tuhansia vuosia sitten. On tunnettua, että tämä juoma on suunniteltu paitsi rauhoittamaan ja rentoutumaan milloin tahansa päivällä. Teetä koskevat terveysvaikutukset ovat niin valtavia, että pähkinänkuoressa et voi sanoa. Esimerkiksi teessä olevat polyfenolit suojaavat sydäntä, kun taas antioksidantit voivat vähentää onkologisten sairauksien riskiä. Jotkut teet sisältävät jopa ravinteita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää.
Mutta aivan toinen asia on, kun olet "asemassa" ja odota murrosin syntymistä. Tällöin teetä valitaan huolella.
Hyödyllisiä herbariumeja
Yrttiteetillä voi auttaa vettä kehoon paljon nopeammin ja tehokkaammin kuin yksinkertainen juomavesi. Jotkut teet lähes kattavat tulevaisuuden äidin tarpeet tärkeistä ravintoaineista, kuten kalsiumista, magnesiumista ja raudasta. Esimerkiksi Rooibos-tee on hyvä antioksidantti. Muut teet voivat lievittää aamupahoinvointia (inkivääri-teetä), estää unettomuutta (kamomilla). Mutta teetä, johon on lisätty vadelmaparta, monet traumatologiset kätilöt käyttävät munuaisten supistuksia tehokkaammin pitkäkestoisen työn aikana.
Raskauden aikana suositellaan usein nisäkäslevin teetä. Tämä on uskomattoman lähde vitamiineja A, C, K ja hivenaineita, mukaan lukien rauta ja kalium. Muista kuitenkin, että vain lehtiä tulisi valmistaa, ei juuret. Älä missään tapauksessa käytä suuria määriä raskauden raskauden aikana raskaana olevia annoksia ja teetä, varsinkin raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, jotta kohdun äänen ulkonäkö ei häiriintyisi. Seuraavan raskauskolmanneksen aikana valmistele enintään 1 rkl. l. kuivattua lehtiä 1 litraa vettä kohden.
Hyötyä varten
Mutta on myös teetä, jotka ovat vaarallisia raskauden aikana. Älä juo lainkaan PMS: ssä näkyviä, laihdutukseen tai puhdistukseen, kehon detoksifikaatioon. Vältä laksatiivisia teeleitä. Lue huolellisesti, mitä on kirjoitettu suosikkijuomasi etikettiin. Suurilla annoksilla jotkut, aivan vaarattomat, ensimmäisellä silmäyksellä, yrttivalmisteet teetä (raparperi, heinä, aloe) voivat lisätä virtsaamista tai aiheuttaa ripulia. Molemmat voivat helposti johtaa kuivumiseen. Älä juo näitä juomia, ennen kuin synnyit ja älä lopeta imettämistä.
Jotkut synnytykset väittävät, että juominen teetä kofeiinilla raskauden aikana on täysin turvallinen, ja ongelma, joka aiheuttaa kofeiinin sikiölle ja tulevalle äidille, on "paisunut".
Kofeiini-sidos
Toisin kuin yrttiteet, jotka sisältävät noin 4 milligrammaa kofeiinia yhdessä kuppissa, ei-tinkturoituja lajikkeita, kuten musta ja vihreä, sisältävät noin 40-50 milligrammaa kofeiinia kupissa. Viimeisen tutkimuksen mukaan raskaana olevat naiset, jotka mieluummin tavallinen yrttitee, ovat juoneet vain kofeiinin annoksen tulevaa äitiä - enemmän kuin kofeiinin annos 100 milligrammaa.
Vihreä tee sisältää enemmän kofeiinia kuin musta, joten sitä rajoittavat. Vihreä tee on runsaasti mikroelementtejä ja bioaktiivisia aineita, joten jos haluat hemmotella itseäsi, älä tee sitä liian voimakkaaksi.
Kofeiiniton kahvi
Ensimmäisen 25 sekunnin aikana, kun teet kahvia, kofeiini vapautuu. Jos et voi vaihtaa kofeiiniton kahvia, kaada jauhe kiehuvaan veteen 30 sekunnin ajan, tyhjennä sitten vesi kokonaan ja keitä kahvia uudelleen.
Paras teetä raskaana oleville naisille
Se ei ole salainen, että kehomme on 90% vettä. Siksi et voi rajoittaa itseäsi nestettä kaikissa olosuhteissa, olkoon se yksinkertainen vesi, mehu tai tee.
Ja jos nainen on "asemassa" ja odottaa vauvan syntymää, on välttämätöntä lähestyä näiden jaloiden juomista kaiken vakavuuden.
Karpalo teetä arvostetaan gourmets. Se maistuu karvas-makealta, sillä on korvaamattomia antibioottisia ominaisuuksia, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, auttaa selviytymään virtsateiden infektioista.
Kamomilla-tee ilman kofeiinia on väriaineominaisuuksia, se piristää, vaimentaa janoa. Eteeriset öljyt, vitamiinit ja muut tee-aineet antavat sille miellyttävän ja erottuva maku.
Vanilja-teetä lisäämällä puutarhan kynsilakan lehtiä on lämpeneminen ja kipua lievittävä vaikutus, auttaa hypotermiassa ja unettomuudessa. Vaniljan makea aromi on rauhoittava vaikutus hermostoon.
Maple teetä. Esitteissä on puun tuottamaa makeutettua dekstroosia ja monia hyödyllisiä mikroelementtejä: kalium, kalsium, rauta ja muut. Antaa voimaa, auttaa asioissa ja tukee vaikeina aikoina.
Minttu teetä ilahduttaa aamulla, lounasaikaan lievittää kipua ja auttaa selviytymään koliikista vatsassa ja illalla rentoutuu. Tämä tee alentaa verenpainetta, stimuloi sydämen lihaksia.