Närästystä. Tämä on erittäin epämiellyttävä asia, joka tunnetaan useimmille ihmisille. Jopa niille, joilla on mahalaukun ongelmia, eivät ole tavanneet häntä. Närästys on riittävän vahvaa tai heikkoa. Hänen hyökkäyksensä tapahtuvat yöllä, mikä vie sinulta rauhallisen unen. Kaikki tuntevat tämän epämiellyttävän oireen koko elämässä.
Sphincter heikentää työnsä sulkemalla vatsan ja ruokatorven välistä reikää huonosti vain kahdesta syystä. Ensimmäinen on lihasten rentoutuminen. Toinen on sokerin määrän voimakas lisääntyminen (mahalaukku).
Jos närästys tapahtuu sinulle hyvin usein vain sen jälkeen, kun käytetään tiettyjä tuotteita, tämä osoittaa lisääntynyttä happamuutta kehossa. Jos epämiellyttävät kohtaukset alkavat kokea enemmän kuin kaksi kertaa viikon aikana, tarvitaan pätevän asiantuntijan apua. Mutta närästystä voidaan hallita itsenäisesti. Tätä varten meidän on suljettava pois päivittäisestä valikosta kaikki tuotteet, jotka aiheuttavat sen.
Mitkä tuotteet suljetaan pois?
Rasvaiset elintarvikkeet
Rasvaiset elintarvikkeet, savustetut elintarvikkeet sisältävät runsaasti rasvaa ja tärkkelystä. Kaikki tämä voi hidastaa prosessin ruuansulatusta ja aiheuttaa epämiellyttäviä närästystä.
Alkoholijuomat
Mahalaukun mehu voi lisätä tilavuuttaan alkoholin vaikutuksen alaisena. Myös ruokatorven alkoholin vaikutuksen alaisena kasvaa herkkyyttä hapolle. Alkoholijuomien johtava närästyksen aiheuttaja on ensinnäkin punaviini.
Sitrushedelmät
Nämä erittäin maukkaat ja terveelliset hedelmät ovat runsaasti happamuutta. Ne aiheuttavat helposti mahahappomassan lisääntymistä (ylimäärää). Tämä johtaa närästyksen ilmenemiseen, koska se tunkeutuu ruokatorveen.
Akuutit elintarvikkeet
On olemassa lukuisia kiistoja mausteisista elintarvikkeista. Voivatko akuutit elintarvikkeet aiheuttaa närästystä tai ei? Mikä on syy närästys? Millä mausteilla ruokaa ruokaa tai paprikoita ja tomaatteja itse? Loppujen lopuksi he itse ovat lisänneet happamuutta. Lisäksi henkilö voi tottua tällaiseen ruokaan erittäin paljon. Ja kun tämä tapahtuu, mausteinen ruoka ei ole enää syy närästys.
Kastikkeet ja mausteet
Lähes kaikki kastikkeet ovat rasvaisia ruokia. Kuten muut rasvaiset elintarvikkeet, ne voivat hidastaa normaalia ruoansulatuskanavaa ja johtaa närästykseen. Pienemmällä kielteisellä reaktiolla näihin tuotteisiin korvataan ne yksinkertaisilla sidoksilla: kasviöljyjä tai vähäraskuista hapankermaa.
Kofeiini ja suklaa
Kofeiini toimii rentoutuen päällekkäisyyksien (sfinkterin) lihaksissa. Happamaton ongelma tunkeutuu ruokatorveen ja aiheuttaa närästystä. Kahvilla on melko korkea happamuus. Jos sinulla on närästys, kun syövät tätä juomaa, on parempi mennä suoraan teetä (vihreä). Mikä tahansa suklaa aiheuttaa myös närästystä. Mutta useimmiten maitoa!
Miten auttaa itseäsi?
Tämä epämiellyttävä ilmiö, joka esiintyy mahassa, ei voida sietää. Jos närästys tapahtuu vain kerran tietyn ruoan jälkeen, muista se ja jatka näitä tuotteita huolellisesti. Jos närästystä esiintyy usein, yritä muuttaa ruokavaliota, yritä syödä hitaasti, pureskella ruokaa huolellisesti, älä syö tai syödä yöllä. Vaihda ruokavaliota, anna sen tulla hyödylliseksi tai ravinnoksi. Juo enemmän. Tämä estää mahalaukun happamuuden.
Apua ja erilaisia lääkekasveja. Inkivääri juoksee paljon. Se poistaa ylimääräisen mahalaukun. Willow ja gentian auttavat, ja muut kasvit "katkera" perhe. Voit käyttää erityisiä lääkkeitä. Mutta heidän on otettava yhteyttä lääkäriin.