Ensisilmäyksellä voidaan päättää, että kaasut suolistossa ja sen seurauksena turvotus on pienikokoinen, joka kulkee ja ei tapahdu uudelleen. Se ei ole sellaista. Monet kohtaavat ongelman ja tietävät, että ilman toimenpiteitä toistetaan uudelleen. Tätä ei tulevaisuudessa tapahtunut, sinun on noudatettava yksinkertaisia ruokavaliota ja turvotusta.
Ruokavalio ja turvotus: mitä suljetaan pois
Jotta asiat menevät yksin - tuoda tulevaisuudessa uusia ongelmia. Usein ilmavaivat ovat vakavampien ruoansulatuskanavan häiriöitä: dysbakteria, suolistotulehdukset, loiset, haimatulehdus, koliitti, maksakirroosi ja muut. Lisäksi se on merkki vakavista rikkomuksista ruoansulatuskanavan mikrofloorassa. Ruoansulatus ja turvotus on paras tapa parantaa terveyttäsi.
Seuraavalla viikolla ylität luettelosta seuraavat tuotteet:
- Hiiva: leivonnaiset, evästeet, leipä (kaikenlaisia);
- Jauhotuotteet ja liian korkea kalori: nuudelit, vareniki, dumplings, rasvainen liha ja muut vastaavat elintarvikkeet. Kiinnitä erityistä huomiota epäterveellisiin pikaruokiin, kuten myvina, shawarma, hot dogs;
- Soijaa sisältävät tuotteet;
- Legumes (kyllä, kyllä, herneet ovat voimakas ilmavaivat katalysaattori, tämä ei ole myytti);
- Jotkut hedelmät: omenat, luumut, luumut ja muut kuivatut hedelmät, persikat, aprikoosit;
- Vihannekset: retiisi, sipuli ja kaali;
- Suklaapatukat, hapan maitotuotteet;
- Hiilihapotettu juoma.
Kaikki tämä on poistettava elämästäsi vähintään muutaman päivän ajan, jotta turvotus siirtyy nopeasti.
Ravitsemus ja turvotus
Kun olet poistanut tuotteet yllä olevasta luettelosta lyhyessä ajassa, pitäisi helpompaa. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että kaikki loppuisi. Ilmavaivat ovat kesken, ja jos et noudata muuta ruokavaliota, se palaa välittömästi.
Dietitian neuvovat 2-3 viikon ajan istumaan ruokaa, jonka perusteella:
- tattari ja riisipuuro;
- liemet, kevyt vähärasvaiset keitot;
- ruokaliha (kananrinta), mieluiten keitetyssä muodossa, mutta joskus voit hemmotella itseäsi ja kevyesti paistettua;
- hedelmä on parempi sitrushedelmien: greippi, oranssi, mandariini. Siksi on toivottavaa juoda appelsiinimehua;
- vihannekset: tomaatit, kurkut, vihannekset, salaatti.
Ruoan lisäksi voi muodostua kaasujen muodostumista suolistossa ja ruokavaliota. Nopeat "leikkaukset" liikkeellä, ohita ateriat tai alemmat aamiaiset ja nielee suuria paloja huonosti pureskeltua ruokaa tekee sinusta tulevan tulevaisuudessa läpi kaikki ilmavaivat uudelleen, joten muista seurata aikataulua ja ruokailutyyliä.
Ohje kaasun suolessa
Älä jätä tautia omaan tahtiin, ryhtymään toimenpiteisiin itsenäisesti ja viittaamalla asiantuntijaan - gastroenterologiksi. Tällaisissa tapauksissa tutkimuksessa ei tarvita paljon aikaa, mutta se auttaa sinua saamaan neuvoja ja luetteloa lääkkeistä, jotka auttavat välittömästi poistamaan turvotusta, muita oireita ja mikä tärkeintä - parantamaan ja ehkäisemään tulevia ilmenemismuotoja.