Kiivillä voit helposti laihtua. Kiivissä vitamiinien ja happojen lisäksi myös entsyymit ja kuidut, jotka edistävät laihtumista. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi painonpudotuksessa tällainen hedelmä on syötävä 30 minuuttia ennen aterioita tai muutama tunti syömisen jälkeen. Päättäessään istua kiivilainen ruokavalio, sinun on tiedettävä, että hedelmiä tulisi kuluttaa päivittäin 7-10 kappaletta. Ruokavalio kiivillä on vasta-aiheista mahahaavojen, gastriitin ja muiden ruoansulatuskanavan häiriöiden yhteydessä.
Ruokavalio kiivillä 2 viikon ajan
Päivä 1: aamiaiselle - 3 hedelmää kiiviä; 30 minuutin kuluttua 1 keitetty kananmuna pehmeästi keitetty; voileipä, jossa on kovaa juustoa; lasillinen teetä ilman lisättyä sokeria.
Illallinen - 5 hedelmää kiiviä; 30 minuutin kuluttua pala keitettyä kananrintaa; tuoreiden kurkut ja tomaatit.
Illallinen - pari kiiviä; puolessa tunnissa 200 g. vähärasvainen raejuusto; tuorepuristettua mehua tai vettä. Ennen nukkumaan menoa, vähärasvainen kefir on sallittua.
Päivä 2: aamiaiselle - puoli tuntia ennen aterioita 2 kiwis; paistettuja munia leipää ja lasi mehua.
Lounaaksi 4 kiivilähedelmää; puoli tuntia keitetyt vähärasvaiset kalat, joiden määrä on 250 g; muutamia tomaatteja rusksilla; teetä ilman sokeria.
Illallinen - hedelmäsalaattia, joka sisältää kiiviä; 200 g. keitetty kana; 1 keitettyä kananmunaa. Ennen nukkumaanmenoa voit käyttää useita kiivi-hedelmiä ja vähän vähärasvaista raejuustoa.
Tämä valikko on vuorotteleva. Tämän ruokavalion toistuvaa hoitoa voidaan käyttää kahden kuukauden kuluttua. Parhaimman tuloksen saavuttamiseksi suositellaan liikuntaa ja liikuntaa. Päästä pois ruokavaliosta tulee olla vähitellen, lisäämällä ruokavalion jokapäiväisiin tuotteisiin.
Ruokavalio kiivikurssilla 1 viikossa
Haluat laihtua viikolla 2-4 kg - niin tämä ruokavalio on sinulle.
Aamiaiseksi sinun täytyy valmistaa hedelmäsalaattia. Muutamia omenoita, 1 greippi, 2 kiivi jauhaa ja sekoita 2 rkl kaurajauhoa ja 2 lusikallista vehnää itäneellä. Salsaa kaada jogurtti.
Illalla valmistaa manna-palloja. Tee näin 3 rkl. l. Puolimassaa sekoitetaan puoli kuppi vähärasvaista maitoa, lisää keltuainen, 1 tl. hunajaa, 1 rkl. l. vehnänalkio.
Iltapäivällä välipala 3 kiiviä sekoitetaan puolen kupin jogurtin kanssa ja lisätään 1 tl. seerumi.
Illallisen ollessa 200 gr. vähärasvaista raejuustoa, sinun on lisättävä 3 kiiviä. Syödä kuivattua paahtoleipää.
Yksipäiväinen ruokavalio kiivillä tai paastopäivänä
Tällaiselle ruokavaliolle tarvitaan vain kiivi ja vesi. Päivän aikana sinun on syötävä 6-7 kiiviä 2-3 tunnin välein. Aterioiden välillä sinun täytyy juoda mahdollisimman paljon vettä.
Tällainen ruokavalio auttaa eroon turvotuksesta ja toimii suolistossa. Voit käyttää sitä 1-3 päivää (ei enää). Se on erittäin tehokas, jos ruoansulatuskanavan työstä ja allergioista ei ole kiivin hedelmissä. Tällaisen ruokavalion jälkeen ei voi syödä paljon kerralla. Kulutetun päivittäisen ruoan määrää on lisättävä päivittäin, ja syötyjen kiivien määrä vähenee.