On erilaisia tilanteita, joissa sinun täytyy nopeasti ja tehokkaasti tuoda itsesi takaisin normaaliksi. Meikkaus, kampaus - se ei aiheuta ongelmia, se on paljon vaikeampaa liiallisen painon vuoksi, koska sillä on aikaa menettää pari kiloa jopa tärkeään tapahtumaan, monet naiset toivovat. Tässä on kolme parhaita ja suosituimpia tapoja taistella liikalihavuutta vastaan.
1. Helppo valmistaa on inkivääri-teetä. Ruutukerroksella hankaa inkivääri juurta ja sitten keitetään veteen useita minuutteja. Paremman maun ansiosta voit lisätä mausteita, hunajaa tai kalkkia.Nutritionists uskovat, että se pystyy nopeuttamaan verenkiertoa inkivääriin. Jotta ei sairastuisi, juo teetä inkiväältä talvikaudella, koska sillä on huomattava lämmitysvaikutus. Lisäksi se nopeuttaa kaikkia aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Kuten tiedetään, liiallisen painon ongelma liittyy hitaaseen aineenvaihduntaan. Ja kun inkivääri-tee alkaa juoda tällaisia ihmisiä, se tuo heille erinomaisen tuloksen.
Mutta valitettavasti et voi laihtua vain yhdellä inkivääri. Harjoittelun ja ruokavalion ansiosta on suositeltavaa käyttää sitä erinomaisena lisäaineena. Lisäksi on syytä muistaa, että inkivääri on myös vasta-aiheita. Esimerkiksi vatsavaivoja sairastavien tulisi välttää inkivääriä, koska sitä pidetään melko terävinä mausteina, jotka voivat vain nopeuttaa jo olemassa olevien sairauksien kehittymistä.
Myös muissa ruokalajeissa voit lisätä inkivääriä esimerkiksi maustettuna liharuokissa. Ne imeytyvät nopeasti ja hajoavat.
2. Suuri määrä kofeiinia sisältää vihreää kahvia. Se nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, stimuloi lisämunuaisen ja hermoston toimintaa. Pienellä stressillä voit vertailla kofeiinin vaikutusta. Burning fat, glykogeenivarastot myy kofeiinia, päästä kehoon. Monissa ruokavalioissa kahvia suositellaan rasvaa sisältävänä juomana vain kohtuullisina annoksina.
Verrattuna mustaan, vihreään kahviin on monia luonnollisia antioksidantteja, jotka vaikuttavat positiivisesti kehoon. Ja kaikki siksi, että suurin osa hyödyllisistä hivenaineista tuhoutuu paistettaessa jyviä. Mutta lyhyt säilyvyysaika on suuri miinus vihreässä kahvissa.
Älä ylikatkaa vihreää kahvia varten. Loppujen lopuksi vain tämän juoman käyttö ei johda halutun 5-10 kg: n menetykseen. Sinun tarvitsee vain seurata ruokavaliota, luopua makeasta leivonnasta ja juoda tavallista mustan kahvia.
Lisäksi sinun pitää juoda kahvia ilman sokeria ja kermaa, jos haluat laihtua. Hieman vähärasvaisen maidon annetaan parantaa kahvin makua.
3. Hiilihydraattien aineenvaihdunnassa tärkeä rooli elimistössä on sitruunahappo, joka on riittävä määrä sitruunassa. Se edistää nopeampaa ruoansulatusta ja ruoansulatusta, ruoansulatusmehujen erittymistä ja aktivoi myös kaiken ruoansulatuskanavan toiminnan.
Pektiini, joka sisältää myös sitruunaa, auttaa kehon pehmeää puhdistusta. Ja hän myös poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Sitruunan toinen arvokas osa on sitruuna - voimakas antioksidantti, joka vahvistaa verisuonia ja auttaa polttamaan ylimääräisiä rasvoja ja energiaa.
On erittäin hyödyllistä käyttää sitruuna ruokaa varten niille, jotka haluavat laihtua. Se kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja ja ei salli liikkata liikaa vettä kehossa.
Voit esimerkiksi juoda vettä muutamalla pisaralla sitruunan tai limetin mehua. Mutta meidän on muistettava, että kaiken hyödyllisen pitäisi olla maltillisesti. Et voi juoda laimentamatonta sitruunamehua ja syödä tätä hedelmää kilogrammoina, koska voit vahingoittaa terveyttäsi. Sitruunan käyttö on vasta-aiheista ruuansulatuskanavan sairauksia sairastaville. Loppujen lopuksi vatsan loukkaantunut limakalvo voi polttaa sitruunahappoa.
Sitruuna suositellaan käytettäväksi liha- ja kalaruokien valmistamiseen, kuten ihanaa marinaattia. Sitruunamehu pehmentää kovaa lihakuitua ja edistää parempaa ruuansulatusta.