Salaattipullosta valmistettu salaatti: niin herkullinen ruokavalio ei ollut vielä

Maukas, hyödyllinen, tyydyttävä. Vain kolme sanaa antavat täydellisen käsityksen punaisen kaalin salaatista. Lisäksi reseptiä valmistettaessa käytettävät aineosat ovat halpoja, ja itse lautasen valmistusmenetelmä on alkeellinen. Kokonaisuudessaan saamme erinomaisen salaatin, jossa hienonnettu punainen kaali sekoitetaan muiden ainesosien kanssa. Sen avulla sinun ja perheesi voivat täydentää elimistöä hyödyllisten vitamiinien ja mikroelementtien avulla.

Perinteinen salaatti punaisella kaalilla: resepti

Yksi taitavista ihmisistä sanoi kerran: "Kaikki, mitä keitämme tuoreilla vihanneksilla tai hedelmillä, tuo vain kehollemme hyvää ja vain hyvää." Tätä tarjousta ei voida soveltaa paremmin tuoreen punaisen kaalin annoksiin.

Perinteisen punaisen kaalasalaatin olennaiset ainesosat:

• Kaali punainen - 500 grammaa
• Vihreät (persiljaa ja / tai tilliä) - muutamia oksia maistelemaan
• Sitruunamehu - 1 rkl. l.
• Oliiviöljy - yksi tai kaksi s. l. maistaa
• Suolaa ja sokeria - 1-2 purista makusi
• Sipulit - 1 pieni (keskikokoinen) koko

Oikea valmistusmenetelmä:

1. Valmista punainen kaali: poista ensimmäiset lehdet päästä ja kantta, huuhtele lehdet hyvin juoksevan veden alla ja hienoksi leikata (sitä pienempi on parempi, mutta suuntaudu itse omalle maullemme). Aseta leikatut lehdet erilliseen astiaan, lisätään suolaa ja murskataan kädet pehmentää.
2. Leikkaa sipulirenkaita (jotkut haluavat leikata hienosti, ei väliä), leikkaa sitten vihreät ja sekoita kaalinlehtien kanssa.
3. Suolattu, suola, keskittyen omiin makuelämyksiin. Lisää lusikallinen sitruunamehua ja oliiviöljyä salaattiin ja sekoita hyvin.

Resepti salaattisalaattia, jossa on punaista kaalia ja muna

Jopa tällaisen yksinkertaisen lautasen avulla voit kokeilla. Kyllä, perinteinen resepti on hyödyllisempi, koska tällaisia ​​ainesosia ei ole majoneesia, mutta tämä salaattien valmistelu on paljon tyydyttävämpää ja täyttää sinulle energiaa koko päivän ajan. Lisäksi sen elimelle koituva hyöty on edelleen erittäin korkea rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien tasapainoisen sisällön ansiosta.

Salaatin ainesosat:

• Punakaali - 500 grammaa
• Muna - 2 kpl.
• Persilja - 3 viipaletta (voit maistella enemmän)
• Cheremsha - 2-3 lehdet
• Sour cream tai majoneesi - maku
• Suola - maku

Saladin valmistelu on oikea tapa

1. Toistamme menetelmän punaisen kaalin valmistamiseksi salaatista edellä olevasta reseptistä - kaikki on identtinen: ripata, suolaa, käsiä, ripustaa levyt muutaman minuutin ajan.
2. Kypsennä munia 8-10 minuuttia saadaksesi kovaa keitettyä. Kuinka keittää, kaada kylmää vettä. Hienonnettu ja lisätty kaaliin.
3. Leikasimme persiljaa ja luonnonvaraista valkosipulia ja lisäsimme sen munaan ja leikattiin kaali. Suolatuotteita ja sekoita hyvin.
4. Mausta salaatti mausteen tai smetan kanssa.

Kaikki maukkaita valmistetaan yksinkertaisesti. Meidän tapauksessamme tämä tuo myös merkittäviä etuja. Valmista punaisen kaalin salaatti itsellesi ja perheellesi, saamaan voimaa ja energiaa. Jos haluat enemmän etuja ja vähemmän kaloreita, valinta on perinteinen resepti. Lisää kaloreita ja vastaavasti energiaa - kiinnitä huomiota punaisen kaalin toisella reseptillä munan ja majoneesin tai smetan kanssa.