Kun vauva syntyy, vanhemmat pitkään unohtavat rauhaa ja ääniä. Ja kaikki, koska pieni olento vaatii lähes aina huomiota. Ja toisin kuin aikuiset, vauvat ovat usein rikki biorytmiä, joten he eivät voi nukkua pitkään.
Häiriö lapsen kanssa aiheuttaa aina vanhempien ahdistusta. Mutta onko se huolestuttava tästä? Yritetään käsitellä sinua yhdessä. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, mitkä ovat eri ikäisten lasten nukkumisajan normit:
- vastasyntynyt vauva - 16 tuntia unta päivässä;
- puoli-vuotias vauva - 14,5 tuntia unta päivässä;
- yhden vuoden ikäinen vauva - 13,5 tuntia unia päivässä;
- lapsi kahden vuoden ikäisenä - 13 tuntia unta päivässä;
- lapsi neljän vuoden ikäisenä - 11 tuntia unta päivässä;
- lapsi kuusivuotiaana - 9,5 tuntia unta päivässä;
- lapsi 12-vuotiaana - 8,5 tuntia unta päivässä.
Lääkärit huomaavat, että noin 20 prosentilla kaikista lapsista on unihäiriöitä. Joskus tällaiset loukkaukset osoittavat vakavia terveysongelmia sekä lapsen psyykkisiä. Siksi, jos lapsellasi on vakavia unihäiriöitä, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Kuitenkin, jos vauva ei saa tarpeeksi tunti tai kaksi, ei ole mitään huolta.
Normaalin nukkumisen syyt lapsilla
Monet vanhemmat kysyvät välittömästi itselleen - miksi murskeilla oli ongelmia männyn kanssa? Ilmiötä on useita syitä:
- Geneettinen alttius. Jos vanhemmilla on murusia tai muita neuroottisia henkilöitä, heillä on ongelmia unen kanssa, niin tämä voi periä. Tässä tapauksessa ei ole kyse isovanhempien ikäihmisestä, mutta vakavista unihäiriöistä.
- Tunnepitoiset kuormat. Jokaisen vanhemman tulisi ymmärtää, että lapsi on psyykkisesti kestävä. Siksi, vaikka ensi silmäyksellä eniten merkityksettömiä, stressi voi olla haitallista vauvan psyykeille. Ei vain kielteisiä, mutta myös positiivisia tunteita voi vaikuttaa. Esimerkiksi uuden perheenjäsenen syntyminen sadikiliin kouluun, siirtyminen uuteen asuinpaikkaan ja vastaaviin - kaikki tämä voi aiheuttaa unihäiriöitä.
- Somaattiset häiriöt. Joskus lapsen normaalin unen rikkomisen syy ovat sisäisten elinten erilaiset sairaudet. Tällaisissa tapauksissa unettomuus on hyvin tyypillinen. Siksi ensimmäisissä hälyttävissä oireissa vanhempien on vietävä lapsi välittömästi lääkärin puoleen tutkittavaksi.
- Keskushermoston häiriöt. Täysipainoinen uni riippuu suoraan keskushermoston täydellisestä toiminnasta. Siksi, jos lukihäiriöllä on ongelmia keskushermoston kanssa, ennemmin tai myöhemmin, ja siellä on myös unihäiriöitä.
- Muutokset tehosuunnitelmaan. Tärkeä rooli on lapsen ruokailuaikataulu. Esimerkiksi nukkumisongelmia voi ilmetä, jos lapsi on myöhässä elämässä tai jos muru on vieroitettu rintaan. Siksi vanhempien on seurattava huolellisesti vauvansa ravitsemusta.
- Fyysinen epämukavuus. Ei lapsi voi nukahtaa, jos hän kokee fyysistä epämukavuutta, esimerkiksi suolen koliikkia, hampaiden leikkaamista ja vastaavia. Lisäksi sirut voivat häiriintyä levyn muruilla, märällä vaipalla, huonolla tai korkealla huoneenlämmityksellä ja vastaavalla. Siksi, jos vanhemmat huomaavat loukkaantumisen lapsen biorytmissä, heidän on välittömästi tarkistettava, ettei mikään murtaa muruja.
Tyypit unihäiriöistä
On olemassa useita erilaisia unihäiriöitä. Keskitymme vain tärkeimpiin:
- Hän irvistää. Jos unen aikana murskata hyvin usein juurikaan, seuraa viittausta neurologille. Joskus tällaiset oireet näkyvät vaarallisella sairaudella - epilepsia. Lääkäri voi sulkea sen pois. Useimmiten epilepsia kärsii niistä vauvoista, jotka ovat syntyneet eri patologeilla.
- Bruxism. Noin 20% vauvoista hioa hampaitaan unen aikana. Erityisesti tämä tapahtuu 12-13-vuotiailla lapsilla. Ensi silmäyksellä ulkonäkö voi tuntua täysin vaarattomalta, mutta itse asiassa se ei ole. Useimmiten bruksismin vuoksi lapsella on lisääntynyt sydämen syke, hengitys ja verenpaineen nousu. Lisäksi hionnan aikana hammaskiilto kärsii - se poistetaan. Siksi sinun on otettava yhteyttä hammaslääkäriin ja neurologiin.
- Painajaisia. Meillä kaikilla on joskus painajaisia. Mutta jos lapsi on usein kysytty heiltä yöllä, vanhempien tulisi olla varoitettuja. Loppujen lopuksi painajaiset voivat todistaa hermoston vakavista häiriöistä. Painajaisten aikana lapsi tuntee paniikkia ja vakavaa ahdistusta. Tutkijat ovat huomanneet, että tämä ilmiö vaikuttaa usein liian emotionaalisiin lapsiin. Yleensä nämä pojat ovat 2-6-vuotiaita poikia. Vaikka painajaiset voivat täysin kadota milloin tahansa, jopa vastasyntyneen. Painajaisten vaara on, että niitä on erittäin vaikea parantaa. Ja heillä on erittäin huono vaikutus vauvan psyykkiseen tilaan. Useimmiten vanhempien on vain hyväksyttävä ja odotettava, että lapsi ylittää heidät. Yleensä tämä tapahtuu kaksitoistavuotiaana.
- Sleepwalking kulkee unessa. Tämä ilmiö on vielä vähän tutkittavana. Mutta on osoitettu, että terveillä lapsilla ei ole unihäiriöitä. Useimmiten tämä ilmiö esiintyy erilaisten sairauksien seurauksena: kouristelu, epilepsia, keskushermoston ihottuma, virtsatietorajärjestelmän sairaudet ja niin edelleen. Jos huomaat, että lapsesi kävelee unessa, ota yhteyttä mahdollisimman pian lääkäriin. On välttämätöntä tunnistaa sairaus mahdollisimman pian ja parantua.
- Keskustelut unessa. Unessa lähes kaikki lapset puhuvat. Mutta tällaisen rikoksen vakavuusaste tässä tapauksessa voi olla kaikkein kiistanalainen. Useimmiten tätä ilmiötä ei tarvitse hoitaa. Kuitenkin, jos jokin muu häiriö aiheuttaa sen, kannattaa nähdä lääkäri.
On tilanteita, joissa lääkärinkäyntiä ei missään tapauksessa voida lykätä, koska voi olla useita komplikaatioita. Tällaisia tapauksia ovat:
- häiriö erittäin pienille lapsille, jotka eivät olleet vielä yhden vuoden ikäisiä;
- kaikki yli kolme viikkoa kestävät unihäiriöt;
- kaikki unihäiriöt, joihin liittyy vakavia muutoksia lapsen käyttäytymisessä ja mielialassa;
- häiriintynyt hengitys unen aikana;
Yleiset suositukset unihäiriöistä
Jos vauvojen nukkumista on vakavia ongelmia, lääkärin tulee määrätä hoito. Hoidon lisäksi on kuitenkin noudatettava joitain sääntöjä:
- Noudata lapsen lepotilaa. Vauvan täytyy mennä nukkumaan samaan aikaan.
- Katso, mitä lapsi tekee ennen nukkumaanmenoa. Älä anna hänen katsella yöelevisiota, muista, että hän ei pelaa mobiilipelejä. On parasta lukea hänelle ennen nukkumaanmenoa kirjaa.
- Pidä silmällä huoneen ilman lämpötilaa. Optimaalinen lämpötila on 22 astetta. Tämän kosteuden on oltava 70%, joten on suositeltavaa ostaa erityinen ilmankostutin.
- Lasten liinavaatteiden on oltava puhtaita, vailla ryppyjä ja murusia. On parasta, että kangas on luonnollinen. Sama koskee pyjamia.
- Seuraa vauvan tapaa elää. Lapsen tulee kävellä kadulla vähintään kaksi tuntia päivässä. Istuva kuva ei tee häntä hyvältä. Siksi yritä tehdä niin, että lapsi vietti mahdollisimman vähän aikaa television, tietokoneen ja niin edelleen.
- Jos lapsi kärsii unettomuudesta, yritä sitten laittaa hänet nukkumaan hänen vieressään. Yleensä ongelma katoaa hyvin nopeasti. Vaikka monet asiantuntijat eivät suosittele nukkumista vanhemman sängyssä.