Kuinka salaatti tuli?
Aluksi salaatti ei ollut lainkaan tavallinen meille ulkoasua ja makua. Ensimmäistä kertaa tämä ruokalaji valmistettiin muinaisessa Roomassa, mutta siellä oli endivia kasveja (kuten sikuria), persiljaa ja sipulia. Täynnä tämän hyvyyden suolalla ja hunajalla etikan kanssa.
Suositusta salaattiin tuli paljon myöhemmin, kun ihmiskunta sai tutustua valintatyöhön ja ranskalaiset puutarhurit onnistuivat tuoda esille tavallisen mehukkaat lehtisalaatin. Sitten sitä tarjottiin lihavalmisteeksi.
On mielenkiintoista tietää! Moderniin herkkusuihin tuttu salaatti, joka koostuu erilaisista ainesosista, ilmestyi vasta yhdeksästoista vuosisataa, kun lihan, munien tai mereneläinten kasvatus alkoi kasvaa.
Nyt salaatit voivat palvella paitsi juhla-pöydän koristelua, mutta myös lajitella päivittäiseen ruokavalioon ja edistää laihtumista.
Suositut ruokavalion salaatit: reseptit
"Brush"
Tämä ruokavalasalaatti on täydellinen nuorille äideille, jotka haluavat palauttaa kuvan syntymän jälkeen ja myös paastopäivinä.
Valmisteluun ota:
- Kaali, merikala, omena, porkkana ja sokerijuurikkaat - 100 g
- Prunes - 50 g
- Juice puolet sitruuna
- Muutamia kasvisöljyja paistamiseen
Tämä kevyt salaatti valmistetaan tällä tavalla:
- Kaikki kasvikset on pestävä, kuoritettu ja raastettava suurella raastimella.
- Sekoita ja murskaa ainesosat niin, ja lisää sitten sitruunamehu ja ohuet viipaleet luumut.
- Suolalle ei ole välttämätöntä, sillä maku ja ilman sitä riittää.
Huomautus: luumujen lisäksi voit käyttää kuivattuja aprikooseja ja lisätä vihannesten sipulia. Herkullisuuden ansiosta piikkimäinen maku, kaada vihannesten sekaan muutama granaattiomena tai karpalo.
Matala-kalori laihdutusalasalaatti
Sen salaisuus on se, että käytetään tankkauslientä. Niinpä ruokalaji on ravitseva, mutta ilman ylimääräisiä kaloreita.
ainekset:
- Sweet pippuri (parempi kuin eri värit) - 2 kpl.
- Tomaatti - 3 kpl.
- Purjo - 2 kpl.
- Muutama vihreän sipulin haara
- Kourallinen persiljaa
- Suola maistelemaan
- Kasvisliemi - 200-300 g
Ruoanvalmistusmenetelmä
Pippuria leikataan ohuiksi nauhoiksi ja tomaatti - viipaleiksi. Jos sinulla on pieniä tomaatteja, ne voidaan jakaa kahteen osaan.
Laitoimme kaikki tämän pottiin leivontaan tai muuhun vastaavaan ruokaan, ripottele päälle sipseillä, suolalla ja kaada liemi.
Keittoamme uunissa puolen tunnin ajan 180 asteen lämpötilassa ja ripottele persiljaa. Ja voit syödä ruokalaji sekä lämpimänä että kylmänä.
Helppo laihdutusvalas "Fantasy"
Näyttäisi siltä, että luojat eivät antaneet tällaiselle nimelle mitään, koska se yhdistää ensi silmäyksellä täysin epäyhtenäisiä ainesosia. Mutta tämä seos paitsi kyllästää kehon käyttökelpoisilla aineilla, mutta myös kylläinen tunne pitkään.
Se sisältää:
- selleri - 300 g
- omenat - 250 g
- porkkanaa - 1 kpl.
- vähärasvainen rasvahappo - 100 g
- saksanpähkinät
- puolia oranssia
Aloitetaan valmistelemaan:
Selkälihaa keitetään, jäähdytetään ja raastetaan hienojakoiseksi. Sama olisi tehtävä kuorituilla omenoilla ja porkkanoilla.
Sekoita ainesosat, lisää murskatut pähkinät, pieni sokeri ja suola. Sen jälkeen täytämme hapan kermaa ja levitetään muutamia oransseja viipaleita ylhäältä.
Voit ajatella hyödyllisiä reseptejä vähäkalorisia salaatteja laihtuminen voit ja itsenäisesti, ja sitten valmistaa ne kotona. Loppujen lopuksi niiden salaisuus on juuri raaka-vihannekset ja helppo tankkaus. Siksi kokeile suosikki vihanneksia ja hedelmiä turvallisesti, ja sitten menettäminen paino ei näytä sinulle niin tuskallinen prosessi.