Miten laihduttaa huhtikuussa? On hieno tapa pitää painosi sekissä ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Kuun kalenterin ansiosta voit nopeasti ja tehokkaasti laihtua. Jos noudatat näitä vinkkejä, voit säilyttää hahmosi ja terveydentilan normaalissa tilassa ja hyvin pian tulla ohut ja houkutteleva.
Joten miten syödä huhtikuussa? Tarkastellaan tarkasti huhtikuun kuun ruokavalion kalenteri. Kehosi kiittää sinua siitä. Ei ole suositeltavaa järjestää nälkälakkoja ja leikata ruokavaliosi niinä päivinä: 1-4, 6-8 ja 29.-30. Huhtikuuta. Suosittelemme viettämään 9., 11. ja 20. huhtikuuta paastopäivinä.
1. huhtikuuta. Tänään tähdet suosittelevat mausteita ja mausteita. Ne parantavat aineenvaihduntaa. Jos et voi syödä, älä vaaranna terveyttä. Ne, jotka kärsivät närästyksestä, pysyvät ruokavaliossa. Ja yksinkertaisesti, jos et pidä tällaisesta ruoasta, tee sitten itsesi tarpeettomaksi. Mutta silti on juuri "terävä", joka auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Ruoan pitäisi tuoda iloa. Sisällytä ruokavaliosi liha, erityisen hyvä karitsan ja kana.
2. huhtikuuta. Syö runsaasti vihanneksia ja hedelmiä. Voit jopa korvata yhden aterian vihanneksilla. Voit käyttää aamiaista hedelmillä ja smetalla, ja päivälliselle paistetaan paistettuja vihanneksia uunissa. Valitse vihannekset, joita todella pidät. Tänään, ei syötä lihaa, tämä on raskas ruoka keholle.
3. huhtikuuta. Kaikki, mitä syöt, se on nopeampi sulattaa, ja kalorit polttavat kuin raivoa. Joten nyt voit ansaita liikaa liikaa. Älä huoli, ylimääräiset kalorit eivät ratkaise ongelma-alueita. Mutta kannattaa tietää. Ei ole suositeltavaa syödä lihaa ja karkeaa ruokaa, joka voi hidastaa aineenvaihduntaa (makeisia, jauhoja, rasvaa jne.). Ei ole syytä alkoholin käytön, se voi pahentaa terveyttäsi. Suosittelemme tänään lähteä liikkeelle tai käydä kuntosalilla. Jos aiot kouluttaa, voit lisätä kuormaa.
6.-7.4. Nyt se ei ole sen arvoinen molemmille poskeille. Sinun aineenvaihdunta hidastui hieman. Joten suosittelemme vähentämään kaloreita. Yritä syödä muutama ateria. On parasta keskittyä hedelmiin ja vihanneksiin. He ovat tällä hetkellä erittäin hyödyllisiä kehossa ja pystyvät pitämään sinut linjalla. Vihannekset ja hedelmät eivät anna sinun nälkäistä eikä painoa.
8.-10.4. Tällä hetkellä ei ole kyse itse ruoasta, mutta kenen kanssa sitä käytät. Älä syö, jos olet järkyttynyt tai surullinen. Se voi vaikuttaa kielteisesti sinuun. Mutta ateria miellyttävässä yrityksessä on osa-netin terveysetu. Yritä olla positiivinen ja älkää turhautumaan tyttöjen kanssa. Ylikypsytys voi aiheuttaa vatsakivua ja huonoa terveyttä. Siksi on syytä syödä kohtuullisesti. Nyt kannattaa kouluttaa. Fyysiset kuormat hyötyvät. Emme sulje pois ulkoilman kävelyä.
11-12. On suositeltavaa syödä vain tuoreita ruokia. Jos juot tässä vaiheessa, tarvitset vain vastavalmistettua ruokaa. Vaikka kokit keitettiin eilen, ja hän seisoi jääkaapissa, hän ei saisi syödä. Järjestö voi negatiivisesti havaita sen. Ja se voi pahentaa terveydentilaa.
13.-14. On syytä sisällyttää ruokavalion viljat, jotka täydentävät täydellisesti kehoa vitamiineilla ja mikroelementeillä. Aamulla aamiaisella valmistetaan tuoksuva kaurapuuro hunajaa ja hedelmiä. Ja lounaalle tai jopa illalliselle, voit syödä riisiä. Älä täytä puuroa öljyllä. Juo suuria hapan teetä. Kahvia nämä kaksi päivää ei pitäisi olla lainkaan juotavaa.
15-17. Voit hemmotella itseäsi eksotiikan avulla. Kokeile ruokia, joita ei aiemmin ole päättänyt syödä. On aika kokeilla. Vaikka ruumis ei ole tottunut eksotiikkaan, niin tämä hetki hyväksyy sen uskollisuudella ja kiitollisuudella. Kokeile eri maiden perinteisiä ruokia, herkuttele itseäsi jotain mielenkiintoista. Vain me varoitamme, että kaiken pitäisi olla maltillisesti. Sinun ei tarvitse syödä 5 eri ruokaa kerralla, ja sitten se voi lopettaa kaikki huonosti. Älä käytä alkoholia, tämä on tarpeetonta. Voit juoda lasillinen punaviiniä.
18-19. On syytä syödä jo tuttuja tuotteita. Älä nyt yritä jotain uutta. Elimistö voi havaita tämän negatiivisesti. Voit vain syödä tuoretta ruokaa. Tänä aikana saatat saada loukkaantua ruoanlaittoa varten. Ole siis erittäin varovainen, ettet loukkaa itseäsi. Jos käyt harjoitella, se on vaarallista terveydelle nyt. On parempi tehdä meditaatio tai hengitysharjoituksia.
20.-21. Voit syödä rajoittamattoman määrän vihanneksia, joka voi olla tuore, haudutettu, paistettu, keitetty tai paistettu. Valmista lempiruokasi vihanneksista. Tämä on nyt erittäin hyödyllinen kehossa. Välipalaa varten on hyviä uutisia - voit hemmotella itseäsi herkullisella. Emme suosittele syömään kakkuja ja pullia. On parempi syödä pieni musta suklaa, sitä enemmän se on keholle hyvä. Jos haluat syödä jotain kalalorikollista, silloin on parempi tehdä se aamulla.
22-23. Ruoan pitäisi olla hyödyllinen ja vaihteleva tietyssä ajankohdassa. Älä leikkaa kaloreita liikaa, vaikka haluatkin laihtua. Tämä heikentää terveyttäsi ja voi johtaa hajoamiseen. Ota ruokavalion, kefirin ja juuston käyttöön. Voit mennä intensiivikoulutukseen. Se tuo sinulle kiireisen elinvoiman. Se on hyödyllistä hierontaa. Joten mene narelaksterstapiyu.
24-25. Huhtikuuta. Juo runsaasti nesteitä. Ja mieluiten puhdistettu vesi. Käytä vähemmän kahvia. Vaihda kahvijuoma herkullisella yrttiteellä tai parilla. Mitä enemmän nestettä juot, sitä paremmin keholle. Sisällytä erilaisia hedelmiä ruokavaliosi mukaan.
26.-27. Syötä enemmän vihreitä. tehdä salaatteja basilikalla, persilalla, tilliä jne. Nyt ne ovat hyödyllisiä kehossa. Sinun pitäisi syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä, mutta vain maltillisesti. Älä liioittele sitä, muuten se voi aiheuttaa allergiaa. Kokeile uutta urheilua, säädä harjoitteluasi.
28.-30.4. Et saa kokeilla uusia ruokia kuukauden lopussa. Tämä voi vaikuttaa haitallisesti kehoon ja ruoansulatuskanavaan. Älä vaaranna terveyttäsi, jos et halua aiheuttaa eri luonteen turhautumista. Kuuntele tarkkaan kehossasi ja ymmärrät, mitä nyt tarvitaan. Vaikka haluat, että jotain ei ole hyötyä, voit hemmotella itseäsi. Muussa tapauksessa ruokavalio johtaa hajoamiseen.