Ruokavalion 1 tärkein tarkoitus on ruoansulatuskanavan hoitaminen tarkemmin ja kudosten palautuminen haavain jälkeen ja ärsyyntyvien alueiden parantaminen.
Ruokavalion yleiset ominaisuudet
- Ruokavalio, jota käytetään ruuansulatusvaikeuksien monimutkaisessa hoidossa ominaisuuksiltaan ja kyllästymisestään, on melko korkealaatuista. Mutta kaikki tuotteet, jotka voivat liiallisesti kiihottaa vatsa- ja suoliston erittymistä, jäävät kokonaan pois.
- Samalla tavoin liian raskas ja pitkään hajotetut elintarvikkeet ovat kiellettyjä. Pohjimmiltaan kaikki ruoat kypsennetään tai keitetään pariksi ja sitten hierotaan homogeeniseksi massaksi.
- Vähärasvaista kalaa ja lihaa voi käyttää ja kokoja.
- Suolaa tulisi lisätä vain hyvin kohtalaisesti.
- Et voi syödä hyvin kylmiä tai kuumia ruokia.
Suositeltavat tuotteet
- Keitot: kaikki kasvisliemessä, maitotuotteet viljalla tai pasta ja hierotaan homogeeniseksi massaksi.
- Leivonta: kuivattu vehnäleipä, keksejä tai ruokavalion evästeet, paistetut piirakat, raejuustoa, hilloa tai keitettyä lihaa.
- Liha: höyrytettyjä liha-annoksia naudanlihasta, kana- tai kalkkunasta, voit käyttää sianlihaa ilman rasva-annoksia. Valmistele höyrytettyjä leikkeleitä, kakkuja, lihapullia ja lihapullia.
- Kala: vain vähärasvaisia lajikkeita kokonaisena palana tai purettuna soseessa.
- Maitotuotteet: vähärasvainen ja matala happamuus. Juuston on oltava terävä ja sen on parasta peilata sitä.
- Munat: voit syödä useita päiviä. On parempi kokata ne kovalla keittämällä tai kokata niistä omeletti pari.
- Vilja ja vilja: mango, riisi, tattari, kaurapuuro kypsennetty maidosta tai vedestä. Niistä voit kokata höyrytettyjä lihoja ja lihapullia.
- Vihannekset: perunat, porkkanat, sokerijuurikkaat missä tahansa määrin. Pieni on rajoittaa vihreiden herneiden käyttöä.
- Kastikkeet: voita, smetanaa.
- Nesteet: tee maidolla tai kermalla, mehu, laimennettuna vedellä.
Haitallinen ruoka
Tässä on ruokia, jotka on poistettava pöydältäsi, ei niin kattavia kuin ensimmäisellä silmäyksellä.
- Lihan, kalan tai sienen välit
- Leipä, joka on juuri paistettu ja leivonnaiset
- Rasvainen liha ja siipikarja
- Säilykkeet ja savustetut tuotteet
- Rasvainen ja suolattu kala sekä purkitettu siitä
- Maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on korkea
- Maissi, pavut (myös pavut) sekä hirssi ja ohrapuuro
- Sorrel, pinaatti, kaali, retiisi
- Pickles ja marinoituja vihanneksia.
Päivän perusvalikko
- Ensimmäinen ateria: riisipuuro maitoa, kananmunaa ja lämpimän teen kermaa tai maitoa.
- Aamiainen № 2: keksi ja lasi hedelmämehua.
- Lounas: kauran keitto, lihapullat, höyrytetty porkkana-sose, hedelmämehu tai mousse.
- Iltapalaa: keksejä, ruusunmarja.
- Illallinen: keitettyä kalaa perunamuusilla, kaakaota maitoa.
- Ennen nukkumaan menoa: lasillinen maitoa.
Kuten näette, kiinni ruokavalion numeroon 1 on melko yksinkertainen. Muuten sitä voidaan käyttää paitsi ruoansulatuskanavan hoitamisen vaiheina myös ehkäisyyn. Lisäksi se auttaa täydentämään liiallista painoa, normalisoimaan ruoansulatusta ja poistamaan toksiinit ja toksiinit kehosta.
Tee oma valikko, esimerkiksi viikon, ei ole vaikeaa, kun otetaan huomioon yksityiskohtainen luettelo tuotteista, joita ei voi syödä.