Fitness-luokat auttavat ylläpitämään kehon erinomaisessa kunnossa, pidentävät nuoria, ihmisen kauneutta ja auttavat eroon ylimääräisistä rasvoista. Mutta valitettavasti on paljon ihmisiä, jotka eivät voi tehdä tätä hienoa urheilua millään tavoin. Harkitse sopivuutta vasta-aiheita.
Kuka ei pidä tehdä kuntoa?
Kaikki liikunta, joka ei ole oikeassa suhteessa ihmiskehon kykyihin, ei ole hyödyllinen, vaan päinvastoin voi tuoda korjaamatonta vahinkoa terveydelle. Jotta kuntoluokat (muut urheilulajit) eivät vahingoittaisi sinua, muista kuulla asiantuntijaa (ohjaaja, lääkäri). Mutta joka tapauksessa, sinun on tiedettävä, millaisia sairauksia liikuntaa olisi rajoitettava tai täysin vasta-aiheista.
Voimakkaita kuntotyyppejä sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyvissä sairauksissa on kategorisesti kielletty. Minimi olisi fyysinen rasitus tällaisille sairauksille, kuten bradykardia, takykardia, rytmihäiriöt, hypotensio, hypertensio.
Ruoansulatuskanavaan liittyvissä sairauksissa liikuntaa ei myöskään suositella tai sen tulisi olla vähäinen. Tällöin kaikki riippuu sairauden tyypistä ja lääkärin päätöksestä. Erityisesti vasta-aiheinen kuormitus pohjukaissuolihaavan sekä mahassa remissionvaiheessa. Ei ole suositeltavaa harjoittaa kelpoisuutta niille, jotka kärsivät erityisistä gastriittimuodoista (hypertrofinen, lymfosyyttinen, autoimmuuni, granulomatoosi, eosinofiilinen). Akuutissa vaiheessa olevat sairaudet, sappirakot, sappirakko, pienet tai paksut suolet, haima.
Suurten verisuonien kärsiville henkilöille kunto ei ole vasta-aiheinen. Voimaharjoitukset ovat kiellettyjä ihmisille, joilla on luuston lisääntynyt epävakaisuus, jotka ovat luun järjestelmän demineralisoitumista. Kuntokyky, jolla on suuri fyysinen kuormitus, on vasta-aiheista niille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä sairauksia. Lihaksen, jänteiden ja lihaskouristusten erilaisilla vammoilla ja leesioilla rajoitetaan myös liikuntaa. Niitä ei suositella murtumille ja luun vaurioille. Erityiskohteita kuntoluokissa kehitetään niille, jotka kärsivät niveltulehduksesta, herniated intervertebral levyt.
Kuka muu on kontraindisoitu kuntoa?
Ei ole suositeltavaa harjoittaa tätä urheilua henkilöille, jotka ovat äskettäin saaneet tulehduksia ja tarttuvia tauteja. Luokat olisi lykättävä, täydellinen toipumisaika on täynnä. Fyysiset harjoitukset henkilöille, joilla on krooninen maksasairaus (myös hyvänlaatuinen hyperbilirubinemia) ja maksakirroosi, ovat kiellettyjä; niille, jotka kärsivät ruokatorven sairauksista. Tämä on ruokatorvitulehdus, ahtauma, kortisospasmi, divertikula (merkittäviä toimintojen rikkomuksia). Kroonisissa munuaissairauksissa - nefroskleroosissa, pyelonefriitissa, primäärirypäleessä munuaisissa, nefroottisessa oireyhtymässä, munuaisten amyloidoosissa, kouristuneessa nivelkipuissa. Kun urolithiasis ja hydronephrosis ei myöskään ole suositeltavaa harjoittaa kuntoa.
Hiljattain siirrettyjen toimintojen jälkeen ei ole tarpeen harjoittaa tehoharjoituksia. Kestää jonkin aikaa välttää sisäisten ja ulkoisten ompeleiden erilaisuus. Lisäksi sinun ei pidä ryhtyä raskaaseen fyysiseen rasitukseen niille, jotka kärsivät hormonaalisista sairauksista (Basedova-tauti, diabetes mellitus). Niille, joilla on erilaiset keuhko-systeemit, fyysiset harjoitukset ovat rajalliset. On ehdottomasti kiellettyä harjoittaa hengitystiesairauksien soveltuvuutta. Ne, joilla on näköhäiriöitä, on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa. Tällöin kehitetään erityistä kuormitusta. Myopian ja astigmatismin vuoksi harjoitukset ovat vasta-aiheisia. Erilaisia neuralgian soveltuvuusluokkia ei suositella.
Myös naisille, joilla on gynekologisia sairauksia, on kiellettyä harjoittaa kelpoisuutta korotetussa vaiheessa. Raskaana oleville naisille olisi kehitettävä erityisiä harjoituksia. Naiset, joilla on raskauden, terveyden vaarantavia sairauksia, luokat ovat kiellettyjä. Ennen kuin aloitat kuntoilun - erikoiskeskustelu on yksinkertaisesti välttämätöntä.