Tilapia pari

Tilapia on yksi näistä tuotteista, joiden valmistelu on sinun tarvetta hallita. Ainekset:

• Tilapia - 800 grammaa
• inkivääri - 1. lusikallinen
• valkosipuli - 2 kohdetta. lusikat (raastettu)
• soijakastike - 3-4 s. lusikat
• sitruunamehu - 1. lusikallinen
• mustapippuri - 1 hyppysellinen (maku)
• seesamiöljyä - 1. lusikallinen

ohjeet

Tilapia on yksi näistä tuotteista, joiden valmistamista on hallittava yksinkertaisesti tarpeelliseksi. Se on edullista ja sitä myydään lähes jokaisessa supermarketissa, se on valmis yksinkertaisesti, ja se osoittautuu herkulliseksi ja tärkeäksi ravitsemukselliseksi. Joten ne, jotka seuraavat heidän terveyttään ja yrittävät syödä, eivät ole vain maukkaita, mutta myös hyödyllisiä, tämä tilapian resepti pari varmasti rakastuu. Joten, miten kypsennät tilapiaa pari: Tuo vesi kaksinkertaiseen kattilaan kiehuvaksi. Tee useita syviä viistoja (vinottain) tilapian molemmille puolille. Poista kalat sisäelimistä. Täytä reikien reunat valkosipulilla, inkiväärillä ja mustapippurilla. Kaada 1/2 soijakastiketta kaloihin. Laita tilapia korkean lämpötilan astiaan, kaada jäljellä oleva soijakastike ja sitruunamehu. Ripottele inkiväärillä, valkosipulilla ja mustapippurilla. Höyryä 20 minuuttia. Kaada kala seesamiöljyllä ja tarjoile pöydälle. Koriste on oman harkinnan mukaan. Bon appetit! ;)

Tarjoa: 1-2