Kuten tilastot osoittavat, Venäjällä esiopetuslaitoksissa vain kymmenen lasta sadasta on täysin terveitä. Tämä pettymys johtui siitä, että vastasyntyneet synnyttävät paljon pahempaa terveyttä ja ekologinen tilanne vain pahenee. Lisäksi fyysinen kuormitus lapsilla vähenee, koska vanhemmilla ei ole tarpeeksi aikaa opiskella heidän kanssaan, ja siksi lapset kärsivät hypodynamiasta.
Toinen syy tähän suuntaukseen on se, että vanhemmat keskittyvät enemmän lapsen älyllisiin kykyihin: tietokonepeleihin ja monenlaisiin piireihin, joissa lapset osallistuvat enimmäkseen istumaan. Nämä ja muut syyt johtavat siihen, että monet lapset häiritsevät heidän asennonsa, litteät jalat ja hengityselinten sairaudet kehittyvät. Tässä yhteydessä tarvitaan ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä tautien kehittymisen ja niiden korjaamisen estämiseksi.
Tehokas menetelmä hengityselinten sairauksien ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksien korjaamiseksi on lastentarhan terapeuttinen liikunta.
Wellness-voimistelu sairauksien korjaamiseksi suoritetaan oppituntien muodossa. Yksi oppitunti kolmelle tai neljäksi lapselle kestää noin kaksikymmentäviisikymmentäviisi minuuttia viiden tai kuuden vuoden lapsille - kolmekymmentäviisikymmentäviisi minuuttia. Harjoituksia tehdään kahden viikon ajan: harjoitusten monimutkainen osa ei muutu, vain ensimmäinen, valmisteleva ja viimeinen lopullinen osa muuttuu. Luokat tulee suorittaa hyvin ilmastoidussa huoneessa mattoina. Lapset saavat olla ilman kenkiä (sukkia) ja kevyissä vaatteissa.
Lastentarhassa tapahtuva terapeuttinen fyysinen harjoittelu toteutetaan pääosin hengityselinten sairauksien ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ehkäisemiseksi ja korjaamiseksi.
Tämä tavoite saavutetaan suorittamalla seuraavat tehtävät:
- Tuki- ja liikuntaelimistön laitteen työn parantaminen.
- Vahvistetaan terveyttä, luodaan edellytykset fyysiselle kehitykselle ja lihaksen keholle.
- Litteiden jalkojen ja skolioosin ehkäisy.
- Hengitys- ja verisuonijärjestelmän aktivointi.
- Oikean asennon muodostaminen ja kiinnittäminen tähän asentoon: tärkeät säännökset ja liikkeet on suoritettava automaattisesti.
- Perustavanlaatuisten motoristen taitojen ja taitojen hallinta.
- Lisää kehon epäspesifistä reaktiota.
- Patologisen tilan ajankohtainen korjaus.
Harjoituksen aikana sinun on noudatettava seuraavia periaatteita:
- Fyysisten harjoitusten menetelmä ja annostus olisi valittava erikseen jokaiselle lapselle taudin ja kehon yleisen tilan mukaan.
- Vaikutuksen tulisi olla järjestelmällinen ja tietty joukko harjoituksia, ja harjoitukset olisi tehtävä johdonmukaisesti.
- Vaikutusten tulisi olla säännöllisiä, jotta varmistetaan kehon toimintakyvyn kehittäminen ja palauttaminen.
- Harjoitus on suoritettu pitkään. Tämä johtuu siitä, että eri elinten häiriintyneen työn palauttaminen on mahdollista vain harjoitusten jatkuvan ja pitkittyneen toiston avulla. On suositeltavaa harjoittaa harjoituksia joka toinen päivä.
- Fyysinen kuormitus tulee kasvaa vähitellen: ensimmäisten seitsemän tai kymmenen päivän aikana kuorma kasvaa vähitellen, se pysyy samalla tasolla jonkin aikaa ja vähenee vähitellen viime viikolla.
- Fyysisiä harjoituksia tulisi vaihdella ja päivittää hetken kuluttua. On suositeltavaa päivittää noin kaksikymmentä-kolmekymmentä prosenttia harjoituksista kahden tai kolmen viikon luokissa.
- Harjoituksen vaikutuksen on oltava kohtalainen: harjoituksen kesto on noin kaksikymmentä-viisi-kolmekymmentä minuuttia yhdistettynä osittaiseen kuormitukseen.
- Harjoittelun aikana on syytä seurata syklisyyttä: lepoa harjoittavat harjoitukset on yhdistettävä rentoutusharjoituksiin.
- Vaikutukset elimistöön tulisi olla kattavia.
- Luokkia suorittaessa on otettava huomioon ikä ja muut piirteet: lapsiryhmät tulisi muodostaa diagnoosin mukaan ja lasten ikä ei saisi erota yli vuoden.