Walnut on toinen leipä!

Walnut - ei lainkaan kreikkalaista.

Alkuaan pähkinä voidaan oikeutetusti kutsua Keski-Aasian, Himalajan ja Transkaukasian. Se oli sieltä, että pähkinä levisi ja menestyi menestyksekkäästi luetteloon tuotteista, jotka hyödyttäisivät kehon terveyttä.

Pähkinäpuu on ollut olemassa yli viidensadan vuoden ajan huolimatta siitä, että pähkinä voi elää jopa kaksituhatta vuotta! Toinen leipä.

Tutkijat kutsuvat saksanpähkinää "toista leipää", mikä ei ole yllättävää, koska pähkinä sisältää: rasvoja, proteiineja, hiilihydraatteja, mineraaleja (typpeä, fosforia, kaliumia, kalsiumia, rautaa, kobolttia, sinkkiä ja erityisesti jodia, mikä ei ole niin tarpeeksi nykyaikaisten megacityjen asukkaille), tanniineille, vitamiineille: A, B, B1, C, E, K, PP, F ja muut biologiset vaikuttavat aineet. Lisää tähän luetteloon myös runsaasti aminohappoja, jotka sisältyvät pähkinän ytimeen ja et ehdottomasti ole epäilyksiä sen hyödyllisyydestä.

Lääketieteelliset ominaisuudet.

Kun olet vakuuttunut siitä, että ruoka syö pähkinää, on mahdotonta puhua lääketieteellisistä ominaisuuksista.

Tässä on muutamia reseptejä ja vinkkejä:

• Ruumiin täydentämiseksi C-vitamiinilla, mikä on erityisen tärkeää syksyllä, on suositeltavaa syödä 20-25 pähkinää päivässä.
• Antaaksesi itsellesi seitsemän vuotta elämää, sinun täytyy kuluttaa kolme saksanpähkinää päivässä vuoden aikana.
• Älä lihoa lihaa kärsiville, vain kerran viikossa, lisää salaattiin kourallinen siivilöitä.
• Apua maksassa, lievittää päänsärkyä ja väsymystä, vahvistaa sydämen lihaksia ja hermostoa. Yritä kerralla syödä 30 g saksanpähkinöitä, 20 g rusinoita ja samaa juustoa.
• Nopeuttaa polttamisen paranemista käyttäen pähkinäöljyä.

Pähkinöiden valmistus ja varastointi.

Reseptit, joissa on saksanpähkinöitä, ovat monta, mutta aina tapa on pöydällä "Nut Pate", joka on valmis viisi minuuttia, jopa inept ruokaa.

Voit tehdä tämän seuraavasti:

• 200 g pähkinöitä;
• 50 g venäläistä juustoa (tai omenaa, päärynä);
• smetanaa.

Pähkinöiden mutterit paistetaan uunissa, jäähdytetään, kuoritaan ruskean kalvon, kuori ja katto. Levitä hienonnettu juusto hapankermilla ja murskatuilla pähkinöillä. Voit vapaasti levittää pullaa tai paahtoleipää ja hoitaa vieraita. Bon-ruokahalua.

Lopuksi muutamia vinkkejä hyville kotiäidille.

Muista siis, pähkinät:

• On suositeltavaa ostaa kuori - ne varastoidaan pidempään ja niiden puhtaus ei ole huonompi, kun puhdistat niitä itse;
• Se on säilytettävä kuivassa ja kylmässä paikassa. Juuri poimittu on ensin kuivattava hyvin;
• Sulat nopeasti heikkenevät, joten niiden on oltava välittömästi oston tai valmistuksen jälkeen;
• Muotti voi olla myrkyllinen, joten heidät täytyy heittää pois heti, jättämättä terveitä osia;
• Jäädytetyt parsat.

Koska saksanpähkinäpuita ja pensaita on paljon, lukuun ottamatta pähkinöitä, sanon muutaman sanan niistä.

Maapähkinöitä - on suositeltavaa syödä niitä, jotka ovat jatkuvassa jännityksessä, ja niiden sisältämät aminohapot helpottavat nukahtamisen. Tärkeintä ei ole päästä yli niiden määrä kerralla: ei enää kourallinen, koko käsi.

Metsäpähkinät - ravinteiden määrä - mestarit veljiensa kesken. Tyydyttymättömien rasvojen ja E-vitamiinin suuren sisällön vuoksi näitä pähkinöitä suositellaan ihmisille, joilla on ollut vakavia sairauksia.

Pistaasi on runsaasti ellagisen hapon lähde, jolla on hyödyllinen vaikutus sydänrobottiin. B1-vitamiinin ansiosta se parantaa henkistä toimintaa.

Manteli on arvokas magnesiumlähde, joka on välttämätöntä luun kasvulle. Suositellaan lapsille ja vanhuksille. Toimii masennuslääkkeinä.

Anna elämäsi pähkinöitä ja positiivinen tulos ei jätä sinua odottamaan. Ole tervetullut!