Mutta on terveellisyystasi ja toiselta puolelta - muutoin modernin metropolin viidakossa ei voi kestää elämän kiihkeää rytmiä ja ylikuormitusta arkisin ja juhlapäivinä. Tämä yksin voi selittää suurien urheiluhallien ja kuntokeskusten syntymisen.
"Fitness" voidaan kääntää kahdella tavalla: "valmiiksi" tai "noudatettavaksi". Ja molemmilla määritelmillä on oikeus elämään. Kuntokeskuksessa on kaksi pääkohtaa: urheilullinen, kun luokkien motivaatio on saada suurin tulos kilpailun voittamiseksi ja "terveydelle". Mielestäni kuntoilijoiden motivaatio ei ole kovin erilainen kuin kehonrakentajien motivaatio.
Se on aivan toinen asia - kuntokyky ja hyvinvointi, mukaan lukien ei vain liikuntaa ja jatkuvaa liikuntaa, vaan myös järkevä ravitsemus, ruokavalio, jos haluat. Kun kunto näytti vain maassamme, oli mielipide, että tämä on yksinomaan naisen hauskaa. Ja vielä tänään kuntokeskusten (noin 70%) ylivoimainen määrä on naisia.
Valitse kuntosali on helppoa: kaikki riippuu vain mieltymyksistäsi. Ehkä porealtaassa, jossa olet asunut, on ainakin kouluttaja vesiurheilulle tai kuntosalille, jonka käyttö sisältyy voucherin hintaan. Tai talossa, joka on vastapäätä sinä sopivaa aikaa, on koulutustilaisuuksia.
Mutta on olemassa myös koko komplekseja useiden tuhansien neliömetrin alueella, jossa voit harjoitella uima-altaassa, käydä harjoituksissa, simulaattoreissa, aerobicissa, jossa on useita kymmeniä lajeja. Jäljellä on vain maun valinta, tavoitteesta riippuen.
Toinen tärkeä asia on tilauksen hinta. Kyllä, kyllä, aluksi alushakemisto, ei anna valkoista vakavaa syytä ohittaa luokkia. Toiseksi, kiinnostuksen merkitseminen klo 10-15 on halvempaa kuin kerralla kerrallaan. Klubeissa, jotka väittävät olevan eliittiä, on myös klubijärjestelmä: tilausmaksu sisältää palvelun enimmäismäärän ja asiakas päättää mitä hän haluaa.
Altaan ja suihkukaapien lisäksi tässä tiloissa on oltava sauna tai sauna. Pätevä kylpyläpelaaja "ohjaa" sinua kaiken tieteen sääntöjen mukaan. Niinpä se sopii hyvin sielun kylpyyn, ja terveys korjaa - laihtuminen höyrysaunassa on melkein tehokas kuin kuntosalilla.
Keskitason talot ovat halvempia päivän aikana, kalliimpia iltaisin. Niiden merkkejä: melko tilavat huoneet, hyvät simulaattorit, uima-altaan läsnäolo. Edullisten kuntokeskusten joukko rajoitetaan useimmiten kuntosalille, jossa ei ole merkkejä eurooppalaisesta laadukkaasta korjauksesta, ei uusimpien laitteiden avulla. Mutta jos se sijaitsee kätevällä paikalla sinulle, sillä on kaikki mitä tarvitset intensiivikoulutukseen, varustettu viihtyisällä suihkutilalla ja vaatesäilytyksellä, luokat siinä eivät ole yhtä hyödyllisiä ja melko miellyttäviä.
Riippumatta valintasi, muista yksi asia. Lupaus instant tuloksesta ilman paljon vaivaa, kuten taikasauva - ei ole muuta kuin mainostamatonta. Jotta luokkat voisivat olla tehokkaita, on tarpeen harjoittaa säännöllisesti ja täydessä omistautumisessa.