Laihtua ja laihtua, harmoniaa ja houkuttelevuutta - ei, ei miesten tai oman miehensä silmissä - ja joskus se on omissa unelmissani, niin nuorena kuin vanhana. Mutta kaikki eivät voi helposti ja helposti laihtua - menestyksen tai muun tappion tarina riippuu monista tekijöistä.
Mitä kannattaa kiinnittää huomiota, kuuntelemalla ystävää, joka "kaataa yökerhon" heidän "menettämässä" menestyksestään? Mikä voi olla todella hyödyllinen?
On olemassa monia tarinoita menestyksestä yrittää laihtua, eikä meidän pidä olla mustasukkainen. Sillä ohuen tyttöystävän voi vain olla ääneen ja vilpittömästi iloita - koska hän yritti laihtua, lähinnä luotu hänen ympäröivän uuden kuvan ja ulkonäön suostumuksella.
Jokaisella meistä on erityinen, ainutlaatuinen organismi. Useimmiten emme todellakaan tunne häntä, emme tunne hänen tarpeitaan ja mahdollisuuksiaan, lähestymme sitä. Ja tämä tarkoittaa sitä, että jos tyttöystäväsi pystyi laihtumaan - menestystarina ei ehkä aina auta sinua. Tällaiset tarinat, useimmiten, herättävät vähintään ystävän tekoja. Mutta itse asiassa he voivat vain vähän painostaa jo kypsään päätökseen ottaa terveytensä ja kauneutensa vakavasti ja palauttaa se alkuperäiseen tilaansa.
Niille, jotka haluavat kirjoittaa oman menestystarinan, tarjoan pienen oppaan "menestystarinoille".
- Välittömästi "pyyhkäise sivuun" kestämättöminä kaikki monohyvin tarinat. Jos kaksi viikkoa peräkkäin on lusikallinen tattari aamulla ja illalla, voit epäilemättä laihtua. Mutta tämä lisääntyy tästä terveydestä? Tuskin. Myös "sadut" julistavat rennon laihtumisen - esimerkiksi työ- ja asuinpaikan muutoksella, ilmasto (kolme kuukautta rannalla sekä syöminen hedelmistä palaa himmoksi monille).
- Vähiten vaikeita ovat tilanteet, joissa painonpudotus pakotetaan. Sairauksissa, päästä sairaalaan poistamalla osa suolistosta tai mahasta, usein jopa erittäin upeat naiset helposti laihtua. Mutta tämä "onnistunut" laihtuminen, jota vihollinen ei halua. Lisäksi yleensä ohut tällä tavalla ei ylpeillä niiden "menestyksestä", pahoittelee huonontaa terveyttä.
- Urheilun poistaminen - siellä myös korissa, jossa on merkintä "tyhjennys". Loppujen lopuksi, vaikka suhteellisen pienillä kuormilla - kävely kävellä - ja ylimääräinen paino, kuormitus kneecaps kasvaa tarpeeksi huolissaan. Tämä tarkoittaa sitä, että ensin työskentelemme painolla, ja tilanteen parantamisessa lisäämme kuormia niin paljon kuin keho pyytää.
"Kuivalla jäännöksellä" jää tarkalleen mitä me olemme kiinnostuneita. Ja nyt huomaamme, että kuuntelemme tarkkaan ystäviä, tuttavuuksia ja kollegoja. Ja vasta johtopäätösten jälkeen me testaamme menetelmiämme itsellämme. Mikä on tärkeää harkita, kuunnella menestystarinoita ja verrata tehokkuutta ja työtä laihtua?
Laihtumisaika
Kesä leviää rehellisesti helpommin - lämpöä ja niin et halua syödä. Riittää, että suljetaan ilta-yön "zazhory", ja se on helppo laihtua - menestystarina tällaisesta laihtuminen on ilmeinen. Talvella puhtaasti psykologiset piirteet häiritsevät - esimerkiksi "Venäjän keskikaistalle" asuville eteläisille, pelko on ominaista.
Pelko pakastamisesta, kuoleman pelosta ja useista muista. He toimivat huonompaan suuntaan, mutta se on totta, estää laihtuminen, ja menestystarina talven laihtuminen on todellinen taivaan ihme, tuloslähtöinen ja paljon muuta. Tämä tyttöystävä on kuunneltava huolella - jos hänen painonsa ei ole palannut kuuden kuukauden aikana, hänellä ei todennäköisesti ole vain menestystarinaa, laihdutustapa, mutta myös vakavampia "osaamisen salaisuuksia". Ne voidaan ottaa ja soveltaa - kuten sanotaan, "ensikäden".
ikä
Painava menestys naisten menestyksestä 40 vuoden iässä on todellinen voima. Mutta laihtua kesällä 20 kg: lle 16-vuotiaan tytön ei maksa mitään. Sitä enemmän, että aineenvaihdunta herättää luonnollisia tekijöitä, ja erinomainen ruokavalio, joka tuo tuloksia, voi olla kesällä meressä ja pyöräretkiä ystävien kanssa maassa.
Iän myötä painonpudotusprosessi vaikuttaa kahteen asiaan: aineenvaihduntaan, joka vähitellen hidastuu ja hormonaalisella taustalla. Pohjimmiltaan 45-vuotias nainen voi todella "päästä saman veden" painoon. Siksi meidän ei tule vertailla 20-vuotiaan tytön upeaa menestystä ja pari kiloa, jotka Balzacin ikäinen nainen onnistui menettämään.
Virtamoodi
En voi uskoa, että pitkä, kiinteä menestys voisi tulla tietystä "ruokavaliosta", joka on suunniteltu 7-10 päivää. Useimmissa tapauksissa, jos vertaat useita menestystarinoita, ne, jotka painoivat hitaasti useita kiloja kuukaudessa ja samaan aikaan muuttuivat vakaan ruokavalioksi, voivat tehokkaammin menettää painonsa.
Tietenkään älä syö kuuden illan jälkeen - tärkeä opinnäytetyö. Mutta jos työpäivä päättyy seitsemän, kotona näytät kahdeksan, ja viimeinen ateria oli lounaalla - silloin tällainen "järjestelmä" voi antaa negatiivisen vaikutuksen. Elimistö, joka ei ole saanut ravinteita yli 4 tuntia peräkkäin, hidastaa aineenvaihduntaa selviytymään tästä vitsauksesta. Tulos: syöt vähemmän ja kasvaa vielä vähemmän.
urheilu
Urheilu terveydelle ja saavutuksille on hyvin erilainen. Ja joka seuraa jokaista syötävää pullaa tuntikohtaisella kulumisella simulaattorilla on osittain oikea. Toinen asia on se, että fyysinen kuorma on vain menestystarinan mukana, ei tärkeä osa. Ja sitä enemmän on kiistatonta, että jokainen nainen voi valita miellyttävän, ei tyhjentävän kuorman. Sauna ja uima-allas, pitkiä kävelyretkiä miellyttävään tahtiin, 15 minuuttia paikallaan pysäköidyllä pyörällä, mutta päivittäiset lähestymistavat - nämä ovat kaikki tulevaisuuden menestystarinan arvoisia osia.
Luonnollinen tulos
Jokaisella on omat ajatuksensa menestyksestä, mutta "hypätä pään yli" ilman terveysvahinkoja on lähes mahdotonta. Taikapeiluja tai paastoa ei voi saavuttaa sillä, että kirjallisen ravitsemuksen ja päivittäisen työn yhdistelmä tarjoaa. Älkää kiirehdy, äläkä rohkeita pieniin tuloksiin, tee mielekkäitä mutta ei liiallisia ponnisteluja - ja voit kirjoittaa menestystarinasi kovaa työtä tekemään kehosi tilauksesta.