Akuutin hengityselinten ehkäisy on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään vahvistamaan kehon immuniteettia sekä erityisten immunomoduloivien aineiden käyttö epidemian aikana, jonka tarkoituksena on suojata keho viruksilta.
Valitettavasti on otettava huomioon se tosiseikka, että tosiasiassa akuutit hengitystieinfektiot ovat tähän asti edelleen käytännöllisesti katsoen kontrolloimattomia infektioita, eikä niiden ennaltaehkäisyyn tai suoraan hoitoon ole olemassa radikaaleja korjaustoimenpiteitä. Siksi kaikenlaisen ennaltaehkäisyn tärkein osa on immuniteetin vahvistaminen.
On muistettava, että koskemattomuuden vahvistaminen olisi toteutettava paitsi virusinfektioiden "vaeltamisen" aikana myös koko vuoden ajan. Vahva koskemattomuus on sekä luontainen tekijä että muodostunut kovettumisprosessissa, urheilussa, vitamiinihoidossa jne. Me selvitämme tarkemmin, mitä sinun tarvitsee tehdä kehosta vastustuskykyisemmäksi virusten torjumiseksi.
Se ei ole salainen, että ihmiset, jotka säännöllisesti harrastavat urheilua, säännöllisesti ulkona, syövät tarpeeksi vitamiineja luonnollisesta alkuperästä, ovat voimakkaampia koskemattomuutta kuin ne, joiden pääasiallinen asuinpaikka on tukainen toimisto ja elämäntapa muodossa hypodynamia eli liikaa liikkumista. Meidän koskemattomuutemme riippuu suoraan siitä, millaista elämäntapaa me johdatamme. Tietokoneeseen istuminen, sisältö nopealla aamiaisella ja lounaalla voileivällä, pysyvien ongelmien ja jännitysten yhteydessä, tuhoamme yksinkertaisesti koskemattomuutemme. Usein on hyvin vaikeaa muuttaa jotain, koska et pääse työpaikastasi tärkeimpänä tulonlähteenä, et voi mennä minnekään elämäsi rutiinissa, mutta silti sinun on määriteltävä elintärkeä asema, joka tuo sekä aineellista hyötyä että fyysistä terveyttä.
Mitkä muutokset elämässä rytmissä vahvistavat fyysistä ja henkistä terveyttä? Ensinnäkin, sinun on minimoitava stressin määrä ja toiseksi, sinun on vastattava rauhallisemmin stressaavissa tilanteissa. Jos edellinen on epätodennäköinen, niin toinen on opittava. Elämän negatiivisuutta ei voida välttää missä tahansa, et voi päästä minnekään haitallisen pomo tai tyytymättömien asiakkaiden läheisyyteen, mutta erittäin tärkeää on reagoida rauhallisemmin nykyiseen kielteiseen tilanteeseen ja tietysti se on mahdollista ja tarpeellista. Opi rentoutumaan ja lepoon, jopa viiden tai kymmenen minuutin vapaa-aikana, joita voit aina löytää päivän aikana. Ja muista Carlsonin arvokkaita sanoja: "Rauhoitu, vain rauhallinen".
Anna erityinen rooli elämässäsi oikeaan ravitsemukseen, säännölliseen liikuntaan ja kävelyyn. Luulen, että vaikka huomasit, että kun aloitat harjoituksia ja kävelet paljon, niin hitaus ja uneliaisuus katoavat, mieliala ja elinvoima lisääntyvät. Usein aikaa, kun kaikki tämä ei riitä, ei koko työmäärän takia, vaan joko laiskuuden vuoksi tai väärin järjestetyn päivän vuoksi. Ja tietenkään älä unohda hyvää lepoa. Mielestäni on parempi uhrata hyvä elokuva kuin kaksi tuntia hyvää nukkua. Elimistö vastaa sinulle vastineeksi, älä epäile.
No, muutamia sanoja huumeiden ennaltaehkäisystä. Tärkeimpiä lääkkeitä akuuttien hengitystieinfektioiden ja influenssan torjumiseksi voidaan tunnistaa rokotukset ja immunomodulaattorit. Laaja käyttö lääkkeissä, jotka löytyvät interferonin, solujen vapauttamasta suojaavasta proteiinista viruksen hyökkäyksen seurauksena. Tärkeä rooli akuutin hengityssairauden ehkäisemisessä kuuluu homeopaattisiin lääkkeisiin (esim. Aflubin, Engistol ja muut). Nämä lääkkeet auttavat kehoa selviytymään virusten hyökkäyksistä ja helpottamaan taudin siirtämistä.
Muista, että taudin ehkäiseminen on paljon helpompaa kuin selviytyä virusten hyökkäyksestä. Lisää lepoa, kävele, nauti elämästä ja on terveellistä!