Ja kaikki tämä vaikuttaa geneettiseen rakenteeseen, aiheuttaa ihmisen genomin muutoksia. Sukupolvesta sukupolvesta nämä muutokset ovat kiinteitä - ja se on jo tuntematonta, kuinka henkilö näyttää 20-30 vuoden kuluttua. Ihmiskunnan säilyttämiseksi olisi kiinnitettävä erityistä huomiota lastenruokavaliovalmisteisiin. Lapset ovat tulevaisuutemme. Haluan tämän tulevaisuuden terveenä, kauniina ja luonnollisena.
Pitkän aikaa imeväisten ruokavaliossa äidit muotin tähden kieltäytyivät luonnon ruokinnasta. He täyttivät lapsensa kaikenlaisilla seoksilla. Ja sitten juoksi lääkäreihin toivoen todistaa syy tällaisen huonon terveyden vauva. Moderni lääketiede suosittelee voimakkaasti imetyksen käytäntöä. Loppujen lopuksi äidinmaito on paras tapa vahvistaa koskemattomuutta. Lapsi kehittää vasta-aineita, jotka auttavat vastustamaan infektioiden torjuntaa. Ja me riistelemme lapset tästä luonnollisesta suojelusta, jota heille luonto itsessään tarjosi. Toinen virhe lasten ruokinnassa ruokkii heille paljon ulkomaisia hedelmiä. Rakastava vanhempi haluaa lapsen kokeilla kaikkea. Ja ruokkii mango, avokado ja muu eksoottinen. Ja sen seurauksena hän paranee lapsen allergioista vuosia. Ja nyt, yleisten suositusten pohjalta, haluaisin kääntyä ravitsemuksen ominaisuuksiin joka ikinä.
Lasten ravitsemuksessa käytettävien elintarvikkeiden on varmistettava, että tiettyjä elintarvikkeita toimitetaan elimistölle. Tätä kutsutaan tasapainoisen ruokavalion käsitteeksi. Tämä käsite merkitsee sitä tarvitsevien ravintoaineiden arvoa, joka tulee päästää lapsen kehoon joka ikinä. Lapset tarvitsevat runsaasti mineraaleja kasvun, kehityksen ja kunnollisen aineenvaihdunnan kannalta. Lasten ruokavaliossa erotetaan 7 ikäryhmää. Ja ryhmät 14-17-vuotiaat jakautuvat myös sukupuolen mukaan. Se riippuu kehityksen ominaisuuksista tänä aikana.
Imeväisikäisyydessään lapsi saa äidinmaidosta perusenergian. Kehitysprosessissa hiilihydraatit ovat kuitenkin energiantuotannon päälähde. Mutta proteiinilla on erittäin tärkeä rooli solujen ja kudosten rakenteessa. He osallistuvat entsyymien, hormonien, vasta-aineiden muodostumiseen ja hematopoieesin prosessiin. Suurin osa proteiinista tulee elintarvikkeista. Synteesin ansiosta saamme vain pienen osan proteiinista. Mistä saamme proteiinin? Se löytyy maidosta, tuorejuustoista, lihasta, munista, kaloista, viljoista ja leivästä. Maitotuotteiden proteiinit ovat erityisen tärkeitä vauvoille. Ne ovat melko helposti assimiloitu heikossa lapsen kehossa. Ajan mittaan proteiinien suuri valikoima kuitenkin laajenee.
Tarvitaan myös lapselle ja rasvoille. Ne tarjoavat energiankulutusta ja osallistuvat kehon elintärkeisiin toimintoihin. Ilman rasvojen esiintymistä monet vitamiinit eivät yksinkertaisesti imeydy kehoon.
Lapset saavat energiaa hiilihydraateista. Ne ovat osa kaikkia soluja ja kudoksia, osallistuvat aineenvaihduntaan, auttavat hapettavien reaktioiden kulkua kehossa. Hiilihydraattien sisältämän kuidun ansiosta lasten ruoansulatus pysyy vakaana. On huomionarvoista, että jopa vuoden pituisissa lapsissa hiilihydraattien tarve on 4-5 kertaa suurempi kuin proteiinien ja rasvojen tarve.
On erittäin tärkeää, että lasten annos täytetään tuotteilla, joissa on paljon mineraaleja. Ne ovat erottamaton osa soluja ja kudoksia. Lisäksi ilman niitä on ongelmia kasvun sekä luuston, lihasten, hematopoieettisten ja hermokudosten kehittymisen kanssa. Kivennäisaineet ovat olennainen osa entsyymejä, hormoneja. He osallistuvat aineenvaihduntaan. Työhönsä kuuluu se, että paine, lymfi-tila riippuu. Kivennäisainevalmisteiden puuttuessa tapahtuu erityyppisiä vaihteluita häiriöitä.
Kasvava organismi on myös tärkeä vesi. Se suorittaa kuljetuksen ravintoaineiden kudoksiin ja soluihin ja poistaa soluista aineenvaihdunnan tuotteet. Se on vettä, joka takaa kehon sisäisen ympäristön pysyvyyden. Meidän on vältettävä sekä pulaa että vesivaroja. Älä unohda vitamiineja ja vitamiinikomplekseja.
Elämän ensimmäisessä vuodessa vauvan tärkein ruoka on äidinmaitoa. Siinä otetaan täysin huomioon ensimmäisten kuukausien lapsen ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan ominaisuudet. Varhaisilta päiviltä vauva saa ternimaitoa ja 2-3 viikossa maito kypsyy. Tällä hetkellä sen koostumus saa suhteellisen vakaan koostumuksen. Lapsen ravitsemus tulisi tapahtua tiukasti tunnin ajan. Mutta ruokavalio voi vaikuttaa lapsen iän ja terveyden.
Koska ensimmäinen lapsi alkaa antaa hedelmämehuja. Prosessi on asteittainen. Sinun tulisi välttää mansikka, mansikka mehut sekä sitrushedelmien mehut. Tämäntyyppiset mehut voivat aiheuttaa allergisen reaktion hauraalle lapselle. Lasten ravitsemus mahdollisti valmiiden säilykkeiden käytön. Mutta sinun on valittava juomat, jotka ovat erityisesti lastenruokaa. Muun tyyppisissä mehussa, paljon säilöntäaineita ja väriaineita.
2 kuukaudessa voit lisätä omenamehua rationiin. Voit myös antaa muunlaisia tuotteita, jotka on tuotettu erityisesti lastenruokaa varten. Ja 4-5 kuukauden ikäisenä alkaa houkutella vihannesta perunamuusia. Heikentyneiden lasten ruokavalion kasvissoseista annetaan aiemmin 2-4 viikkoa.
Joskus lapset kieltäytyvät syömästä. Valitse vain tietty tuote. Useimmissa tapauksissa se kulkee itsestään - ja ruoka palautuu.
Jos lapsesi alkaa valita ja valita, ole tarkka, mutta vain. Missään tapauksessa sinun ei pitäisi olla vihainen ja huutaa - tämä aiheuttaa vieläkin suurempaa vastustusta lapselta. Joskus luopuminen ruoasta on yritys yrittää puolustaa itseään.
Ja mikä tärkeintä - se palvelee. Muistakaa, että pikku prinssi tulee mielellään purjehtimaan alukselle vastaanottoon, jossa hänet ruokitaan kaikkien sääntöjen mukaan. Anna lapsellesi vain pieni satu.