Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää kahdella tavalla: ihon huokosten tai hengitysteiden kautta. Ihon kautta eteeriset öljyt tunkeutuvat kehoon hieromalla, kylvämällä, pakattamalla ja hengityselinten kautta hengittämällä ja haihduttamalla.
Hengitys.
Kylmä inhalointi on yksi yksinkertaisimmista menetelmiä käyttää eteerisiä öljyjä. On tarpeen laittaa pari pisaroitua eteeristä öljyä kudokseen (nenäliina) ja inhalaa tuoksua 5-10 minuutin ajan. Tämä menetelmä on erittäin hyvä päänsärky ja vilustuminen. Jotta nukkumaan hyvin, laittaa tyynynpäällinen tyynyyn yöllä, ravistelemalla sitä 2-3 pisaraa öljyä, jossa on rentouttava tai rauhoittava vaikutus.
Höyryinhaloinnit ovat erityisen sopivia hengityssairauksien hoitoon. Höyryhengityksen yhteydessä lisätään 4-6 tippaa öljyä kulhoon kuumalla (mutta ei lainkaan kiehuvalla) vedellä, peitä pää ja astiat pyyhkeellä, sulje silmäsi ja hengitä syvästi 5-10 minuuttia. Tämä menetelmä käyttää yleensä enkeli, eukalyptus, teepuu, myrtti, salvia, mänty, sitruuna, kataja, timjami, kamomilla, setri.
Kylmän parantamiseksi sekoita muutama tippa mäntyä, eukalyptusta ja sitruunahappoa. Jos haluat käyttää edellä mainittua menetelmää kasvojen höyrysaunana, teepuuöljy tai sitruuna auttaa puhdistamaan ihoa ja avaamaan huokoset.
Saunassa voi ottaa höyryinhalaatioita. Tätä varten sinun täytyy suihkuttaa höyrysaunan tai hiilen seiniä männyn tai eukalyptuksen avulla. Muista kuitenkin, että öljyjä käyttävät höyrymenetelmät ovat kontraindisoituja astmaatikoille.
Huoneen ilman aromaatio.
Huoneen hajustamiseksi tuoksuilla voit käyttää haihtumismenetelmää. Terapeuttisen vaikutuksen lisäksi se on myös erinomainen tapa puhdistaa huoneen ilmaa ja torjua hyönteisiä. Yksi yleisimmistä välineistä ilman aromointia asunnossa on aromikäymiä . Useimmiten ne on valmistettu lasista, keramiikasta tai marmorista. Aromaattorissa veden ja erilaisten öljyjen seosta (noin 10 tippaa, niiden määrä riippuu huoneen koosta) kuumennetaan haihduttimen säiliössä ja öljyt tuodaan hitaasti ilmassa. Aromalampia tulee käyttää oven ollessa suljettuna ja ikkunat 1-3 tuntia.
Laite eteerisen öljyn ruiskuttamiseksi ilmassa kutsutaan diffuusoriksi . Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista käyttää öljyjä. Hajotin muuttaa öljyn mikropartikkeleiksi, jotka varastoidaan pitkään ilmassa keskeytettynä. Mikropartikkelit voivat parhaiten tunkeutua keuhkoihin ja siten niillä on terapeuttinen vaikutus. Suihkutusaika on 15-30 minuuttia.
Aromatize ilma asunnossa ja voidaan ruiskuttaa . Voit tehdä tämän rkl evakuoralla vodkaa tai puhdasta alkoholia liuottamalla noin 10 pisaraa öljyä, ravistamalla hyvin, kaada seos suihkeeseen ja suihkuttaa huoneen ympärillä.
Voit myös lisätä muutama pisara suosikkiöljyistä kostuttimessa tai pienessä vesisäiliössä ja laittaa se akkuun.
Huoneen ilmastoa varten voit käyttää myös erikoisia tuoksukynttilöitä . Nämä kynttilät myydään, mutta voit tehdä ne itse. Voit tehdä tämän valaista kynttilän, odota noin 5 minuuttia ja sammuta sitten. Sulatusta vahasta, käytä 1 tippa eteeristä öljyä ja sytytä sitten kynttilä uudelleen. Haju ei kestää pitkään, ja terapeuttista vaikutusta voidaan merkittävästi vähentää, koska korkean lämpötilan vuoksi jotkin öljyn osat voivat tuhota. Eteeriset öljyt ovat syttyviä, joten ole erittäin varovainen.
Hieronta.
Ihon öljyn tunkeutumista ihon läpi verenkiertoon auttaa hieronta. Eteeriset öljyt hierontaan sekoitetaan emäksen kanssa, esimerkiksi jojoba, manteli, kookosöljy. Niin ovat auringonkukka, maissi, maapähkinävoi. 10 tippaa perusöljyjä tulee lisätä 3-5 pisaraa eteerisiä öljyjä. Jos ostat valmiita öljyseoksia, jotka on suunniteltu uimiseen, hierontaan tai ilman tuoksuun, niitä ei tarvitse laimentaa. Paranna verenkiertoa ja rentouta lihaksia sitruunan, rosmariinin, kanelin, laventelin, koivun, kataja, männyn eteeriset öljyt. Rentouttava vaikutus on bergamotin, ruusujen, kamomillan, laventelin, mimosan, geraniumin, balmin, setri, neroli, oranssi, santelipuu ja mandariini. Aistihierontaan sopivat ruusut, jasmiini, kaneli, ylang-ylang, iiris ja santelipuuöljyt.
Menetelmä öljyille iholle on täsmälleen sama kuin hieronta. Niitä voidaan käyttää päivittäin ravitseen ihoa. Eteerisen öljyn pitoisuus seoksessa kasviöljyjen kanssa on oltava 1%, kehon osalta - 3%. Aikuisille ja kuivalle iholle sopivat neroliöljyt, ruusut; rasvaiselle iholle - bergamot.
Kylpy.
Bath on miellyttävin ja yksinkertaisin tapa käyttää eteeristä öljyä. Täydellisessä kylvyssä tiputetaan 7 pisaraa eteeristä öljyä ennen laimentamista seoksella kermaa tai maitoa tai teelusikallista perusöljyä tai vaahtoa kylpyyn; jotta höyry ei pääse ulos, sulkea ovi ja ottaa kylpyamme noin 15 minuuttia. Voit parantaa mielialaa käyttämällä santelipuuöljyä tai ylang-ylangia. Voit rauhoittua ja nukkua hyvin, käyttää kamomilla tai laventeliöljyjä. Stimuloiva vaikutus on rosmariini-, mänty- tai neroliöljyjä.
Jalat väsymyksestä ovat erittäin hyödyllisiä kylpyjä, joissa on eteerisiä öljyjä rosmariinia, piparmintua ja laventeliä (4-5 tippaa vesisäiliötä kohden).
Öljyn tiivistys on erittäin tehokas tulehduksen ja kivunlievityksen vähentämisessä. Selkäkipu, niveltulehdus ja reumatismi ovat kuumia puristimia hyödyllisiä, venytettyjä nivelsiteitä ja tulehduksia - kylmä pakata. Jotta kuuma pakattiin, 4-5 pisaraa öljyä tulisi tiputtaa kuumaan veteen. Kostuta kangaskappale, irrota ylimääräinen kosteus ja koske kipeisiin paikkoihin, kunnes pakkaus on jäähtynyt. Toista sitten toimenpide. Kylmäpakkauksen valmistelemiseksi on käytettävä kylmää vettä, eikä kuumaa vettä.