Jokainen haluaa näyttää kauniilta ja nuorilta. Mutta aika on kiistämätöntä, ja ennemmin tai myöhemmin jokainen tulee peiliin ja löytää kasvonsa ryppyjä, heikko soikea kasvot, toinen leuka jne. Tämä tekee kaikille etsiä tapoja käsitellä tällaisia ongelmia.
Nykyään plastiikkakirurgian alalla saavutetut saavutukset antavat henkilöelle mahdollisuuden poistaa ihon ikääntymisen ja muiden vikoja koskevien merkkien, mutta ensinnäkin näitä menettelyjä ei ole helppoa soittaa halvemmaksi, minkä vuoksi ne eivät ole helposti kaikkien väestöryhmien ulottuvilla ja toisaalta monet heistä ei ole turvallisia. Osittain myös kasvojen ikääntymisen ongelma voidaan ratkaista käyttämällä erilaisia kosmetiikkaa, esimerkiksi anti-aging-voiteita. On kuitenkin olemassa toinen menetelmä, joka on turvallinen ja luonnollinen, joka auttaa sinua palauttamaan kasvojen ihon joustavuuden, eroon ryppyistä ja pidentämään nuoria.
Sinun tarvitsee vain löytää aikataulusi 10-15 minuuttia päivässä, jotta voit suorittaa joukon harjoituksia nisojen ja kasvojen lihaksille. Kasvojen kasvohoito tai voimistelu on ollut olemassa jo usean vuosikymmenen ajan, osoittaen sen vaikuttavuutta sovelluksessa. Tämän alan suosituimpia kirjoittajia ovat Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz ja muut. Kaikkien näiden kirjoittajien menetelmät sopivat yhteen - että kasvojen lihakset ovat sopivia harjoitteluun ja niitä voidaan kouluttaa samalla tavoin kuin kehon lihakset. Tämä auttaa lihaksia pitämään lujuutta, välttäen venyttelyä ja flabbia. Jos harjoitat säännöllisesti harjoituksia, kasvojen kudosten verenkierto paranee, normaali aineenvaihdunta palautuu ja ihon elastisuus lisääntyy. Lääkärien mukaan koulutetut lihakset saavat kolme kertaa enemmän ravintoaineita ja seitsemän kertaa enemmän happea kuin lihakset, joita ei ole kuormitettu. Tämä mahdollistaa kasvojen rakentamisen aikana työskennellä paitsi ikään liittyvien muutosten ilmenemismuodon lisäksi myös niiden aiheuttamien syiden kanssa.
Yli neljänkymmenen ihmisille, kun kasvojen ongelmia on vaikea sivuuttaa, suositellaan "voimakkaita" intensiivisiä komplekseja. Nuorempia ihmisiä ei saa käyttää samaan kuormaan, mutta heidän monimutkaisuus tällaisten ongelmien estämiseksi on edelleen perusteltua, varsinkin jos henkilö aikoo näyttää kauniilta niin kauan kuin mahdollista.
Seuraavassa on joukko harjoituksia, joita voidaan käyttää ihon ikäkohtaisiin muutoksiin ennaltaehkäisynä. Kunkin harjoituksen toistojen määrää on nostettava jatkuvasti alkaen kymmenestä alussa ja kasvaen vähitellen 60: een. Monimutkaisuus suositellaan suoritettavaksi kahdesti päivässä.
Harjoittelee vahvistamaan niskan lihaksia ja nosta kasvot soikea.
- Kieli venyttää maku pohjaan (paikkaan, jossa epiglotti sijaitsee);
- Sulje suusi ja venähtele niskaasi lihaksia ikään kuin nielläsi;
- Laske huulten kulmat ja paina kaulaasi niin paljon kuin mahdollista.
- Yritä vetää alempi huuli lähemmäs nokkaa;
- Levitä kyynärpäät vaakasuoralle pinnalle ja laita leuka kädet. Yritä työntää se alas kädet leuasi.
Harjoitukset poskien lihaksille
- Jäähdytä ja purista poskia;
- Tuuleta yksi poski ja siirrä peräkkäin ilmaa yhdestä poskasta toiseen;
- Paina kädet poskille ja yritä täyttää ne, voittamalla käsiisi kestävyys.
Harjoitukset suun lihaksille
- Pyöritä kieltä suussasi ympyrässä;
- Kääntäkää vuorotellen kunkin hampaan kielekkeet.
- Taita huulet putkella ja kannalla;
- Sano kirjain "O" yrittäen venyttää sitä mahdollisimman paljon;
- Pienennä leukaa eteenpäin, pakkaa huulet ja venytä lihakset suuhun.
Harjoitukset lihaksista lähellä silmiä
- Sulje silmät ja kierrä ne ensin myötäpäivään, vastapäivään;
- Usein vilkkuu usein;
- Vilkaise silmäsi, yritä maksimoida ympärillä olevat lihakset;
- Voit katsoa ylöspäin, kääntää silmäsi ylöspäin rajaan, sitten myös - alaspäin;
- Avaa mahdollisimman suuret silmät, sitten niin paljon kuin mahdollista.
Harjoitukset lihaksille suonikumpuhaittojen alueella
- Paina sieraimissasi sormilla ja yritä täyttää ne, voittamalla vastus;
- Laajasti avatulla suulla lausuta vokaalit mahdollisimman äänekkäästi ja selkeästi;
Ja muista, että kestävän tuloksen saavuttamiseksi tarvitaan säännöllisiä luokkia, ei yksittäisiä yrityksiä.