Lisäksi hunaja parantaa merkittävästi aineenvaihduntaa, joka liittyy nopeaan laihtumiseen. Yksi lusikka hunajaa yöllä - ja keho kamppailee rasvasolujen kanssa silloin, kun kuvion omistaja nukkuu.
Honey-ruokavalio toimii, vaikka nukutkin
Ruokavalio ... Monilla naisilla tämä sana aiheuttaa yksiselitteisiä yhdistyksiä: jatkuva, heikentävä nälkä suosikkiravintojen hylkäämisen seurauksena, mielialan huononeminen ja tehokkuuden väheneminen. Todennäköisesti monet huomasivat, että ruokavalion aikana syöminen "jotain makeaa" on pahentunut. Ja joskus on mahdotonta voittaa itsesi ... Mutta me kokeilemme uudestaan ja uudestaan omaa organismeitamme, kokeilemalla yhtä kovaa ruokavaliota. Loppujen lopuksi haluat laihtua, saat hoikka hahmo, kevytmielisyys ja itseluottamus. Onko mahdollista, että ruokavalio on niin helppoa, maukasta ja tehokasta samanaikaisesti? Ravitsemusterapeutit tarjoavat makeita rakastajia kieltääkseen itsensä elämän iloista ja kokeilevat erittäin miellyttävää hunajaa ruokavalion laihtumiseen . Loppujen lopuksi hunaja ei ole vain hyödyllinen, vaan myös erittäin miellyttävä! Kuitenkin ennen kuin istut hunajaa ruokavalioon, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja selvitettävä, oletko allerginen hunajaa kohtaan. Ja on erittäin hyödyllistä tutustua kuuluisaan julkaisuun, jolla on sanonta: "Honey diet works! ". Tämä kirja on kirjoittanut kuuluisa brittiläinen ravitsemusterapeutti Mike Makins ja on osoitettu niille, jotka haluavat paitsi laihtua, mutta myös löytää sopusoinnussa itsensä ja ympäröivän maailman kanssa.
Mikä on hunajajärjestelmä ?
Mike Makinsin suositusten mukaan ei pitäisi rajautua ravintoaineisiin, ruokavalion jälkeen. Kuitenkin kahden tai kolmen viikon kuluessa hunajan tulisi olla pöydänne päätuote. Hunajaa lisäksi voit sisällyttää ruokavalioon vihanneksia, jotka sisältävät vähintään tärkkelystä, sitrushedelmiä ja erilaisia marjoja. Mutta ennen nukkumaanmenoa, sinun täytyy välttämättä syödä yhden teelusikallinen hunajaa. Ison-Britannian asiantuntijan mukaan se on hunajaa, joka voi tehdä ruumiin piilotetut varat. Kun nukut, hunaja-ruokavalio toimii tehokkaasti. Painonpudotuksen vaikutuksen lisäksi tunnelma ja yleinen hyvinvointi ovat taattuja. Useiden tutkimusten aikana on osoitettu, että hunaja auttaa eroon masennuksesta, on helpompi kestää stressaavia tilanteita, parantaa mielialan ja koskemattomuutta.
Hunaja-ruokavalioon on useita vaihtoehtoja, mutta kannattaa tarkastella yleisimpiä ja arvosteluiden perusteella tehokkaimpia. Tämän ruokavalion aikana sinun täytyy syödä ensinnäkin tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, juuri puristettuja mehuja, hapan maitotuotteet ja tietenkin tuoksuva, luonnollinen hunaja. Tällaisen ruokavalion valikko voi olla seuraava:
Aamiainen - 100-150 grammaa riisinjuustoa (vähärasvaista), teetä (mieluiten vihreää) sitruunalla ja tl-hunajaa.
Toinen aamiainen on kuppi ruokavalion jogurtti tai paistettua maitoa, tuorepuristettua hedelmämehua (parhaiten sitrushedelmistä).
Lounas - parsakaalia tai kukkakaalia, höyrytettyä (200-250 grammaa), 200 grammaa marjoja, teetä hunajaa.
Snack - oranssi tai greippi.
Ehtoollinen - kuppi ruokavalio jogurtti tai kefir, jossa tl-hunajaa.
Juuri ennen nukkumaanmenoa - tl-hunajaa.
Mitkä ovat hunajan ruokavalion edut?
On huomattava, että monien muiden ravitsemusjärjestelmien tavoin hunajan ruokavalio on monia etuja. Ensinnäkin, ei ole tuskallista nälää ruokavalion rajoitusten aikana. Toiseksi - hunaja-ruokavalio ei aiheuta hyödyllisten aineiden puuttumista: hunaja sisältää vitamiineja, mineraalisuoloja, erilaisia bakteerien torjunta-aineita ja paljon muuta. Kolmannessa hunaja on erinomainen työkalu immuniteetin vahvistamiseen ja todellisen kauneuden ruoanvalmistukseen. Yhdistä hunajainen ruokavalio hunajan hieronnalla ja paketoi - ja lopputulos ei varmasti pidä odottamassa!