Kaihi on yleisin vanhuuden ikäinen sairaus. Kaihien muodostumisen aikana proteiini laskeutuu linssiin (muistetaan, että linssi on pieni "suurennuslasi", jonka halkaisija on noin 12 mm ja paksuus 5 mm paksua irisen takana silmän etuosassa). Tarvitsemme linssin kuvan lisäämiseksi verkkokalvoon. Liitä synnynnäinen, primäärinen ja sekundäärinen glaukooma. Tämän taudin oireet ovat lisääntynyt silmänsisäinen paine, näkökentän kaventuminen, näköhermon atrofia, ulosvirtauksen häiriöt ja silmänsisäisen nesteen sisäänvirtaus. Monet potilaat valittavat päänsärkyä. Degeneratiiviset prosessit verkkokalvossa ja koroidissa (verkkokalvon dystrofia) johtuvat keskeneräisten verisuonten paksuuntumisesta. Verkkokalvon syöttö vyöhykkeelle, joka on vastuussa valon havaitsemisesta, häiriintyy. Verkkokalvon dystrofia voi johtaa täydelliseen näkemiseen.
Hyvä näkö on terveyden takuu, joten ylläpitää visuaalisia toimintoja, ihmiset ovat hyödyllisiä vihanneksia, hedelmiä ja kaloja. Porkkana, kaali, pinaatti, appelsiinit (antioksidanttien lähde) ja rasvainen kala (omega-3-rasvahappojen lähde) on silmäsairauksien korjaus. Journal of the American Medical Association teki tutkimuksen. Kävi ilmi, että ne, jotka ovat saaneet runsaasti beetakaroteenia, sinkkiä, vitamiineja C ja E, kehittivät verkkokalvon dystrofiaa 35%. Rasvakalvon kulutus kerran viikossa vähentää verkkokalvon rappeutumistasoa 70%: lla. American Journal of Epidemiology -ohjelmassa julkaistiin 4000 potilaan raportti-kuuleminen: tonnikalasta ja lohen säännöllisesti kulutetusta naisesta kääpiöhaittojen riski laski 15%.
Pahentaa näkökykyä
Valkoinen leipä ja sokeri - elintarvikkeet, joilla on korkea glykemiapitoisuus (verensokeritaso), edistävät verkkokalvon dystrofiaa. Tällaiset tuotteet vähentävät aineenvaihduntaa, joka voi tieteiden mukaan johtaa silmäsairauksien kehittymiseen. Päinvastoin, hyvä näkyvyys - terveyttä koskeva lupa edistää vitamiinien, vihannesten ja hedelmien käyttöä.
antioksidantit
Silmäsairauksien torjunnassa on suuri antioksidanttien rooli, jotka "liittävät" auringonvaloon altistuneita soluja. Aktiivinen aurinko edistää vapaiden radikaalien kehittymistä verenkiertoon vahingoittaen silmän sopivia mikroskooppisia verisuonia. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja.
Fyysinen koulutus
Urheilutoiminta, ylipainon hallinta vähentää merkittävästi verkkokalvon dystrofian kehittymistä. Kuntosalilla tapahtuva vaellus hidastaa glaukooman kehittymistä vähentäen silmänsisäistä painetta. Vaikka olette geneettisesti altis diabetekselle, urheilu auttaa sinua hidastamaan edellä mainittuja sairauksia. Ihmisillä, joiden kehon massaindeksi (Kettle-indeksi) ylittää 25 yksikköä, riski verkkokalvon dystrofian kehittymisestä on kaksinkertainen verrattuna niihin, joilla on normaali. Osallistu kuntosalille vähintään kolme kertaa viikossa ja silmäsairauksien kehitys vähenee 25%. Tutkijat uskovat, että kaikki verisuonitaudit, ennemmin tai myöhemmin, voivat johtaa verkkokalvon dystrofiaan.
Tupakoinnin lopettaminen kokonaan
Tupakointi on yksi verkkokalvon dystrofian tärkeimmistä syistä. Savukkeiden sisältämät toksiinit voivat vähentää verenkiertoa ja johtaa verihyytymien kehittymiseen silmän kapillaareissa, ja niillä on myös vapaita radikaaleja. Savussa olevat kemialliset yhdisteet tuhoavat verkkokalvon astioita, kaventamalla niitä. Ja tämä johtaa verkkokalvon dystrofiaan.
Piilolinssien huolellinen hoito
Piilolinssien mahdollinen kontaminaatio johtaa bakteerien leviämiseen, jotka silmän herkälle rakenteelle kuuluvat voivat vahingoittaa sarveiskalvoa ja aiheuttaa sienitaudin. Sieni tuhoaa sarveiskalvokudoksen ja aiheuttaa sen tulehduksen, jota on vaikea hallita. Tulehdusprosessi voi johtaa täydelliseen näkemiseen. Suojele silmiäsi aina pese kätesi ennen linssien asettamista. Käytä aina käytettyä linssin puhdistusnestettä. Älä käytä nestettä linsseille, jotka ovat pitkään vanhentuneet alkuperäiseen säilytysaikaansa.
Säännöllinen kuuleminen silmälääkäriin
Alkaen 35-vuotiaasta, tarkista silmäsi silmälääkäriin 2-4 vuoden välein (65 vuoden kuluttua - 2 kertaa vuodessa). Lääkäri on velvollinen tutkimaan huolellisesti pohjan ja paineen, määrittele oikea korjaus ja kirjoita lasit (jos näky heikkenee, lasien korvaaminen on välttämätöntä). Kiinnitä huomiota lääkäriin, onko kenenkään perheellesi kärsinyt silmäsairauksista, erityisesti glaukoomaa, onko diabeetikoilla ollut sukulaisia. Kaikki tämä on tehty silmäsairauksien varhaisen vaaran estämiseksi.
Käytä silmätippoja
Älä missään tapauksessa hylkää silmätippoja, joita lääkäri määrää, jos on allergia tai silmätulehdus. Jos kuitenkin tavoitteena on kevyesti kostuttaa kuivat silmät tai virkistää niitä unettomien yön jälkeen, käytä tippoja, jotka perustuvat luonnolliseen "kyyneliin" koostumukseen. Vältä sellaisten lääkkeiden itsehoitoa, jotka on suunniteltu lievittämään silmäpunktioita. Ne vapauttavat punoitusta lyhyessä ajassa johtuen verisuonten tilapäisestä kaventumisesta. Heti kun pudotuksen vaikutus on ohi, alukset laajenevat ja silmät muuttuvat taas punaiseksi.
aurinkolasit
Aurinkolasien käyttäminen pilvinen sää on erinomainen suoja silmäsairauksia vastaan. Ja mitä nopeammin noudatat tätä sääntöä, sitä parempi. Altistamalla silmäsi auki olevaan auringonvaloon kolminkertaistat harmaasävyjen riskiä verrattuna aurinkolasien käyttäjiin. Kun ostat niitä, kiinnitä huomiota siihen, että ne suojaavat sinua sekä lyhyiltä että pitemmiltä ultraviolettisäteiltä (UV-säteet taajuudesta A ja B). A-spektrin säteet tulevat syvälle ihoon, estävät sen kosteudesta, vähentävät elastisuutta ja aiheuttavat ryppyjä.