Vaikka kaikki on yksilöllistä, on joitain yhteisiä indikaattoreita: olitko tyytyväinen nimesi, iän, millainen aamu aamu herättää, mitä ajatuksia tulee mielessäsi, ovatko ihmiset, joiden kanssa on mukava vain sulkea, pysyä yhdessä, onko sinulla toiveita. Jos halu katoaa - tämä on 100 prosentin syy muuttaa jotain.
Toinen ihmisen elämän tärkeä indikaattori - tärkeä vaihe - on masennus. Yksi saksalainen asiantuntija esitteli mielenkiintoisen kuvan masennuksesta ikääntyneen naisen muodossa, joka tuli, meni pöytään ja haluaa sanoa jotain, mutta ei vaikuta. Itse asiassa vain niin masennus ei esiinny. Tämä on meidän reaktio vääristä asenteista, toimista, elämäntavoista, joka on meille vieraita. Jos kuuntelet masennusta, ymmärrä, mitä se koskee, niin on mahdollista vaihtaa jotain. Mutta tämän muutoksen on oltava erittäin lempeä ja varovainen - muuttaa työtä radikaalisti, jättää perhe, hylätä se, mihin luotat, tässä tilanteessa on mahdotonta.
Sinun on ymmärrettävä ja kuunnettava henkilön elämän signaalit - tärkeä vaihe - nähdäksesi, kuka olet - liikkeessä, junassa, linjassa. Myöhemmin tämä henkilö voi vaikuttaa elämääsi. Älä anna tarjouksia, matkoja. Toinen tärkeä merkki on sairaus. Jos henkilö menee väärällä tavalla, ei täytä tehtäväänsä, hän usein kärsii sairaudesta - korjata, antaa mahdollisuuden ajatella ja uudistaa ihmisen elämä on tärkeä vaihe.
Muuten ihmiset joutuvat usein "sairastumaan" tai "joutumaan dramaattiseen tilanteeseen", jotta "käynnistettäisiin" - sitten yhtäkkiä painopisteet muuttuvat. Henkilö ymmärtää, että kaikki hänen periaatteensa, pelkinsä ja asenteet ovat hölynpölyä ja on aika muuttaa jotain. Yksi potilas onnistui toipumaan syöpään muutoksilla, mutta hänen oli sanottava: "En tee enempää kuin yhden minuutin elämästä, mitä en halua, enkä pysy sellaisissa suhteissa, joita en halua."
Ja hän todella teki paljon - muutti työpaikkoja, perheen ja pian paransi.
Mikä voi estää muutoksia elämässä?
Kauhea vihollinen on epäuskoinen itsestään ja itsestään. Näissä valtioissa psykologit kutsuvat sabotointipelejä "Sabotage" ("ei ole vielä aikaa, joten miksi muuttaa jotain") ja "Pessimisti" ("En vieläkään saa sitä"). Ihmisiä, jotka haluavat pelata niitä, kehotetaan muistamaan yrityksen iskulause ("Just do it!").
Useimmiten meitä hillitsee alkeellisen vakauden halu. Loppujen lopuksi maailma muuttuu kiihkeästi, meidän on pakko jatkuvasti sopeutua uuteen. Ja pieni ryhmä ihmisiä, jotka ovat jo saaneet tämän vakauden, pelkää menettää sen. Toinen tulppa on pelko nousta maahan incognitoon, jossa et ole vielä ollut, ja jos et ole tietämätön, kohtaamaan tunteita, joita et edes epäillyt. Yksi muutos merkitsee aina koko järjestelmän muutosta. Hän vastustaa, koska hän on alkanut muuttua, hän voi kadota entisessä muodossaan. Joten henkilö pelkää menettää identiteettinsä, lopettaa itsensä. Miksi on tapana muuttaa tapoja? Koska ilman tupakointia (ilman kahvia, ilman monimutkaista luonnetta), se ei ole enää meitä enää. Tupakoinnin lopettaminen, laihduttaminen, henkilöllä ei enää ole mitään tekosyitä. Hänen tulee ottaa vastuu elämästään, tottua muihin suhteisiin ja muuttaa ympäristöä.
Kuinka aloittaa muuttaminen?
Jotta eteenpäin jotain uutta, kun vanha ei ole valmis, on vaikeaa. Keskeneräiset tilanteet ovat kuin avoimet ikkunat, joita ei käytetä. Ja mitä avoimempi, sitä vahvempi tietokone jumittuu. Se on sama ihmisten kanssa - tällaiset tilanteet vetävät energiaa - alkavat "roikkua". Siksi ottaa uusi tarve, kun olet valmis vanhan. Tätä varten voi kuvitella mielikuvituksessa kiellettyä tilaa, jossa täyttämättömät toiveet tallennetaan ja suoritetaan niiden tarkistus. Kuolleet ovat kannattaa päästää irti. Toiset ovat vielä lämpimiä, voit työskennellä heidän kanssaan, yritä ymmärtää, mitä he tekevät. Tällainen tarkastus voi auttaa toteuttamaan tämän merkittävän. Joskus opastelen asiakkaita esitteessä vetämään henkilön elämä - tärkeä vaihe nykypäivään asti ja tulevaisuudessa. Ja tulevaisuuden segmentissä kerrotaan, mitä haluaisin saada aikaan. Seuraava askel on vastata elämästäsi, ymmärtää ja hyväksyä, että jotkut muutokset aiheuttavat muita. Sen jälkeen alkaa toimia, koska elämä ei ole ääretöntä. Siksi, kun olet päättänyt tehdä jotain, toimi. Kun päätät muuttaa, sinun pitäisi kysyä itseltäsi kolme kysymystä:
Mitä tarvitsen ja voinko muuttaa? Mitä haluan saavuttaa? Mitä keinoja, millaisia toimia ja mihin päivämäärään mennessä?
Vastauksena heihin, ryhdy toimintasuunnitelman laatimiseen ja noudata sitä selvästi. Kun tavoite määritellään ajoissa ja tietyissä toimissa, se motivoi ja ohjaa sinua, etkä sinä. On olemassa kaksi vastakkaista lähestymistapaa muutoksen ymmärtämiseen. Ensimmäinen on, kun ne toteutetaan vaiheittain. Hyväksy, on vaikea istua syömään valtava elefantti. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pidä asettaa itseäsi syömään sitä - vain puremista joka päivä, eikä siellä ole murusia vuodeksi.
Mutta kaikkia muutoksia ei voi tehdä tällä tavalla - on mahdotonta hypätä kuilua kahdesti. Siksi sinun täytyy keskittyä ja hypätä yksi. Ei ole yleistä sääntöä siitä, miten erottaa toisistaan. Sinun tarvitsee vain ymmärtää, että tällaisia muutoksia on olemassa ja riippuen toimista. Jos esimerkiksi haluat muuttaa asenteita, sinun täytyy syödä elefantti vaiheittain, ja jos rikkoisit - valmistaudu sitten hypätäksesi umpikujaan.
Ulkopuolinen apu - psykologi, koulutukset voivat auttaa sinua ymmärtämään itsesi ja muuttamaan elämääsi paremmin?
Melko usein se auttaa - ei siksi, että ihmiset ovat oletettavasti avuttomia. Yksinkertaisesti monet meistä tarvitsevat ulkoista ärsykettä, katalysaattoria. Omasta kokemuksestani tiedän, että johtamisen ja henkilökohtaisen kasvun harjoittelun jälkeen havaittiin epätavallisen korkealaatuisia hyppyjä ja oppilaiden muutoksia. Jos muutosvaatimus kypsyy sinuun, mutta et voi sympatiaa siitä, mitä sinun pitäisi aloittaa, asiantuntija voi auttaa sitä tekemään. Tärkeintä on muistaa, että psykologit ja menetelmät ovat hyvin erilaisia. Jos siis jokin niistä ei auttanut sinua, muista löytää toinen. Keskity etupäässä todellisiin ammattilaisiin, joilla on laaja työkokemus. Jälleen, meille kaikille meistä ja menetelmistämme ovat hyvät. Taideterapia tekee yhden asian, keskustelut toisen puolesta.
Jotkut uskovat, että se riittää muuttamaan maisemaa, ja kaikki muuttuu kerralla.
Onko se todella päästä eroon roskista ja asianmukaisesta järjestelystä elintilaa, joka voi johtaa merkittäviin muutoksiin ihmisen elämässä - tärkeä vaihe? Kaikki on hyvin yksilöllistä. Se luultavasti toimii, jos henkilö itsekin uskoo tulokseen. Vaikka ilman psykologista asennetta ja ilman työtä itseesi ei riitä. On tärkeää kuunnella itseäsi. Jos haluat leikata eteenpäin vaiheita - tee se.
Pyhä paikka ei ole koskaan tyhjä. Siksi on voitava päästä eroon vanhoista asioista, eroon niistä ajoissa. Loppujen lopuksi he tarvitsevat hoitoa, tapahtuvat. Mutta ei vain. Kun olet oppinut heittämään roskat ajallaan, voit tuntea itsesi ja päästä eroon tarpeettomista toiveista, tavoista ja yhteyksistä ajoissa. Loppujen lopuksi tapaa ei voida muodostaa psykologisella tasolla - vain alkeellisissa toimissa.
Mitä tulee tilan oikeaan organisointiin ja Feng Shuinin suosittuun virtaukseen, symbolisoinnilla on tässä tärkeä rooli. Esimerkiksi hankkimalla hahmo, joka väittää houkuttelevan vaurautta ja sijoittamalla sen oikeaan kulmaan, henkilö muuttuu herkemmäksi ja paremmin kaappaa signaalit ulkopuolelta. Tässä tilanteessa hän ei varmasti menetä mahdollisuuksia, jotka lupaavat hänelle voittoa. Symboli auttaa meitä avaamaan, ikään kuin avaamme silmämme mitä tapahtuu.
Kuinka kuvan muutos näkyy sisäisessä tilassamme?
Ilman sisäistä itsetuntemusta mikään ulkoinen kuvanvaihto ei tee sinusta erilainen.
Täällä taas voimme puhua symbolisoinnista. Jotakin, hiusleikkaus hiukset on tavallinen tilanne, jollekin - uuden elämän symboli. Jokainen päättää itsestään. Itse asiassa uusi uusi nenä ei onnistu. Mutta sattuu myös, että vähäpätöinen yksityiskohtia useimmille, esimerkiksi uusi manikyyri tai kallis huivi, muuttaa täysin omistajan asennetta: hänellä on täysin erilaiset mielentilannot, muuten muuten päänsä, kävelee. Ja ympäröivä tahattomasti kiinni tästä muutoksesta, lue kehon merkit. Ja siellä ei ole kaukana ja kohtalokkaita muutoksia.