Mukaan Silverstone Alicia, ei roolia sen arvoista on kieltää itse jäätelö. Hänen oli maksettava huomattavaa rahaa sellaisen ruokavalion kehittämiseen, joka ei sulkenut hänen suosikkiherkkujaan, mutta jatkuvasti aiheutti laihtumista. Alicia Silverstonen kolmipäiväinen ruokavalio kehitettiin ja toivottavasti minun on sanottava sen tulokset. Useissa haastatteluissa Alicia kertoi usein ruokavaliota koskevista perussäännöistä, mikä tämän ansiosta tuli varsin suosittu.
Diet Silverstone: ominaisuudet
Ruoka, jota syömme ja sen laatu riippuu siitä, miten itse kohtelemme sitä ja mikä tärkeintä, mitä odotamme päivittäisestä ruokavaliosta. Noudattaen tätä sääntöä, Alicia Silverstone, joka ei ole ollenkaan "ohut", useita vuosia sitten kasvatti kasvissyöjä. Hän uskoo, että tällainen ravitsemusjärjestelmä herätti emotionaalista tilaa, antoi voiman ja säteilyn ulkoiselle ulkoasulle. Näyttelijä oli silloin 23-vuotias. Nyt hän uskoo, että kasviproteiini ei ole alhaisempi kuin eläin, ja lisäksi se on hyödyllisempi: sillä ei ole paljon erilaisia rasvoja.
Nykyään ruokavalio, joka noudattaa kuuluisaa Hollywood-näyttelijä A. Silverstonea, on suosittu ja tehokas. Sen avulla voit vain menettää liikaa kiloja, mutta myös tuoda aineenvaihdunta takaisin normaaliksi. Tämä ruokavalio perustuu vähäkaloriseen ruokavalioon. Ruokajärjestelyn valikossa on hedelmiä, vihanneksia, soijatuotteita ja tietysti viljaa, eikä lihaa, maitoa ja muita eläintuotteita.
Ruokavalio, joka "teki" girlyn ja rehevän muodon Hollywood-tähdellä, jossa on kaareva kuva, kestää vain kolme päivää. Näinä päivinä voit menettää jopa kolme kiloa ylimääräistä painoa.
Ruokavalio "Kolmen päivän" Alicia Silverstone: mena
- Ensimmäinen päivä. Aamiaiseksi me syömme kupin viljaa, välttämättä karkeaa jauhoa, täynnä soijamaitoa. Juomme noin 170 grammaa mehua, joka on puristettu greippi. Lounasaikaan syövät noin 170 grammaa keitettyjä tai tuoreita vihanneksia, joten voit tehdä niistä monimutkaisen voileivän. Myös lounaalla voit syödä puoli kuppia papuja (keitetty). Ruokailemaan voit nauttia kuppi sieniä ja herneitä, pari kuumaa kattilaa ja paista kaikki 115 grammaa kiinteää soijajuustoa tofua. Jälkiruokana syömme pari piiraista, voit riisin kanssa, lisätä ruokavaliosi muutamia lusikoita hillosta tai hedelmämehusta.
- Päivä toinen. Aamiaisena on muutama mansikat, esimerkiksi mansikat. Ruokailemaan, paistettua vihanneksia (1 kuppi), syötä maissi (vain keitetty) ja syödä hedelmäsalaattia. Illallista keitetyt pari viipaletta pizzaa, jossa on murskattua juustoa ja saladin palvelija kaikista vihanneksista. Jälkiruokalle syömme kaksi luumua ja vähän sorbettiä.
- Päivä 3.. Aamulla me vähennämme vähärasvaista leipää soijajuustolla ja syövämme vain kaksi viipaleita. Lounasaikaan syömme haudutettuja vihanneksia ja ruisleipää (yksi hunk). Illalla meillä on pari paprikaa maissilla ja keitettyä riisiä ja kypsennä kakku parsakaalin höyrystin yhden kupin määränä. Jälkeen jälkiruoka, me hemmotella itseämme ruokavalio jogurtti ja kuppi marjoja, esimerkiksi mansikoita.