Miten hoidetaan jalka kouristukset folk korjaustoimenpiteitä
Lihaskouristusten lievittämiseksi sinun täytyy istua sängyssä, laskea jalat alas tai puristaa kipeästi useita kertoja tai varovasti seisomaan. Sitten hieroa vasikoita ja jalkoja kevyillä patsilla ja aivohalvauksilla alkaen sormien kärjistä kantapäihin ja sitten kannoista, vasikan lihaksia pitkin polviin. Hieronnan jälkeen sinun täytyy mennä nukkumaan ja nostaa jalat vähintään 60 asteen kulmaan. Tämä estää toistuvien kohtausten esiintymisen ja varmistaa veren ulosvirtauksen. On hyödyllistä hieronta jalat eteeriset öljyt, Laurel öljy auttaa hyvin. Jalat on erittäin tehokas tehdä kontrastin kylvyt jaloille, ne nostavat verisuonia.
Ennen nukkumaanmenoa yritä tehdä yksinkertaisia harjoituksia:
- makaa selällämme, yritämme kiertyä jalat, ikään kuin pyöräilisimme polketeitä.
- Me vedämme varpaamme itsellemme.
Lisään kalsiumia
Jos esiintyy usein kouristuksia, tämä saattaa tarkoittaa sitä, että elimistössäsi ei ole kalsiumia. Ruokavalion tulisi ottaa käyttöön enemmän hapan maitotuotteet (raejuusto, juusto), seesami, pavut, viljat. Päivällä on syytä syödä 4-5 tee-lusikkaa hunajaa, koska hunaja pysyy kalsiumorganismissa.
Yksinkertaiset harjoitukset gastrocnemius-lihasten kohtausten ehkäisyyn
Harjoitus olisi tehtävä paljain jaloin ja seisomaan.
- Seisomme kantapäässä, taivuta korotettuja sormeja ja pidämme tätä tasapainoa 10 sekuntia - me teemme sen 7 kertaa.
- Ristiimme jalat, siirrämme painon jalkojen ulkoreunoihin. Ole hiljaa muutaman minuutin ajan, vaihda jalkasi - 5 kertaa.
- Me nousemme varpaisiin niin, että korkokengät tulevat lattiasta ja jyrkät alas kantapäätä lattialle,
10 kertaa.
- Lattialle asetimme yhden metrin pituisen palkin ja 5-7 cm: n korkeuden. Laitoimme jalkojen jalkat niin, että sormet olivat baarissa, ja kantapää oli lattialla. Siirrä hitaasti laudan suuntaan vasemmalle ja oikealle 5 kertaa.
Jalka kouristelut kansan korjaustoimenpiteitä
SitruunamehuTämä folk korjaustoimenpide auttaa niitä, joilla on kramppeja jalkoihinsa. Kahdesti päivässä aamulla ja illalla hoidamme jalat sitruunamehulla ja anna niiden kuivua. Sitten voit laittaa kenkiä. Toistamme tämän menettelyn päivittäin kahden viikon ajan.
lahti
Kourujen ja käsien kouristukset hierotaan bayöljyllä. Tästä syystä otamme 50 grammaa laakereita kuivalle lehdelle, hajotetaan lehdet ja täytetään 250 ml: lla puhdistamatonta auringonkukkaöljyä. Suljemme pankin ja panemme sen pimeään paikkaan 12 päivää. Sitten törmäämme. Jos nostat kätesi tai jalka, me hieroamme tätä öljyä.
Kouristukset vasikan lihaksissa
- Jos sinulla on kramppeja jalkojen vasikoilla, sinun on muutettava asentoa, sillä oikaisumme jalalle ja vedämme pohjalliset ja sormet tyynyjä kohti polvea.
"Me istuimme ja puristamme kipeästi paikalla muutaman kerran."
"Nouse ylös ja siirrä kehon paino niveltyneelle jalalle". Jonkin ajan kuluttua verenkiertoa jatketaan ja jalan herkkyys palautuu.
- Ota lämpimiä voide ja hankaa jalka.
- hieronta jalat, siirtymällä sormista kantapään, sitten hierotaan vasikat kantapäästä polviin.
- Ruoansulatuskanavan kouristusten estämiseksi hierotaan lihaksia polvien alla. Jos kouristukset tapahtuvat käsissä, voimme hieroa kädet sormenpäistä ja liikkua ylös olkapäähän.
Hieronnan jälkeen sinun on mentävä makaamaan, laita paksu peitto jalkojen alle. Tämä aiheuttaa estää toistuvia kohtauksia ja varmistaa verenkierron.
Neuvoja siitä, miten päästä eroon jalka kramppeja
Tartu kantapään päähän ja paina sitä voimakkaasti.
Japanin menetelmä
Jos yöllä jalat ovat usein ahtaita, voit yrittää tehdä niin. Ota tasainen pyöreä tikku, jonka pituus on 25-30 cm ja halkaisija kaksi ja puoli senttiä. Tällä tikulla, 1-2 kertaa päivässä, käytämme jalkatyynyjen sormien pohjaa 100 aivohalvausta. Ajan myötä unohdat kramppeja.
mukulaleinikki
Poistamme mehusta selandinista ja sekoita se öljyhyytelöllä. Ota yksi osa mehua ja kaksi osaa vaseliinia ja sekoita se ja me hieroa käsiä ja jalkoja joka ilta vastaanotolla voide. Se on niissä paikoissa, joissa on kouristuksia, pieni massa, saadakseen paremman vaikutuksen. Teemme ennen nukkumaanmenoa joka päivä. Tämän kansanlievityksen ansiosta kahden viikon kuluttua kaksi kramasta pysähtyy.
Sianlihan ja timjami (tomaatti) tinktuura neuralgiasta
Tämä tinktuura ei toimi välittömästi, vaan tuo helpotusta. Ota 10 grammaa timjamia ja 20 grammaa kuivaa yrttikastiketta, kaada 200 ml vodkaa, jos sinulla on alkoholia, on parempi käyttää sitä. Vaadimme kymmenen päivää, säännöllisesti ravistamalla. Tämä tinktuuri on hyvin pidetty. Se rauhoittaa kipua, rentouttaa lihaksia, jotka ovat ahtaita. Useita kertoja päivässä hieroamme kipeästi pistettä, jonka jälkeen meidän on lämmitettävä kipeä.
hiiva
Jos sinulla on kouristuskohtauksia johtuen kaliumin puutteesta, niin hiiva sisältää runsaasti kaliumia, niin hiiva on sinun pelastuksesi. Tee tämä valmistaa hiiva juoma: ota rusks ruisleivästä ja täytä se kiehuvalla vedellä, vaadi 4 tuntia, rasita ja lisää hieman hiivaa. Jätämme juoman 6 tai 8 tuntia vaeltamaan lämpimässä paikassa ja laita sitten jääkaappiin. Ennen käyttöä lisää hunajaa ja sokeria maun mukaan. Juomme ennen aterioita 100 ml. Joten koko kuukauden ajan.
Onion kuori folk korjaustoimenpiteitä takavarikointiin
Ota teelusikallinen hienonnettu sipuli kuoriin, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja anna mehua 10 minuuttia. Juomme yöllä. Spasmin ensimmäisen lasin jälkeen sinua ei häiritse yöllä. Tehdä niin jatkuvasti ja voit unohtaa kramppeja ja päänsärkyä.
adonis
Zalem rkl adonis yksi ja puoli lasillista kiehuvaa vettä, vaadimme pimeässä paikassa kaksi tuntia, sitten suodatamme. Annamme infuusiota kolme kertaa päivässä rkl. Tämän kansanmukainen hoito on kymmenen päivää.
kamomilla
Ota rkl kamomillaa kahdessa lasissa kiehuvaa vettä. Vaadimme 40 minuuttia. Juomme aterioiden välillä päivän aikana. Sinun täytyy myös syödä paistettuja perunoita. Seuraavana päivänä tehdään seuraava korjaustoimenpide: ota 2 rkl rusinoita ilman kauraa, täytämme ne kiehuvalla vedellä iltaisin ja seuraavana päivänä infuusiota juotetaan lasilla eikä teen teetä, rusinoita syödään. Näin vaihtelevat rusinoita kamomilla, voit unohtaa kouristukset.
magneetti
Kouristukset ja tunnottomuus auttavat poistamaan tavallisimmat magneetit. Laita kouristusten alueeseen magneetti. Yksi minuutti ja kramppi kulkevat.
Suola kansanvastaisena jalkakrampit
Kun krampit alkavat, laita pieni suola kielen kärkeen ja pidä sitä suussa auki. Kouristukset kestävät 3-5 minuuttia, ja sitten poistetaan suola kieltä.
Ruisleipäliinat
Kouristuksista seuraava resepti auttaa sinua: kuivaa rusakkaet ruisleivästä, täytä se kiehuvalla vedellä, vaatii 4 tuntia, rasita ja lisää hieman hiivaa. Jätä lämmin paikka vaeltaa 6 tai 8 tuntia, kaada sitten juoma pullot ja laittaa jääkaappiin. Ennen vastaanottoa lisätään hunajaa maun mukaan. Päivässä sinun täytyy juoda 2 lasillista.
Piparjuurta neuralgiasta ja takavarikoista
Jalkojen kouristusten parantamiseksi neuralgia auttaa piparjuurista. Tarve hoitaa tuoreet juuret hevonen retiisi (200 grammaa). Piikkikampaat pienellä makralla, saaden kermavaahtoa. Sekoita puoli litraa oliiviöljyä ja puolikilogrammaa luonnonhunajaa. Hyvin sekoita ja laita seos jääkaappiin, ja siellä sinun on säilytettävä tämä seos. Kestämme 20 minuuttia ennen aterioita ruokalusikosta kolme kertaa päivässä.
Ahdistuneessa paikassa, sinun on pakko myös piparjuuri, paitsi lääkityksen nauttimiseen. Ota suuria tuoreita piparjuureita, mehustetaan hunajaa, ja päälle ripotellaan suolaa. Kipeä paikkaan kiinnitä levy, aseta pergamentti paperi päälle ja kiinnitä se nenäliinalla. Poistamme aamun puristamisen, puristamisen jäämät iholta lämpimällä vedellä. Joten sinun on käsiteltävä viikon ajan ja sitten neuralgia katoaa.
yrttejä
Jotta voimme häiritä kramppeja, valmistelemme kokoelma yrttejä: valmistelussa tarvitsemme ruohoa: paimenpussia, vehnäsavua, sorkkeria, mintua, sieniä, noksoa, hanhenmaksaa. Otetaan kaikki yrtit yhtä suurina määrinä, sekoitetaan ne. Ota 100 grammaa keräämistä ja kaada 200 ml vettä, kiehuudu ja keitä 15 minuuttia. Jätä sitten puoli tuntia kiinni. Liete tulee erittäin rikkaaksi. Otamme korkean kauhan, kaadetaan lämmin vesi siellä, lämpötila ei saa olla yli 40 astetta. Kauhaan kaadetaan liemi ja asetamme jalat siihen. On välttämätöntä, että vesi kattaa jalkojen vasikat, niissä paikoissa, joissa kouristukset yleensä esiintyvät. Menettelyn keston on oltava 20 minuuttia, tällaiset toimenpiteet - kymmenen, menettely on suoritettava päivittäin. Ja sitten kouristukset välttämättä menevät pois.
Jalkojen kouristusten välttämiseksi:
- päästä eroon ylipainosta,
- Käytä mukavia kenkiä,
- Vältä pitkäaikaisia kuormituksia,
- tee jalka kylpyammeet sinapilla päivässä: 3 litraa vettä - rkl sinappi.
Jos säännöllisesti hierovat jalkasi inkivääriä eteerisellä tai kamomilla öljyllä, tämä estää kohtauksia. Joka päivä pitäisi syödä - vihannekset, hedelmät, pavut, raejuusto, kovat juustot.
Jalkojen kouristusten ehkäisyyn käytämme lääkkeitä, jotka sisältävät magnesiumia ja kalsiumia. Päivittäinen annos: 500-1000 mg magnesiumia ja 1000-2000 mg kalsiumia. Ja sinun täytyy juoda lasillinen lämmin vettä päivittäin tlla hunajaa ja omenaviinietikkaa tai sitruunamehua. Voit poistaa kaliumin alijäämän, jos useammin on banaaneja ja appelsiineja.
Ennen nukkumaanmenoa, tee jalka-kontrastit ja ota kontrastisuihku. Jos sinulla on suonikohjuja, kontrasti ei saisi olla vahva. Vedessä voit lisätä ruohoa, jolla on antikonvulsanttista vaikutusta - se on piparminttu, valerian, selvanruskea, vadelmalansi, sinimailas, hevosristeilijä.
Kun kohtaukset auttavat sinappiöljyä
Kouristuksissa hiomme yön jalkojen sinappiöljyä. Se auttaa muuten.
Takavarikoinnista
Jalkojen kouristelujen hoitamiseksi folk-korjaustoimenpiteillä valmistelemme seosta, me käytämme yhtä suuria määriä ruohoa: mehiläisväriä, kukkakimppuja, raparperia ja lehtiä, kultaista makeaa apilaa, punaista apilaa. Sekoitetaan seosta ja laitetaan sekoita rkl ruokintaan, keitetään kiehuvassa litrassa ja 10 minuuttia pidämme vesihauteessa. 30 minuutin kuluessa vaadimme ja suodatamme. Kostutamme sidoksen, taitettuna useisiin kerroksiin tässä infuusiossa ja pakataan se kipeästi, pidämme sitä vähintään viiden tunnin ajan.
Nyt tiedät miten hoidat kouristuksia jaloissa kansanvastaisilla toimenpiteillä. Seuraamalla näitä yksinkertaisia vinkkejä voit olla terveellistä!