Miksi tupakointi on haitallista?
Kaikki tietävät, että savukkeet sisältävät nikotiinia, tervaa ja muita aineita, jotka aiheuttavat kasvainten kehittymistä ja kasvua aiheuttaen keuhkoja, kurkun ja suun. Tupakointi on haitallista tuleville äideille, koska se ei vaikuta pelkästään sikiöön vaan myös sen genetiikkaan, tuomalla monet myöhemmät lapsen sukupolvet sairauteen.
Tupakointi johtaa varhaiseen ikääntymiseen - huulet ympäröivät ryppyjä , jotka helposti erottaa väärennetystä tupakasta. Paitsi tämä. Tupakointi vaikuttaa hampaiden kuntoon, hermostoon ja koko kehoon kokonaisuudessaan. Se voi aiheuttaa monia sairauksia, jotka eivät ole suoraan yhteydessä tupakointiin, mutta tietyissä olosuhteissa elämänlaatu vähenee merkittävästi.
Tupakointi, toisin kuin kaikki mielipiteet, ei auta rentoutumaan eikä lievittää stressiä. Tämä tapa yksinkertaisesti estää hermoston reaktiot ärsykkeisiin, eikä tämä tuo mukanaan hyvää. Tupakointi ei auta meitä pysymään ohuempana, muuten kaikki raskaat ihmiset menettävät painonsa savukkeiden avulla. Tämä tapa aiheuttaa monia elimistön metabolisia prosesseja, mikä häiritsee sisäisten elinten toimintaa, mutta tämä ei ole välittömästi havaittavissa. Kun joku tuntee tällaisen etuoikeuden kielteiset seuraukset, yleensä tavu on jo niin voimakas, ettei sitä ole helppo selviytyä.
Mitkä ovat seuraukset niille, jotka lopettavat tupakoinnin?
Sanotaan, että ne, jotka lopettavat tupakoinnin, tulevat hermostuneiksi ja nopeasti kasvavat rasvaa, etteivät he voi keskittyä ja joutuvat korvaamaan tavan toisen kanssa, jotta he voivat rauhoittua ja tuntea olonsa mukavaksi. Nämä ovat suuria myyttejä, jotka on luotu ja joilla pyritään varmistamaan, että valtava savukkeiden valmistus ei menetä asiakkaitaan. Nyt yhä useammat ihmiset kieltäytyvät uskomasta tällaisiin tarinoihin, ja he löysivät sen.
Nikotiiniriippuvuus ei ole kovin erilainen kuin mikään muu huumeriippuvuus. Jos puhumme hermostuneisuudesta, se voi olla läsnä, mutta tämä ei ole pakollinen ilmiö, vaan kaikki riippuu henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista. Joka tapauksessa ärtyneisyys ja mielialan heikkeneminen selittyy hermoston uudelleenjärjestelyllä, joka kulkee nopeasti. Tänä aikana luonnolliset rauhoittavat aineet, kuten valerianivalmisteet, auttavat.
Ylimääräinen paino voi ilmetä jonkin aikaa, koska tupakoinnin lopettamisen jälkeen ruokahalun lisääntyminen ja metabolisen prosessin normalisointi tapahtuu kehossa. Mutta jos harrastat urheilua, harjoittelet aktiivista elämäntapaa, seuraat ruokavaliota ja ette syö, et ole ylipainoinen.
Savukkeet eivät auta aivotoimintaa, vaan estävät joitakin aivojen osia hidastaen ajattelua. Siksi tupakoinnin lopettaminen ei johda häirintään.
Kuinka lopettaa tupakointi?
On tuhansia reseptejä, jokainen, joka on käynyt läpi sen, on oma. Mutta maailmanlaajuinen kokemus lääkäreistä ja ihmisistä, jotka ikuisesti hylkäsivät tämän tavan, voidaan yhdistää muutamiin yksinkertaisiin vinkkeihin.
Ensinnäkin, älä venytä nautintoa, vähentäen nikotiinin annosta. Joten koskaan lopetat tupakoinnin tai kiristät tätä prosessia vuosia, mikä aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa terveydelle. Heitä heti, heti kun tunnet olevasi valmis taistelemaan huonolla tapolla.
Toiseksi, älä vaihda savukkeita hihna tai putki. Tämä ei auta tupakoinnin lopettamista, mutta vain luo illuusion tupakoinnin lopettamisesta, mutta itse asiassa huono tapa ei ole mennyt minnekään. Monet tiedemiehet pitävät putkien tai vesikourujen tupakoinnin jopa haitallisempana, koska keuhkot saavat enemmän kuumaa ilmaa ja syöpää aiheuttavat aineet.
Tupakointia ei hoideta. Käyttämällä pillereitä tai laastareita, jotka pistät nikotiinin annoksen kehoon, sinua ei kohdella huonoon tapaan, vaan hemmotella sitä. Maailmassa miljoonat ihmiset pystyivät voittamaan itsensä, voit, ja tämän vuoksi sinun ei tarvitse käyttää "kainaloita". Tämän suvaitsemisen paraneminen on mahdollista vain tahdonvoiman avulla.
Kaikki, jotka päättivät luopua tupakoinnista, pitäisi tietää, että joka päivä, joka elää ilman savukkeita, tuo sen lähemmäksi siihen aikaan, jolloin kaikki riippuvuussuhteet katoavat. Kuukaudessa tai edes aiemmin tuntuu, että sinusta on tullut kirkkaampi erottaa hajuja, tuntea paremmin, olla vähemmän alttiita sääolojen vaikutuksille, hengittää syvemmälle ja helpompaa. Yhden vuoden aikana keuhkot tyhjennetään tupakasta ja sinusta tulee terve henkilö, ellei tietenkään tupakoinnilla ole ollut aikaa aiheuttaa korjaamatonta haittaa terveydelle. Tämän pitäisi olla tärkein elvytys tupakoinnin lopettamiseksi - mahdollisuus olla riippuvuudeltaan ja mahdollisuus elää pitkä elämä terveinä henkilöinä.