Nostakaa lapsi istumapaikalta
Tämä tapa kasvattaa vauvan käsiä antaa suurimman mahdollisen turvallisuuden ja auttaa sinua järkevästi kuluttamaan energiaasi. Se perustuu lannerangan purkamiseen nostopainojen aikaan. Ensin tee kaikki liikkeet ilman vauvaa, koska tämä menetelmä vaatii käsien ja jalkojen harjoittelua (kaikki kuorma siirretään raajoille).
Ennen kuin aloitat kyykkyjä, venytä selkärankaa, nosta käsiäsi suoraan pään yläpuolelle ja taivuta polvia polvilleen. Pidä selkä suorana. Sitten laske kätesi ja suorista hieman levitetyt jalat, paina eteenpäin. Nyt taivuta polvet, ota vauva kainaloilla ja nopea liike nosta se (selkäsi pysyy suorana). Kädet tekevät samoja liikkeitä kuin harjoituksen alussa (selkärangan venyttely). Ainoa ero on, että käsissä oleva kuorma lisätään - vauvan kehon paino, kun se nousee ylöspäin. Sitten nouset polven jatko-osaan, mutta (!) Älä nojota eteenpäin.
Rungon alaspäin suuntautuva rinteessä on hidas ja täydellinen uloshengitys; Syvä hengitys alkaa, kun lapsi nousee ylös.
Nosta lapsi "kallistetusta eteen" -asennosta
Jos on vaikeata kiivetä lapsen kanssa kädet, kieroa polvet, niin kallistus eteenpäin on väistämätön. Yritä nostaa vauva pois lattiasta siten, että vältät selkän liikkumisen.
Ota laaja askel lapsen varrella lattialla. Hieman taivuta jalkaa, joka jää jäljelle, siirtää painopisteen päälle. Tee tässä asennossa useita ruumiin rinteitä kohti lapsia, jotta tuntisit liikettä, jonka olet valmis tekemään. Tällainen harjoittelu ilman vauvaa auttaa sinua kehittämään vakautta kallistettaessa edestakaisin ja luottamusta.
Seuraavassa kallistuksessa eteenpäin molemmilla käsillä, ota lapsi kainaloilla, taivuta jalka taakse ja taivuta jalka edessä, kun nostat vauvaa kädet.
Hengittämisen jälkeen, aloita nosto ja siirrä kehoa takaisin. Kun hän on noussut kädestä lapsen kanssa ja suorittanut, syvään hengittänyt.
Yhteinen nostin lattiasta
Tätä menetelmää suositellaan, kun lapsi on tarpeeksi raskas vastapainona. Tämän liikkeen päivittäinen toteutus auttaa lisäämään ketteryyttäsi ja joustavuutta, vahvistamaan lehdistöä.
Polvistu lapsen vieressä. Laita sitten yksi jalka lattialle ja suorista keho. Ota vauva kainaloilla, kasvot itsellesi, istu polvillasi ja siirrä painopistettä, taivuttamalla eteenpäin kehon kanssa. Pidä lapsi jonkun matkan päässä itsestäsi, nouskaa hänen kanssaan.
Kun kallistetaan eteenpäin - hengitä, kun nostat lapsen kanssa sylissäsi - hengitä.
Vauvan vieminen rentoutustilaan
Rento tila lapsen siirron aikana suojaa vain selkääsi, mutta myös auttaa sinua ja vauvaa luottamusta ja mukavuutta. Paranna tapaa, jolla kuljetat vauvaa, kun painosi kasvaa, tarkkaile vauvan sijaintia ja säädä vastaavasti laitteita, joita käytät sen kuljettamiseen.
Käytetään reidessä
Jotta yksi kädestesi pysyisi lapsen ollessa vapaa, yritä laittaa vauva reisisi takaisin itsellesi. Tämä on parempaa kuin yhteinen muunnos, johon lapsen "laittaminen" lonkan päälle, eli edessäsi. Tämä tapa käyttää voi aiheuttaa vauvan lantion epäsymmetriaa, ryppyjä, kävelykohtauksia.
Pidä lasta istuva lasta yhdellä kädellä rintakehällä. Vauvan turvallisempaa kiinnittämistä varten vedä vain lantiota, johon se istuu. Joten voit helposti liikkua ja ottaa tavaroita vapaalla kädelläsi, eikä näkymä voi estää lapsen. Rentoudu niin pitkälle kuin mahdollista, käsivarren olkapää, jossa on "kaide". Vauvan paino tulee pudota lähinnä laajennetun lonkan "istuimelle".
Jos tunnet, että tällä tukimenetelmällä on hallitsematonta stressiä, se on merkki siitä, että olet tehnyt virheen, kun suoritit sen. Vauvan oikea kuljettaminen helpotetun tuen avulla on riittävän fysiologinen eikä se tarkoita epämukavuutta.
Kädessä käden tuen kanssa
Lapselle kevyt kuljettaminen tällä tavalla on jatkoa aiemmin kuvatulle menetelmälle vastasyntyneiden siirtämiseksi olkapäähän. Voi kestää jonkin aikaa ennen kuin lapsi oppii rentoutumaan tässä asennossa, jos et ole harjoittanut vauvaa aikaisemmin.
Laita vauva rintaan niin, että hänen käsivarret jumittuvat selälleen. Käsin, jolla on sama nimi olalla, tukee vauvaa. Vauvan tehtävä on oppia rentoutumaan tässä asennossa ja säilyttää samalla tasapaino omasta itsestään. Jotta lapsi olisi täydellinen rentoutu, laske vauvan pää olkapääsi, rynnäkkö selkää ja yritä poistaa tukivarsi. Tulevaisuudessa vauva voi tehdä ilman käsiasi vakuutusta.
Tämä lasten kuljettamistapa on kätevä ja fysiologinen aikuiselle. Sitä voidaan harjoitella jo jonkin aikaa - jopa 6 vuotta.
Käyttämässä asentoa kainaloon
Luotettavasta tuesta, esimerkiksi "istuu lonkalla", siirry toiseen vaihtoehtoon: kiinnitä lapsi vaakasuoraan asentoon vyötäröön niin, että hän on taaksepäin alaspäin, ja voit kääri kätesi selän ja rinnan ympärille.
Kokeile hyppää ja lenkkeilemistä yhdessä lapsen kanssa kätesi alle ja katsele hänen reaktiotaan.
Jos vauvan kaula ei ole vielä täysin vahvistunut, käytä tätä asentoa vain hidas, rento kävelylle.
Kasvaa terveellistä!