Vasta monien vuosikymmenien jälkeen tutkijat ovat osoittaneet, että tupakansavun osat aiheuttavat tuhoisaa vaikutusta kehoon ja ovat riippuvuutta. Nikotiini tunnustettiin huumausaineeksi, mutta tämä ei estä suurimpia tupakkamagneetteja vakiinnuttamasta maailmanmarkkinoilla. Nykyään nikotiini jätetään huumeiden luettelosta, eikä virallisella tasolla tupakointia pidetä huumeriippuvana. Mutta vuosittain yli 5 miljoonaa ihmistä kuolee tupakoinnin vuoksi.
Haittaa tupakoinnista
Monet asiat on kirjoitettu tupakoinnin vaaroista. Tuhannet kirjoittajat antavat neuvoja, lopeta tupakointi ikuisesti. Tuhatta lääkeyhtiötä ovat valmiita tulemaan tietoisten tupakoitsijoiden avuksi tarjoamalla heille vaihtoehto tupakalle.
Mutta tupakkaa mainostetaan vielä enemmän, koska tupakkaliiketoiminta on yksi kannattavimmista ja vakavimmista. Piilomainonta on myös. Sen tarkoituksena on herättää epäilyksiä siitä, että tupakointi on vaarallinen sinulle. On olemassa lukemattomia esimerkkejä ihmisistä, jotka elävät jopa sadan vuoden ikäisiin ja jotka polttavat kuin veturit. Mutta jokaisella järkevällä ihmisellä on valinnanvara: tulla nukkeeksi, joka kertoo osan rahoista päivittäin tupakkamalliin ja toinen lääkäriin, joka kohtelee huonon tavan seurauksia tai säilyttää vapauden hävittää varat omalla harkintansa mukaan ja hävittää hänen terveytensä.
Kaikki tietävät tupakoinnin vaaroista, mutta eivät ota huomioon näitä tietoja. Miksi? Vain henkilö ei ajattele, mikä savuke on elämän alkupiste ja aiheuttaa peruuttamattomia muutoksia. Hänen on vaikea uskoa, että tavallinen toiminta, jonka hän tekee joka päivä, voi johtaa hänen kuolemaansa.
On vaikeaa henkilö uskoa, että tavallinen toiminta, jonka hän tavallisesti tekee joka päivä - aivan kuten satoja ihmisiä hänen ympärillään - tulee jonain päivänä kuolemaan. Vain kun heillä on todellinen vaara, kun he ovat kärsineet aivohalvauksen tai sydäninfarktin, he lopettavat tupakoinnin.
Kuinka lopettaa tupakointi?
Kansanresepteistä otetut lääkkeet perustuvat ihmisen ilmastoidun refleksin (tupakoinnin vastustaminen) kehittämiseen.
Ota 2 rkl hienonnettua kauran jyviä, kaada lasillinen kiehuvaa vettä, paista 5 minuuttia, kiehua 1 tunti. Suodatettu liemi otetaan ennen ruokailemista 1/3 cup 3 kertaa päivässä 3 tai 4 viikkoa.
1 rkl eukalyptuslehteä, kaadetaan 2 kupillista kiehuvaa vettä, sitomme 1 tunti, lisätään 1 rkl glyseriiniä ja hunajaa kudottuun infuusioon. Otamme 1/4 cup 7 kertaa päivässä 3 tai 4 viikkoa.
Ota 1 rkl hienonnut kelan juuret (käärmeen vuorikiipeilijä), täytä 1 lasillinen kiehuvaa vettä ja lisäksi keitä 2 tai 3 minuuttia. Vaadimme 40 tai 50 minuuttia. Suuontelon kireä uutetta joka kerta ennen kiireen polttamista. Tässä tapauksessa on oksentelua ja pahoinvointia, jotka kehittävät vastenmielisyyttä tupakalle.
Aamulla, kun on halu polttaa, ota 1 rkl hunajaa, ja 10 minuutin kuluttua - lasi liemi kauraa tai kuumaa maitoa. Menettely toistetaan useita kertoja päivässä.
Ota ruohonleikkurit - 1 osa, nokkosen ruoho - 3 osaa palomiehen yrttiä - 2 osaa, ratsastajan ruoho - 2 osaa, islantilainen sammal - 2 osaa sekoitamme. Kaksi rkl sekoitusta täytetään 0 litralla kiehuvaa vettä. Mehdistämme 10 minuuttia, vaadi 1 tunti. Suodatettu liemi otetaan syömisen jälkeen 1/3 kuppi 3-4 kertaa päivässä.
Tupakoinnin vähentämiseksi suosittelemme, että huuhtele suusi 1-2% vesipitoisella tanniiniliuoksella.
Tupakointiin saakka murskataan pieniksi paloiksi (3-5 mm) kaksivuotiseen linnun kirsikankoukseen ja ennen tupakointia pureskellaan ja kaivataan. Vaikutus kestää 10-12 päivää. Voit pureskella ayr-suon leikattuja tukijalkoja ja sitten niellä sitä, ennen kuin haluat tupakoida. Positiivisia tuloksia tapahtuu 1,5 tai 2 viikon kuluttua.
Kolmen ensimmäisen päivän aikana entisen tupakoitsijan ei pitäisi syödä lihaa, savustettuja tuotteita, suolakurkkua ja väkeviä alkoholijuomia. On parempi juoda "antinicotinic" teetä, joka koostuu 1 teelusikallinen teelehdet (parempi Ceylon tai Intialainen tai), joka on valmistettu 2 kupillista kiehuvaa vettä. Lisää 1/2 tl jauhettu rue tuoksuva, piparminttu, nokkoslehdet, sikuri-juuret, Valerian officinalis. 1 tunti puolustamme ja törmäämme sideharsoilla. Infuusiota kestää 1/2 cup 2 tai 3 kertaa päivässä. Antinikotiinivaikutuksen vahvistamiseksi lisätään infuusioon - yhden sitruunan mehu, 1 tl hunajaa, 1 rkl hienonnettua raa'an juurikkaita. Sekoita seos ja lisää jälkiruoka lusikallinen tähän infuusioon lasillinen teetä.
Tupakoinnin vieroitukseen käytämme kalaöljyä: 1 teelusikallinen rasvaa levitetään leivän viipaleelle. Otamme 1 tai 2 kertaa päivässä kuukaudessa.
Aamulla, kun on halu polttaa, otamme 1 rkl hunajaa; ja 10 minuutin kuluttua - 1 lasia kauraa tai kuumaa maitoa. Päivän aikana toista menettely useita kertoja. Jos käytät säännöllisesti tällaista keittämistä, voit päästä pois tupakoinnin tapaan.
Ota kokoelma: sporisha (vuori-lintu) - 1 osa, islantilainen sammakko, hevoseläinten ruoho, nokkosenkara, 3 osaa, pienikokoista yrttiä, 2 osaa, yrtti-laventeli (gill) - 2 osaa, 2 rkl sekoitusäppistä 0,5 l kiehuvaa vettä. Sytytään 10 minuuttia. Vaadimme 1 tunti. Suodatettu liete otetaan aterian jälkeen, 1/3 kuppia 3 tai 4 kertaa päivässä.
Vihreän kauran tinktuura-kansan resepti on tehokas: 15 pisaraa kypsymättömien kasvien siementen alkoholiuutetta (1: 5) otetaan 20 minuuttia ennen aterioita, laimennetaan 1 rkl vettä.
Tupakointiominaisuutta voidaan heikentää leivin soodan vesiliuoksella. Huuhtele suu virvoitusjuomalla (1 rkl per 1 kupillinen vettä) tai ota 1/2 vettä, jossa liuotetaan 1/4 tl natriumia. Tämä menetelmä ei sovellu ihmisiin, joilla on mahahapon happamuus.
Vihjeitä, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin loputtomiin:
1) Otamme huomioon jokaisen savustetun savukkeen; sillä kirjataan aika ja päivä, jolloin hän oli savustettu;
2) Tyhjennä aika, jolloin olet tottunut tupakoimaan ensin 30 minuuttia, sitten pidemmän ajan (yksi tunti, kaksi, kolme);
3) Vaihda tupakoinnin tavanomaista tilannetta: tupakoinnin sijaan tupakointi mukavassa tuolissa (sohvalla), savu epämiellyttävässä ympäristössä, kadulla, portaissa;
4) Muuta savuketyyppiä joka päivä, yritä siirtyä vähitellen vähemmän vahvaan;
5) Me keräämme tuhkakupin tai lasipurkkien savukepuruja, jotka savustetaan päivälle nähdä ja vakiinnuttaa itsensä haitallisuuteen keholle;
6) 2 tai 3 kertaa päivässä tupakoinnin sijaan, vain kävelemme raikasta ilmaa, syö porkkanoita tai omenoita, käytämme purukumia;
7) Viimeisen jäähyväyksen aattona tupakoimiseksi poistamme tuhkakupin savukepuristeilla ja ennen nukkumaanmenoa annamme huomispäivän henkisen vannon tekemättä tupakansavuista.
Tupakoinnin seurauksiin kuuluvat onkologiset sairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, hengityselimet ja ruoansulatuskanavat. Raskaat tupakoitsijat tuoksuvat huonosti suusta, iho pilaa, hampaat muuttuvat keltaiseksi. Ne, jotka polttavat paljon, on kohina korvat, usein päänsärky, ovat ärtyneitä, nukkuvat huonosti.
Sellaisen henkilön, joka heittää savukkeen, pitäisi olla mahdollisimman paljon raitisessa ilmassa. Tupakoinnin lopettamisjakson aikana kannattaa välttää paikkoja, joissa poltat: ravintolat, yritykset, kahvilat. Hyvä urheilu auttaa. Koulutus ei ainoastaan häiritse tupakointia, vaan myös auttaa vahvistamaan terveyttä.
Kun on halu polttaa, käytämme folk-reseptejä:
1) Pureskellaan tuoretta tai kuivaa ara-juurta, se aiheuttaa oksenteluheijastusta.
2) Huuhtele suu yhdellä pipetointilevyltä ja 2 osaa ayr-juuresta, sekoita ja ota 1 rkl tätä seosta, täytä se lasillisella kiehuvaa vettä ja sitoudu ennen käyttöä 1 tunti;
3) Kaada yöksi 1 rkl hienonnettua kauraa, 2 lasillista lämpimää keitettyä vettä. Aamulla keitetään 5 tai 10 minuuttia, rasita ja juoda kuten teetä;
4) Kaada 2 rkl kauran jyviä 1 kuppi kiehuvaa vettä, kiehuu, poista kuumuudesta, paina 1 tunti, jakaja, juo neljäsosa kuistista 4 tai 5 kertaa päivässä 3 tai 4 viikon ajan;
5) Sekoita 100 g hirssihiekkaa, kauraa, ruista ja ohraa. Kaadetaan seosta litraan vettä, keitetään kiehuu ja keitetään 10 minuuttia. Sen jälkeen kaadetaan termos, vaadimme yötä, suodatamme. Juo ennen aterioita 100 ml 3 tai 4 kertaa päivässä, kunnes tupakointi on vastenmielistä.
Nyt tiedämme, kuinka helppoa on lopettaa tupakointi lopullisesti. Ja on mahdollista, että käytät neuvoja käytännössä, on mahdollista lopettaa tupakointi tänään.