Ne ovat makeita fruktoosin ja glukoosin ansiosta. Joten korkeasta kalorisisältöstä huolimatta ne eivät vahingoita kuvaa. Lisäksi kaikki kuivatut hedelmät sisältävät erilaisia hyödyllisiä aineita ja useita kertoja enemmän kuin tuoreita hedelmiä!
On runsaasti provitamiinia A ja kaliumia, ja siksi - ovat hyödyllisiä sydämen ja munuaisten sairauksissa. Tämä on erinomainen työkalu hemoglobiinin lisäämiseen veressä: kaikissa viidessä aprikoosissa - raudan ja kalsiumin päivittäinen määrä. Kuivattujen aprikoosien läsnä oleva B5-vitamiini edistää rasvanpolttoa ja lisää immuunijärjestelmää, mikä on tärkeää vilustumisen aikana.
Kind Prune
Se sisältää runsaasti painolastiaineita, vitamiineja A, B-ryhmää, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä ja jodia. Siksi yhteinen käsitys siitä, että tämä kuivattu hedelmä voi vain normalisoida suoliston työtä, ei ole täysin totta. Se on erinomainen masennuslääke ja erinomainen remedy vaskulaariseen vahvistamiseen. Viime aikoina tiedemiehet ovat huomanneet, että se on edellä mainitun "mestari" tässä luokassa - mustikka, antioksidanttisisältöä, mikä tarkoittaa, että kaupunkilaiset pitävät paljon kunnioitusta luumuja!
Rusinoista sultanaan
Suuri rypäle, joka on kuivattu siemenillä, kutsutaan rusinoiksi ja pieni, ilman siemeniä, on sultana tai karviainen. Mustan viinirypäleen rusinoita tai kissoja pidetään hyödyllisimpänä kuin valkoisena. Kiitos korkea kaliumia, kardiologit kunnioittavat häntä. Niitä heijastaa myös neuropathologit: merkittävä magnesiumisisustus tekee rusinoista välttämätöntä stressin torjunnassa. Säilytä sitä ja vanhuksia osteoporoosin ehkäisemiseksi: rusinat - johtava boorin sisältö.
Tässä tällaisia päivämääriä
Näissä kuivatuissa hedelmissä on vitamiineja lukuunottamatta E-vitamiinia ja biotiinia, mutta erityisesti paljon B5-vitamiinia, mikä lisää elinvoimaa. Päivämäärät - erinomainen kuristushoito, ne sisältävät aspiriinia muistuttavaa ainetta ja muodostavat edelleen kalsiumin menetyksen elimistössä ja sen sisällössä oikealla tasolla.
Kun valitset kuivatut hedelmät, kannattaa kiinnittää huomiota niiden väriin . Niinpä kuivatut aprikoosit tummenevat kuivausprosessin aikana, mutta esityksen vuoksi niitä käsitellään usein kemikaaleilla. Siksi parempi valita kuivatut aprikoosit tummiksi, vaikkakin hieman ulkonäöltään houkutteleviksi. Älä myöskään houkutella luumujen kiiltäviä hedelmiä: liian "loistava" ulkonäkö osoittaa, että kuivattuja hedelmiä käsiteltiin glyseriinillä. Joissakin hedelmissä jopa hyönteiset voivat törmätä, mutta tämä on enemmän "merkki laatua", mikä osoittaa, että kemikaaleja ei ole.
Kuivatut hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä naisen keholle. Luonnon aineiden ja kuivattujen hedelmien glukoosilla on myös myönteinen vaikutus suoliston toimintaan ja muihin tärkeisiin elimiin. Jotta pysy terveinä, käytä kuivattuja hedelmiä vähintään useita kertoja viikossa. Tämä ei vain normalisoi ja stabiloi sisäelimiäsi: munuaisia, maksan, sydämen, ruoansulatuskanavan, mutta myös parantaa ulkonäköäsi. Loppujen lopuksi kuivatut hedelmät eivät ole hedelmiä, joissa lisätään sokeria, kuivatuissa hedelmissä on luonnollista ja erittäin hyödyllistä glukoosia ja fruktoosia, mikä edistää terveytesi ja kauneuden normalisointia. Syö enemmän tällaista hyötyä, ja pian huomaat, että alkoi tuntea paljon paremmin. Syö vain luonnollisia kuivattuja hedelmiä: katsele päivittäistä ruokavaliota ja syö enemmän vihreitä juttuja ja muita terveellisiä vihanneksia ja hedelmiä: pian tunnet eron pikaruokaa ja terveellistä ja ravitsevaa ruokaa.