Tänä vuonna kuuluisan muusikon Intian Dmitri Malikovin sisko kääntyi neljäkymmentä vuotta vanha. Hän kuitenkin näyttää hämmästyttävältä, ja hänen kahdeksantoistavuotias poikansa näyttää olevan vanhempi sisar kuin äidillään. Fanit eivät kyllästy ihailemaan ihanteellista hahmoa ja nuorekas ulkonäkö suosikkiasi ja yrittävät paljastaa hänen kauneudensa pääsalaisuuden.
Yksinkertainen kauneuden ja nuoruuden salaisuus Inna Malikova
Ei ole olemassa erityistä salaisuutta, jota ei ole. Hän ei piilota sitä, kuten kaikkien neljänkymmenen vuoden ikäiset naiset tarkkaavat huolellisesti ruokaa ja ovat hyvin valikoivia ruokavaliostaan. Hän tietää, että vuosien mittaan on luonnollinen prosessi hidastaa aineenvaihduntaa, joten jokainen ylimääräinen pulla välittömästi jättää merkin sivuille. Malikovan paino ei ole monen vuoden ajan muuttunut ja vaihtelee 52-54 kg: n korkeudella 164 cm: n korkeudella, ja sitä autetaan myös alkuperäisessä koulutusjärjestelmässä, jonka hän jakaa tilaajien kanssa Instagramissa.
Alkuperäinen Inna Malikovan urheilukoulutusjärjestelmä
Tärkeintä on, että ne eivät vie paljon aikaa eikä vaadi merkittäviä rahoituskustannuksia. Malikova-järjestelmän harjoituksia voidaan harjoitella kotona, puistossa tai leikkipaikalla. Tärkeintä on, että sormenpäissäsi oli penkkejä, ristikkopaloja, lasten herneitä, vaakatasoja ja vastaavia. Tekniikan perustana ovat kaikenlaiset sit-ups, lunges, push-ups ja pull-ups, jotka eivät vaadi erityisiä simulaattoreita ja kalliita laitteita. Luokat edellyttävät vain mukavaa urheiluvaatteita, lenkkareita, tahdonvoimaa ja halu olla kaunis ja terve.
Urheilutoiminta on tullut erottamaton osa Innan elämää, mistä on osoituksena lukuisia valokuvia hänen Instagramissaan. Jopa lomalla, Malikova ei anna itsellesi korvauksia itselleen ja harjoittaa urheilukoulutusta useita tunteja päivässä. Tilaajat myöntävät, että nämä kuvat tulevat heille lisää motivaatiota matkalla ihanteelliseen hahmoon ja uusiin elämäntapoihin.
olya__pisarenko Slimy. Joka päivä on työtä itsellemme, sielulle ja keholle.
ms.mika_ Kuinka onnistut näyttämään niin hienolta ???
mashaegoza Aurinko suihkussa, kaunis Inna