Mielestäni ymmärrän, että sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota itseesi, mutta keho ja sielu vastustavat.
Hälytys on epätoivoisesti hapan: se on jo yhdeksän, kuinka monta voi nukkua! Ja en voi päästä eroon tyynystä ... Subjektiivisten tuntemusten mukaan pihalla on syvä yö. Toinen muutaman tunnin liikkumattomuus! .. No, tietysti, etten toimi kahdeksan, niin monelle. Mutta se ei säästä minua. En halua liikkua!
Muukin asia: muistan, millainen elämäntapa vein lukiossa ja instituutissa. Muista ainakin se hullu uusi vuosi ensimmäisellä vuodella, kun en nukkunut kolme yötä peräkkäin: yksi kirjoitti esseen, toisen sain sata tentti-lippua, kolmas aina aamuun asti - "villit tanssit" diskoilla ... Ja sitten koko päivän jalat! Tai viidentenä vuonna ... Aikakauden jälkeen vietin jonkin päivän tietokoneeseen ja suoritin kiireisen osa-aikatyön. Sen jälkeen niin voimakkaasti selvisi suhdetta hänen poikaystävänsä kanssa, että juoksimme erottamaan ... Ja päästyään, löysin kuuman rakkauden kohtauksen.
Samaan aikaan kaikki nämä vuodet söin, uskoisin, yksinomaan piirakoita, "kiinni" kadulla. Epäterveellinen elämäntapa, sanot? Mutta minusta tuntui hyvältä! Ei haavaumia, ei masennuksia, kadehdittava hauskaa ja iloisia. Luultavasti nuori organismi selviytyi kaikista olosuhteista ...
Sittemmin olen kasvanut vanhempi ja älykkäämpi ... luulen. Mutta täällä repäisemme pään tyynystä, ryömii vessaan - ja ... Hyvää huomenta, maa! Mitä psykologit neuvoo oikeaan aikaan päivälle? Leveä hymy itseäsi? Ei, hymy ei hymy, ja peilien heijastus ei innoittaa minua lainkaan. Ja kuono on tylsää. Ja vyötärössä tarpeeton. Ja väsymys alkaa hieman aikaisin, ja yleinen sävy ei ole liian korkea. Johtopäätös ehdottaa: sinun on huolehdittava terveydestasi.
Epäonnistunut kokemus
Yritin ... Se ei! Mikä tahansa fyysinen rasitus, millainen ... Sinun täytyy pakottaa itsesi ulos tikusta. Ja pitkään minulla ei ole tarpeeksi. Noin puolitoista vuotta sitten tyttöystävä houkutteli minut kuntosalille. "Yhdessä ja iloisemme, ja kävely vähemmän kiusausta!" Käveleminen - siinä mielessä, että juttelivat tiellä ja pukuhuoneessa - oli, ja se on totta, ei ole tylsää. Mutta simulaattorilla hauskuus meni jonnekin ... Lopulta vein lihaksen - ja kuulin urheiluseurasta: "Rakas lapsi, miksi otit perustuslaillesi raudan raudan?" Iloisesti "tarttui" sanoistaan ja kevyellä sydämellä unohdettiin tie halliin.
Sitten hän huomasi häpeän muodon ja päätti joogan. Minusta tuntui siltä, että se sopii minulle paremmin: liikkeet ovat tietoisia, eivät tunne kellotyörobottia, järkevästi heiluttaen raajoja. Hän vei hänet miehensä luokkiin ... Ja hän myös lähti. Ja mieheni jatkaa opiskelua!
Ja matoni kerää pölyä käytävään - en voi pakottaa itseni istumaan monimutkaisessa asanassa niin, että "energia alkaa siirtyä ylähuoreihin"! ..
Yritin, uin ja juoksin. Kaikkialla minulla on jotain vikaa. Poolissa, valkaisuaineiden tuoksu, stadionille on kaukana. Mutta tärkeintä - vain eivät halua! "Mitä haluat?" - Kysy huolellisesti rakkaalta ja ystävältä, kun valitsen periaatteellisesta urheilullisuudesta. Älä kiduteta itseäsi, vaan palata sohvalle suosikki kirjaasi - se on mitä! Kyllä, kuulin: "Joten aina fyysisellä rasituksella - aluksi se on kovaa, mutta sitten miten päästä mukaan, vielä siltä kuin se!", Mutta ... en ole piirretty. Ei iloa! Menin joogaan kuusi kuukautta. Ja olen iloinen, että lähdin. Totta, heijastus peiliin ei ole vieläkään varsinkaan kukannut.
Tuskin elävä esimerkki
Ajattelin: voi luopua sankarillisista yrityksistä ja elää ilman liikuntaa? Kaikki eivät ole urheilijoita - ja jotenkin he ovat elossa ja enemmän tai vähemmän terveitä ... Mutta hiljattain elävä negatiivinen esimerkki ilmestyi silmäini edessä. Me darl otti majoituksen yhdeltä naiselta. Luulin, että talonpoika oli vanha nainen. Kolmannessa kerroksessa Inna Petrovna nousee puoli päivää, on jopa vaikeaa mennä kauppaan ... Ja kävi ilmi, että hänellä ei vielä ole 60! Vain krooninen "sohva" elämäntapa vaikuttaa ...
Katselin ahtaasti ja ajattelin: loppujen lopuksi, kun et halua alkaa tulla "muinaisia raunioita" tusinan verran!