Joka vuosi tutkijat avaavat yhä enemmän uusia kasveja, jotka auttavat meitä torjumaan liiallista painoa, auttavat johtamaan asianmukaista ravitsemusta ja jatkuvasti nälkä voi voittaa. Esimerkiksi Itä-Aasiasta valmistettu konjakki on ominaista imemään vettä 100 kertaa omalla painollaan vähentäen samalla nälän tunnetta ja toimimalla lievänä laksatiivina. Intialaisen akaasian myrnin guar-purukumi vähentää haluavansa syödä jotain makeaa. Mutta älä unohda vanhoja, pitkään osoittautuneita avustajia menettämisessä - kuten omena tai sitruuna. Niissä olevat kasviokuidut ovat myös voimakkaita imukykyisiä ja geeliä muodostavia ominaisuuksia, minkä vuoksi kylläisyyden tunne jatkuu pidempään. Ja runsaasti proteiineja sisältävät elintarvikkeet (esimerkiksi palkokasvit tai siipikarja) auttavat säätelemään ruokahalua paremmin.
On olemassa kaksi melko helppoa tapaa ratkaista oikea ravitsemus ja jatkuva nälkä: joko täytä mahalaukku tai vaikuttavat keskushermostoon, antavat aivojen signaalin kylläisyydestä. Nälkä elimistössä säätelee serotoniinin hormoni (sitä kutsutaan myös "onnellisuuden hormoneiksi"). Tutkijat ovat todenneet, että jotkut kasvit voivat vaikuttaa tähän hormoniin ja ilman haittaa keholle. Viime aikoina tällaisia ominaisuuksia on löydetty sahronista. Kävi ilmi, että yhdessä griffoniumin kanssa se kykenee lisäämään serotoniinin, sinkin ja B-vitamiinin tuotantoa edistääkseen niiden parempaa imeytymistä elimistöön estäen näin liiallisen ylityksen.
Jatkuva halu syödä jotain (jos sitä tietenkään ei selitetä glykemiaan - alhainen verensokeri) useimmissa tapauksissa aiheutuu psykologisista ongelmista. Tällaisissa tilanteissa aluksi selvitän psykologisen stressin tyyppi ja aste, ja tuloksista riippuen suosittelen sopivia ravintolisät. Joten esimerkiksi jos potilas vetää jatkuvasti makea, suosittelen kromia. Jos halu syödä ei kulje edes ruokailun jälkeen, kirjoitan kaktushoodian uutteen. Jos syöminen on stressiä, lisätään maitoproteiinien uutetta. Yleisvalmisteiset tuotteet, jotka auttavat muuttamaan nälän tunnetta ja vähentävät ruokahalua, ovat vihreää teetä ja rakkolevää, ja (mausteina) - ruoho tavolga ja maitohappobakteerit.
Kolme johtajaa oikeaan ravitsemukseen ja luonnollisen rasvan salpaajien jatkuvan nälän (estää sen assimilaatiota) - omena, porkkana ja tofua.
Amerikkalainen paradoksi?
Amerikkalaiset tiedemiehet ovat huomanneet, että ravintola-kävijä, joka valitsee "oikean" ruokalajin (terveellistä, terveellistä, ruokavaliota, vähäkalorista), yleensä tilaa toisen koristelevan ja jälkiruokaketjun. Ja ne sisältävät 131% enemmän kaloreita kuin pääruoka.
Viinisuola
Tämä Marguerite de Turennen punaviinin aromi yhdistää merisuolojen ominaisuudet Re-saaren (Ranska) ja Bordeaux-alueen viiniin. Se on ihanteellinen lihaan ja salaatteihin. Myös valkoviinin versiossa esiintyy suolaa - kaloja ja munia. Bon appetit!
Sushi ja suklaa
Luuletko, että se on vain kaunis sushi? Tämä on todellinen makea yllätys - sushia suklaasta, papaiasta, mangosta ja ilman riisistä. Tietenkin he ovat lämpimämpiä kuin tavallinen sushi, mutta niiden maku on yksinkertaisesti vertaansa vailla. Sushin ystäville tämä on paras lahja.
Asiantuntijat neuvoo
Vaikuttaa siltä, että riittää rajoittaa itsesi syömiseen ja osallistumiseen kuntosalille, ja kesällä iloitsemme kauniin ja helläsi heijastumme peilissä. Tuloksen saavuttamiseksi ei kuitenkaan riitä, että pidämme itsemme "mustana ruumiina". Syynä ei ole niin paljon ponnistelujen tehottomuutta kuin ruumiillamme kuohuttaessa myrkkyjä, säilöntäaineita ja muita haitallisia aineita, joita meitä ympäröi jokapäiväisessä elämässä. Ne talletetaan kehon eri osiin (etenkin pakaraan ja reisiin), hidastaen aineenvaihduntaprosesseja. Loppujen lopuksi tällaiset pysyvät ilmiöt kudosseoksissa johtavat pettymyskestävään lopputulokseen - deformoituneet rasvahapot, jotka eivät joudu kumpaankin ruokavalioon tai liikuntaan. Mutta jopa kuonat vähentävät koskemattomuutta, tekevät hiuksista tylsää ja ohutta, ja ihonväri - epäterveellinen. Sen vuoksi ohjelman ensimmäinen kohta, joka tuo elimistösi takaisin normaaliksi asianmukaisella ravinnolla ja jatkuvalla nälällä, olisi juuri vahingollisten aineiden ruumiin puhdistus. Esimerkiksi monimutkainen "4.3.2.1 Painonpudotus ja detoksifikaatio" (kapseleissa tai juomassa) tehokkaasti neutraloi ja poistaa toksiinit elimistöstä ranskalaisen Arkofarman viimeisimmän tieteellisen kehityksen ansiosta. Kahden tieteellisen aineiston fuusio - eli fytologia ja kronobiologia - sallii aktiivisten kasvien komponenttien (vihreän teen, ohran, melissa jne.) Vaikuttaa kehoon juuri silloin, kun niitä tarvitaan eniten ja tehokkaasti. Tämän ansiosta elimet ja veri puhdistetaan myrkyllisistä aineista, iho saavuttaa terveellisen värin ja mikä tärkeintä - kuvassa on ihanteellinen paino pitkään.
Punajuuren mehu kolesterolia vastaan
Lontoon lääketieteen tutkijat päättivät, että jos juot 500 ml sokerijuurikasten mehua päivässä, voit merkittävästi alentaa veren kolesterolipitoisuutta (vähenee 3 tuntia mehun ottamisen jälkeen ja tämä vaikutus kestää 24 tuntia).