Ravitsemuksen rooli lasten karieksen kehityksessä on yksi ensimmäisistä paikoista. Lapset kuluvat nykyään paljon vähemmän maitotuotteita kuin muutama vuosi sitten. Näin ollen kalsiumpitoisuus lasten kehossa on paljon pienempi kuin suositellaan. Nykyaikaisissa tilanteissa 3 vuoden ikäisillä lapsilla esiintyy useampia hampaiden (väliaikaisia) hampaita eikä vain raskauden suuontelon ja patologian mikrobeja, vaan myös lapsen aliravitsemuksen seurauksena.
Ravitsemuksen rooli lasten karieksen kehityksessä
Karieksen esiintyminen on melko salakavaraa, koska tällainen prosessi voi alkaa jo ensimmäisten hampaiden ilmestymishetkestä. Siksi vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota tähän ongelmaan ensimmäisen hampaan ulkonäön suhteen. Usein hampaiden leviäminen tapahtuu lapsilla, joiden välillä tärkeimmät syötteet saavat makea juoma (pullosta). Näiden ajanjaksojen aikana kariogeenisten mikro-organismien toiminta lisääntyy ja niiden ravitsemus on sokeria. Rintamaito estää hampaiden esiintymisen lapsilla. Vanhempien on mahdotonta antaa makeaa vettä ravinnon välityksellä, sen jälkeen, kun se on vain "kädessä" sellaiselle taudille kuin kariesta.
Ravinnon rooli on varsin korkea hampaiden ennaltaehkäisyssä. Se sisältää oikean ja tasapainoisen ruokavalion. Lapselle tarkoitetun ruoan tulee koostua proteiineista, kivennäisaineista, vitamiineista, rasvoista, hiilihydraateista. Lisäksi on välttämätöntä sisällyttää jälkeläistutuotteensa ruokavalioon, joka puhdistaa hampaat pehmeästä plakista ja jääneistä ruoista. Lisätä kiinteiden elintarvikkeiden suuontelon itsepuhdistusta. Nämä ovat erilaisia kiinteitä hedelmiä ja raaka-vihanneksia.
Useimmat vanhemmat vanhemmat vaivaavat usein lapsiaan makeisilla, makeisilla ja muilla makeilla, mutta tällaisilla elintarvikkeilla on runsaasti helposti sulavia hiilihydraatteja. Hiilihydraattien avulla bakteerit runsaasti saavat sokeria, joka jakautuu hapon muodostumisella. Tämä on "työntö" hampaiden hävittämisprosessiin tai demineralisoitumiseen.
Mikä olisi lasten ravitsemus hampaiden karieksen riskin vähentämiseksi
Vanhempien on tehtävä oikea ruokavalio karieksen riskin vähentämiseksi. Voit tehdä tämän, vähentää sokerin saanti, aterioiden välillä ei anna lasten makeisia. On hyvä käyttää sokerin korviketta luonnollisen sijasta. Ei myöskään ole välttämätöntä antaa lapsille makeisia, joita lapsi joutuu pitämään pitkään suuontelossa.
Karvojen estämiseksi ja hampaiden normaalin kasvun vuoksi on välttämätöntä sisällyttää elintarvikkeisiin, jotka sisältävät runsaasti fluoridia, D-vitamiinia ja kalsiumia vauvan ruokavaliossa. Jos ruoka on tasapainossa, niin nämä aineet kehossa ovat tarpeeksi. Jos tällaisten hivenaineiden sisältämien elintarvikkeiden käyttö on jostain syystä mahdotonta, näitä aineita voidaan käyttää tablettien muodossa.
Kalsium on yksinkertaisesti välttämätön lasten hampaiden kannalta, koska se on kasvun rakennusmateriaali, hampaiden säilyttäminen ja leuan luut. Tämä mikroelementti on maitotuotteissa suuria määriä. Mutta korkealaatuisen kalsiumin assimilaatiota varten elimistö tarvitsee D-vitamiinin läsnäoloa. Lasten kehon tarvitsee 500-1000 mg vuorokaudessa.
Vartaloa tuotetaan lapsilla kehon itsensä, auringonvalon vaikutuksen alaisena, päivittäisen kävelyn aikana raitisessa ilmassa. D-vitamiinia löytyy myös suurista määristä kaloissa. Tämä vitamiini liukenee rasvoihin. Keho imeytyy osana rasvapitoisia tuotteita (kerma, jogurtti, voin jne.). Pikkulapsilla D-vitamiinin puute johtaa hampaiden kehittymisen viivästymiseen. Ja tämä on hyvä "maaperä" karieksen kehittymiselle. Pikkulapsille tarvitaan päivässä enintään 10 μg D-vitamiinia.
Lapsille tulisi antaa mahdollisimman paljon kasvikuitua (runsaasti hedelmiä ja vihanneksia), koska oraalisten mikrobien kuitua ei ole saatavilla. Lisäksi suuri määrä tuotteita aiheuttaa syljen muodostumisen lisääntymistä. Näihin kuuluvat happamat hedelmät ja vihannekset, kaali ja lihaliemenet. Ne aiheuttavat lisääntynyttä syljeneritystä ja aiheuttavat vahvan vastahyökkäyksen. Tämä johtuu siitä, että syljen puhdistaa vain mikrobit ja sisältää lysotsyymi-ainetta, joka on antibakteerinen. Jotta estettäisiin karieksen muodostuminen lapsilla, vanhempien tulisi valvoa lapsensa asianmukaista ruokavaliota.